Inimesed kogu maailmast kannatavad oma elu mingil hetkel peavalude käes. Mõni inimene kannatab peavalude käes kolm või neli korda nädalas, kui nende elu on pisut pingutaval serval. Peavalud tekivad tavaliselt aju liigse pingutuse tõttu. Tavaliselt on peavalud kergekujulised ja peatuvad teatud aja möödudes. Mõni tund puhkust või kerged ravimid peavad peavalude käes kannatavatel inimestel ärritusest lahti saama, kuid äärmiselt harvadel juhtudel võivad peavalud tekitada valu, põhjustades elektrikatkestusi. Need tugevad peavalud on tavaliselt põhjustatud olemasolevatest meditsiinilistest seisunditest, nagu migreen ja siinus.
Kui peavalu püsib kauem kui kaks, on vaja pöörduda arsti poole, kuna peavalu põhjustavaid põhjuseid on mitu. Halb külm võib tekitada ka korduvat peavalu, mille põhjuseks on kolju lima kogunemine. Külm on üks peamisi põhjuseid, miks inimene kannatab peavalu käes, ja seda saab sortida sooja kompressi või aurude sissehingamise teel. Kõigil neil juhtudel on hea puhata kõige olulisem uni, mis on vajalik peavaluprobleemi lahendamiseks.
Peavalu põhjused ja sümptomid:
Selles artiklis oleme andnud peavalu probleemi peamised põhjused ja sümptomid, mis mõnikord põhjustavad tõsiseid probleeme. nii et enne tõsiseks saamist peate selle ravimiseks saama peavalu kohta teadmisi.
Peavalu põhjused:
Allpool on toodud mõned peavalu põhjused, mis aitavad teil seda probleemi paremini mõista.
1. Köha ja külm:
Nohu köha on esmane probleem, mis põhjustab peavalu. Külm põhjustab aju lima kogunemist, põhjustades kolju tugevat survet. Arvatakse, et rõhk on tugev. Mõjud on kerged ja seda saab lahendada kergete ravimite ja aurude sissehingamisega. Aurud võimaldavad membraani lima vedeldada, nii et seal oleks väiksem rõhk.
2. Üleminek:
Enda liigutamine tipupunktist kaugemale on peavalu saamiseks kõige hullem tegur. See on üsna tüütu, kui pärast rasket tööpäeva naasete koju peavaluga, et oma väsimust lisada. Väsimus põhjustab peavalu, sest sel ajal on teie keha, eriti teie aju, tarbinud suurema osa oma energiast ja annab nüüd märku keha puhkamisest. Kui te praegu ei puhka, on suure tõenäosusega puhkepuuduse tõttu peavalu.
3. Nakkus:
Tavaliselt ei põhjusta infektsioon peavalu, kuid kui nakkus mõjutab teie ninakõrvalkoobasid, põhjustab see suure tõenäosusega peavalu. Infektsioonid häirivad aju tööd, põhjustades survet, mis omakorda põhjustab peavalu. Peavalu põhjustavad infektsioonid võivad kesta kauem kui kaks kuni kolm päeva, seetõttu on vajalik ravi.
4. Migreen:
Migreen on probleem, mille all kannatab üks viiest inimesest. Selle põhjustajaks on nina sinus näärmete põletik. Migreen on enamasti siinuse keerukam versioon ja migreeni all kannatavad inimesed võtavad üldiselt ravimeid, kuid mis kõige tähtsam - migreeni all kannatavatel inimestel on peavalud. Ravim vähendab seda sümptomit, kuid mitte alati täielikult.
5. Trauma:
Traumad võhikute keeles viitavad valule, mis on põhjustatud hiljutisest kokkupõrkest, kus kolju oli kahjustatud. Kerge põrutus, mis võib põhjustada õnnetuse või kokkupõrke, on veel üks tuntud viis peavalude saamiseks. On üldteada, et kui põete põrutust, ütleb arst, et diagnoos on järgnevatel päevadel pidev peavalu. Need peavalud on normaalsed ja ei kujuta patsiendile otsest ohtu.
6. Unehäired:
Üks levinumaid peavalude põhjustajaid on unehäirete probleem. Peavalu võib tekkida siis, kui nad ei maga korralikult. Uni on vajalik element ja kui inimene ei saa piisavalt magada, võib see põhjustada vaimse lagunemise. Unehäired on üks neist asjadest, mis võivad kõige tõhusamal viisil peavalu esile kutsuda. Unepuudusega kaasnevad ka silmade tursed, maohäired jne.
Selle ravimiseks vältige liigset stressi ja õuduslugude lugemist või õudusfilmide vaatamist enne und. Unehäireid saab hõlpsalt ravida hommikul joogat tehes. Siiski on mõned asanas, mis tagavad enne magamaminekut parema une.
7. Punane vein:
Alkoholisõltlased teavad, mida siin arutatakse. Alkohol on üks loomulikumaid peavalu põhjustajaid. Kõik teavad sellest. Kuid punane vein on ohtlikum kui mis tahes muu alkohol. Punane vein võib põhjustada liigset peavalu, kuigi see on südamele hea. Proovige see asendada loodusliku viinamarjamahlaga, st alkoholiga miinus. Lisaks alkoholile võivad punase veini muud sisaldused osutuda ka peale kahjulikuks ja põhjustada peavalu põhjustavate inimeste mõtlemisvõime juhuslikku pärssimist. See on sama põhjus, miks enamikul alkohoolikutest on ühine probleem, mis on peavalu.
8. Vähem füüsiline aktiivsus:
Vere ebaõige ringluse tõttu peadesse võib põhjustada peavalu. Selle põhjuseks võib olla treenimata jätmine. Füüsilised tegevused, näiteks treenimine, aitavad verd suruda kogu kehas. Kui keegi ei tööta korralikult või ei tööta üldse, ei suuda ta pead varustada peaga korralikult verevarustusega, mis valutab peavalu veelgi. Sel hetkel oodatakse peaaegu kõiki haritud inimesi, kuna see on üks tuntumaid peavalu põhjustajaid.
9. vahelejäänud söögid:
Peavalu põhjuseks võivad olla vahelejäänud toidukorrad. Kui ta ei varusta oma keha õige toiduga, on peavalud alles algus. Aju on närvikoe elund ja selle korralikult toimimiseks on vaja natuke energiat ja toitu. Toit sisaldab ka mõnda puuviljamahla, mis stimuleerib pea vereringet. Kui inimene ei varusta oma elundeid korralikult toiduga, on peavalud üsna tavalised. Pea on plahvatusohtlik, kui te ei sööda seda vajalike õigete toitudega.
10. Töödeldud söögid:
Töödeldud toit pole teile hea. Näiteks valmistoidud sisaldavad kahjulikke elemente ja tegeliku valgusisalduse väga vähe. Need on teile tõeliselt kahjulikud ja võivad teid tõeliselt haigena tunda. See rikub teie füüsilise seisundi ja võib osutuda peavalude põhjuseks. Eelnevalt on arutatud, et ülioluline on tagada kehale õige ja hea toidukogus. Niisiis, selle kontseptsiooni põhjal, kui varustate oma kudesid, lihaseid ja elundeid halva ja töödeldud toiduga, osutub see halvaks ainult teile.
Peavalu sümptomid:
Allpool on toodud mõned peavalu nähud ja sümptomid:
1. näriv valu:
Tavaliselt algavad peavalud närivast valust ühes või mitmes pea küljes asuvas templis. Näriv valu ütleb, et teie aju ammendab aeglaselt kogu oma energia ja vajab nüüd puhkust. Tavaliselt saate peavalu ära hoida puhkamisega, kui teil on näriv valu. Värskendatuna ärgates on valu kadunud ja peavalust ka jäljed.
2. Külm:
Kui teil on nohu, peate teadma, et peavalu on mingil ajahetkel loomulik. Külm ja peavalud käivad käsikäes. Külm põhjustab ajus lima kogunemist, mis omakorda põhjustab peavalu rõhu tõttu, mida lima ajule põhjustab.
3. Häiritud kontsentratsioon:
Kui leiate, et ei suuda oma keskendumist ühele konkreetsele asjale kasutada või kui kontsentreerimine pole võimalik, kuna aju on liiga väsinud, siis olge valmis peavalu saamiseks, kui proovite liiga kõvasti millelegi keskenduda, kui te ei suuda täielikult keskenduda .
4. Iiveldus:
Iiveldus on tavaliselt peavalude peamine märk. Kui teil on ülemäärase pingutuse tõttu mõõdukas iiveldus või kui olete päikese käes liiga palju aega veetnud, on ülimalt tõenäoline, et mingil ajal suureneb ajalises kehas valu, mis on aju peamine rõhupiirkond. . Sel ajal aitab valu leevendada ainult puhkus ja leebed ravimid.
5. Kerge valgustundlikkus ja müra:
Kui ärkate unest ja märkate, et kerge see teeb silmadele haiget või kui äärmuslik valgus, näiteks päikese poole vaatamine, põhjustab teie templites valu, on migreen suureks võimaluseks. Migreen on peavalude lähtepunkt. Tundlikkus tekib ainult siis, kui aju sensoorsed piirkonnad on nõrgad ja altid valule.
6. Valulik tuimus:
Valulik tuimus tähendab kerge pideva valu kogunemist, mis suurendab ületunnitööd, kui seda ei ravita. See ilmneb tavaliselt unepuuduse tõttu ja on kergesti ravitav. Sellise peavaluvormiga silmitsi seistes pole hädaprobleeme, kuna see on ravitav puhata. Selle probleemi raviks on vaja vähemalt kiiret und vähemalt üks tund.
7. Kaelavalu:
Lisaks pea küljevaludele on kaelavalud ka peavalu tavaline sümptom. Pea on veelgi halvem ja ka otsmik võib olla kahjustatud. Valu algab kaela alumisest osast ja ulatub kogu kaelani. See on üks tõenäolisemaid peavalu sümptomeid. Naised kogevad seda valu rohkem kui mehed ja see on jälle üks neist aegadest, kui peate valu leevendamiseks võtma valuvaigistit või muud tüüpi ravimit.
8. Rääkimise raskused:
Kui teil on raskusi ilma kurgu või suu probleemideta rääkimisega, siis ärge võtke seda tingimust enesestmõistetavana. Võimalik, et olete astumas liigsete peavalude staadiumisse. See sümptom on nähtav nii meestel kui naistel ja isegi lastel. Kui teil on peavalu, siis ei saa te korralikult rääkida ega nii nagu teete. Võib juhtuda, et see seisund on nende jaoks eriti halb. Need on isikud, kes tavaliselt veedavad palju aega telefonikõnes kui oma kutsumuses.
Seda füüsilist seisundit saab ravida asanas ja rääkides teiste inimestega oma probleemist. Inimesed võivad arvata, et teil on kõnehäire. Selle sümptomi juures on hea see, et see on ajutine ja püsib vaid paar päeva, kuni peavalu probleem on kõrvaldatud.
9. Segadus ja liigne unisus:
See on järjekordne peavalu sümptom. Peavalu korral võib tekkida segane meeleseisund. Kui see on sümptom, siis algab valu 'pea tagumisest osast. Inimene ei suuda korralikult mõelda ja tegeleb ka paljude muude sellega seotud terviseprobleemidega nagu unisus.
Unisus tähendab unepuudust, mille põhjuseks on ka peavalu. Inimene ei saa korralikult magada, kui tal on peavalu. See punkt tõestab, et peavalud võivad teie elu tõesti hullemaks muuta. Unepuuduse ning segase ja valutava pea tõttu ei saa te keskenduda oma töökohale õpingutele. Kui seda ei fikseerita, halveneb seisund veelgi. Soovitatav on korralik ravi. Seda füüsilist seisundit saab ravida ka korralikult joogat tehes.
10. Valgustundlikkus ja müra (suurenenud):
See, kes on oma elus kogenud peavalu, on sellest seisundist teadlik. See tähendab, et valguse või heli tunne suureneb, mis pole teile igal juhul kasulik. See paneb teie pea palju rohkem valutama ja teie seisund halveneb iga päevaga. See on üks peavalude halvimaid sümptomeid ja peaaegu kõik kogevad seda. Sel juhul päästjat pole.