Kui me räägime porganditest, siis esimene asi, mis meile meelde tuleb, selle köögivilja armas ja särav oranž värv. Üle kogu riigi kasvanud köögivili on dünaamiline pakend vajalikest vitamiinidest ja mineraalidest, mida me oma tervise jaoks vajame. Porganditaim on pikk, peal on rohelised lehed ja seda hakati esmakordselt kasvatama Afganistanis. Kuid toona olid nad kollase värvusega. Apelsini mõju tuli keskajal hollandlaste tõttu, kes sel viisil porgandeid kasvatasid. See on täis A-vitamiini ja antioksüdante, mida on juustele väga vaja. Need on eriti kasulikud silmade, naha, seedesüsteemi ja hammaste organitele. Pole kahtlust, et Bugs Bunny armastas porgandeid nii väga.
Porgandiga täidetud dieedil ei pea te lisa A-vitamiini kapsleid tarbima. Selle jõulise toiduga saate porgandist A-vitamiini ja suure hulga muid meditsiinilisi tervisevõimalusi, sealhulgas suurepärase naha, pahaloomuliste kasvajate vastupanuvõime ja vananemisprotsessi suhtes vaenuliku toime. Vaatamata tõsiasjale, et porgandid on pidevalt kättesaadavad, on arenenud porgandites porgandid hooaja keskpaigas ja sügisel, kui nad on kõige värskemad ja üldiselt maitsvad. Porganditel on koht umbelliferae perekonnaga, mis on nimetatud vihmavarjusarnaste õitserühmade järgi, kes sellesse perekonda istutavad.
Kõik asjad, porgand, on samad. Porgand võib olla nii väike kui kaks tolli või kolme jala pikkune, laiusega alates tolli ühest osast kuni enam kui kahe tollini. Porgandi juurtel on krõmpsuv pind ning magus ja piparmündilõhnav lõhn, samas kui rohelised on karge maitsega ja mõnevõrra intensiivsed. Kui tavaliselt seostame porgandit varjutava apelsiniga, võib porgandit leida tõesti suurest hulgast erinevatest toonidest, sealhulgas valgest, kollasest, punasest või lillast. Tõtt-öelda lillad, kollased ja punased porgandid olid peamised porgandite varjutusvalikud, mis töötati välja enne viieteistkümnendat või kuueteistkümnendat sajandit.
Porgandi eelised ja kasutamine tervisele, nahale ja juustele:
Sellesse artiklisse on lisatud mõned porgandite käsitsi valitud ja enim uuritud tervisega seotud eelised kogu kehale ja vaimule. Selle supertoidu lisamine teie menüüsse peaks olema vajalik ka porgandi söömise eeliste saamiseks naha ja juuste jaoks.
Porgandite tervislikud eelised:
1. Parandab nägemist:
Porgand on tõesti kõik, mida vajate oma nägemise parandamiseks. See on täis beetakaroteeni ja A-vitamiini, mida on silma jaoks nii palju vaja. Selles on lilla pigment, mis on vajalik öiseks nägemiseks. Lisaks on see kõige tuntum silmade nägemise parandamiseks ja tagab, et näete asju selgelt.
See on porgandi söömise peamine kasu tervisele, mida teavad peaaegu kõik. Juhuks, kui teie ema käskis teil parema visuaalse tajumise eesmärgil porgandeid süüa, ei eksinud nad. Porgandid ei aita nägemisega seotud probleemide ravimisel, kuid nad suudavad kaitsta A-vitamiini puudusest põhjustatud nägemisprobleemide vastu. Keha muudab beetakaroteeni asemel A-vitamiini ja see on tahketele silmadele hädavajalik. Porgand võib toimida katarakti ja kollatähni degeneratsiooni ning lisaks öise nägemispuudulikkuse korral, mille korral silmad ei suuda öösel töötada.
2. Vähendab vähiriski:
Vähendage vähktõve ja mitmete teiste ohtlike haiguste riski, lisades oma dieedile lihtsalt porgandeid. Alates kopsuvähist kuni rinnavähini kuni sapipõie vähini tuleb hoolitseda kõige eest. Mitmete ekspertide sõnul on pähklimasinad midagi, mida vajate vähktõve vastu võitlemiseks. Sellega on teil võimalik elada õnnelikku ja pingevaba elu. Kuna tänapäeval on nii oluline hoida ennast tervena, peate porgandeid hästi kasutama.
Porgandid on rikastatud biflavonoididega, mis on seotud kasvajate, eriti kopsu pahaloomuliste kasvajate ohtude alandamisega. Pidage kinni nendest karotenoididest, mitte beetakaroteenilisanditest, mis võivad suitsetajatele kahjulikud olla.
3. Suurendab teie puutumatust:
Oma immuunsussüsteemi ülesehitamiseks ja selle tugevdamiseks hankige mõni porgand. Nad on parimad ja väga looduslikud. Olete ohtlikest haigustest ja tingimustest kaugel ning kaitsete end mitmel viisil. Tõsiste infektsioonide vastu võitlemiseks kasutage porgandeid. Võime teile kinnitada, et saate sellest kasu. Mingil juhul ei pea te pettuma. Saate neid lisada oma köögiviljasalatisse või isegi kasutada seda väljamõeldud kastmena lõuna ajal kena söögikorra ajal. Mõned inimesed kasutavad porgandit ka selliste toitude valmistamisel nagu poha, tšau, riis jne.
4. Hammaste tervis:
Mis tahes hammastega seotud probleemide eest hoolitsemiseks ja hammaste tervete ja valgetena hoidmiseks peate kasutama porgandeid. Kõik, mida peate tegema, on võtta mõne porgandi nahk ja lisada sellele vett. Keeda seni, kuni see on keedetud. Kui see on jahtunud ja jõudnud toatemperatuurini, kurnake seda ja kasutage suupesuvahendina. Teid üllatab, kui kasu sellest saate. Sama efekti saavutamiseks võite ka päevas süüa palju porgandeid.
5. Menstruaalkrambid ja maoprobleemid:
Menstruaalkrambid ja kõhuprobleemid on naiste seas üsna tavalised. Nutikas ja tõhus viis selliste probleemide ärahoidmiseks on dieedile mõne köögivilja lisamine ja üks porgand, mida soovitame teil täielikult soovitada. Neid peetakse isegi parimaks menopausi saajate jaoks. See vabaneb menstruatsioonijärgsest sündroomist, vabaneb ka kuumahoogudest ja stabiliseerib muid menopausi sümptomeid. Nüüd teate, mida teha kuu erilistel päevadel.
6. Parandab teie seedesüsteemi:
Suurepärane viis seedesüsteemi parandamiseks on mõne porgandi lisamine oma dieeti. Need puhastavad teie süsteemi täielikult ja võitlevad kõigi bakterite ja pisikutega. See mitte ainult ei võimalda teil korralikult väljutada ja urineerida, vaid hoiab ära ka igasugused maoinfektsioonid, seedehäired ja kõhukinnisus. Mosambiigi puhul võite oodata soolte õigeaegset liikumist ja oma tervise nõuetekohast reguleerimist. Võite oodata õigeaegset soolestiku liikumist ja selle abil parandada käärsoole ja seedeprotsessi. Seetõttu, kui soovite head seedesüsteemi, hankige Mosambiik.
7. alandab kolesterooli:
Porgand sisaldab palju lahustuvaid kiudaineid, suuresti pektiinist, mis võib olla põhjuseks, miks neil alandatakse kolesterooli. Parlamendiliikmed, kes sõid kolm nädalat iga päev umbes paar porgandit, tõid vere kolesteroolitaseme alla uuringu kohaselt, mida võib pidada üheks porgandi söömise eeliseks
8. Suurendage mälu:
Mõõduka vanusega isikud, kes sõid kõige vähem juurvilju, näitasid intellektuaalset lagunemist enam kui kolm korda rohkem kui need, kes sõid kõige rohkem, nagu näitas Hollandi uuring.
Porgandi eelised nahale ja juustele:
9. Ravib tuhmi nahka:
Isegi õrn A-vitamiini puudus võib põhjustada kuiva, ebameeldivat nahka, ebatäiuslikkust ja halba vigastust. Madala A-vitamiini sisaldus on samuti seotud arvukate nahaprobleemidega, sealhulgas naha puhkemise, löövete, dermatiidi ja psoriaasiga. A-vitamiin sisaldub kudede arengus kogu kehas ja soodustab naha taastumist. Porgandil on nahale palju eeliseid, kuna porgandid on rikkad nii A-vitamiini beetakaroteeni kui ka alfa-karoteeni poolest ning on selle hädavajaliku toidulisandi fenomenaalne allikas.
10. Hoiab ära naha oksüdatiivse kahjustuse:
UV-kiirgus ja keskkonnamürgid võivad kahjustada teie nahka ja eraldada kollageeni, põhjustades kortsude tekkimist ja naha naha küpsemise erinevaid näidustusi. Beetakaroteen, alfa-karoteen ning erinevad karotenoidid ja vähktõve ennetavad ained, mida saate porgandimahla juues, on teie nahale kasumlik kaitsemehhanism selle vabade radikaalide kahjustuste vastu, mis lisab porgandile nahale veelgi eeliseid.
11. Päikesekaitse:
Jah, me kõik teame reegleid, mida peaksite päikese eest kaitsmiseks järgima. Kuid probleem on selles, et ainult päikesekaitsekreemi kasutamine ja vihmavarju kandmine ei anna teile tegelikult kogu kaitset. Peate seda natuke kaugemale astuma ja selleks soovitame teil porgandeid. Selle köögivilja iga päev söömine taastab teie tervise ja annab säravama ja kauni välimusega naha. See on looduslik päikesekaitsekreem, mis kaitseb teie nahka tugevaimate päikesekiirte eest.
12. Vananemisvastased eelised:
Regulaarne porganditarbimine võib kaitsta nahka ka kolesterooli, naastude moodustumise ja oksüdatiivsete kahjustuste eest. Kas teadsite, et porganditel on ka vananemisvastaseid omadusi? Jah, sa lugesid õigesti! See köögivili parandab naha elastsust ja vabaneb peentest joontest, kortsudest ja tumedatest punktidest. Teie nahk on porgandite tõttu nii palju noorem ja ilus. Saate neid iga päev süüa, et muuta nahk kindlaks ja vabaneda kõigist mustadest laikudest, ebaühtlasest nahatoonist ja isegi pigmentatsioonist. See toimib antioksüdandina ja kaitseb teie nahka ka vabade radikaalide eest. Nii et kui soovite saada suurepärase naha, mis on nooruslik ja ühtlane, peate proovima porgandeid.
13. Säilitab tervisliku nahatooni:
Klaas porgandimahla annab C-vitamiini eriti imenduvas struktuuris. Lisaks tõhusale antioksüdandile on C-vitamiin abiks ka kollageeni tootmisel, et ennetada kortse ja hoida naha nahatooni.
Pole mõtet panna kollageeni naha välisküljele mõeldud näokreemidesse, kui saate ise oma konkreetset kollageeni valmistada veelgi adekvaatsemalt, kui saada põhimõtteliselt piisavalt vajalikke heaolulisandeid nagu C-vitamiin.
14. võitleb juuste probleemidega:
Nüüd on kõik meist naised sageli silmitsi juuste probleemidega. Levinumad on lõhenenud otsad, kahjustused, kuivus, tuhmus ja karedus. Vaatamata sellele, et proovime nii kõvasti, on mõni meist ikka veel vapustavalt ebaõnnestunud, andes endale suurepäraseid juukseid. Selle probleemi kiire ja lihtne lahendus on porgandimahl. See puhastab teie süsteemi ja peegeldub juustes. Nii et kui soovite võidelda regulaarsete juukseprobleemidega, soovitame teil lisada mõned neist oma dieeti.
Porgandis olevad toidulisandid on kindlalt ümbritsetud proteiinikottidega, mida tuleb vastava hammustamise teel purustada. Porgandite rasvas või õlis keetmine, püreestamine või pigistamine suurendab karotenoidide ligipääsetavust 600 protsenti. Samuti aitavad rasvad hoida karotenoide vereringes 1000 protsenti, kuna karotenoidid on rasvas lahustuvad.
Pildi allikas: katikuvaru