Kümme parimat köögivilja oma kõrguse suurendamiseks

Hea kõrgus lisab teie isiksusele eelise, olenemata sellest, kas olete mees või daam. Kuigi see, kui kaua teie täiskasvanueas saavutate, on palju seotud geneetilise meigiga, mõjutab see, mida sööte kasvuaastatel, tugevat mõju ka teie üldisele kasvule. Hästi tasakaalustatud toitumine on teie jaoks hädavajalik, kui soovite kasvada pikaks indiviidiks.

Kuidas köögiviljad aitavad kõrguse kasvule kaasa?

Enamik pikkusega seotud probleeme on põhjustatud õige toitumise ja toitumise puudumisest. Pikaks kasvamiseks on vaja piisavas koguses vitamiine ja mineraale, et paljuneda rakkude kasvu ja tugevdada luid. Köögiviljad on nende toitainete looduslik allikas, mis võib aidata teil kõrgemaks kasvada.

  • Teatud köögiviljad, näiteks lehtkapsas, rohelised, spinat, pakuvad kaltsiumi ja K-vitamiini, mida on vaja teie luustruktuuri tugevdamiseks ja kõrguse kasvu toetamiseks.
  • Tärkliserikkad köögiviljad nagu kartulid, peedid jne pakuvad süsivesikuid, mida on vaja keha uute rakkude kasvamiseks.
  • Kaunviljad nagu oad pakuvad kehale tsinki ja kaaliumi, mis hoiab ära kasvu kahjustavaid häireid.

Teatud köögiviljade abil, mis mõjutavad teie keha teatud spetsiifiliste hormoonide sekretsiooni, saate oma geneetikat petta, et saada veel mõni tolli. Vaadake neid kõrgust suurendavaid köögivilju, mis annavad puberteedieas tarbides maksimaalse efekti.

1. Naeris:

Naeris on teatud tüüpi taimejuur, mis kasvab maa all. Leitakse, et see köögivili on loodusliku kasvuhormooni rikas allikas. Naha regulaarne tarbimine erinevatel vormidel, näiteks köögiviljasegu, värskelt ekstraheeritud naeris või riis, peaks suurendama teie üldist kasvu, sealhulgas teie pikkust. Peale selle on naeris rikas oluliste vitamiinide, mineraalide, valkude, kiudainete ja ka rasvade poolest, mis on kõik sama olulised kasvuprotsessi soodustamiseks.

2. Bok Choy:

See on mitmekesine hiina kapsas, mis aitab teil kõrgemaks kasvada, kuna see on pakitud mineraalide, vitamiinide, kiudude ja süsivesikutega. Bok Choy lisamine oma toidule stimuleerib teie keha kasvuhormoonide tootmist.

3. Oad:

Kaasake oad oma dieeti keedetud köögiviljade hulka koos teiste köögiviljade või köögiviljasalatiga, et stimuleerida kehas glükoosisisalduse teket. Oad on pakitud dieedikiu, folaadi, valkude ja süsivesikutega, muutes need tervislikuks toiduks.

4. Rabarber:

Rabarber on ürditüüp, mis kasvab jämedatest risoomidest. Selle rohttaime tarbimine nii keedetud kui ka toores vormis annaks kolm kuni neli korda nädalas kasvuhormoonide sekretsiooni teie kehas.

5. Okra:

See leedi sõrmena tuntum köögivili on täis vitamiine, kiudaineid, süsivesikuid ja mineraale ning sellel on väga kõrge toiteväärtus. Okra sees olevad toitained võivad tõhusalt stimuleerida uute rakkude kasvu ja lisada teie pikkusele lisa tolli. Ka okra sees olev kleepuv kumm toimib lahtistavalt ja aitab hea seedimise protsessis.

6. Spinat:

Popeye madrusmees armastas Spinatit ja nii peaks ka sina !! See roheline, lehtköögivili on vitamiinide, raua, kiudainete ja kaltsiumi tugevdaja. Spinat stimuleerib teie kehas kasvuharmooniaid, mille tulemuseks on kõrguse suurenemine. See aitab ka keha korrektsel toimimisel, varustades seda kõigi oluliste toitainetega.

Vaata veel: parimad venitusharjutused kõrguse suurendamiseks

7. Brokkoli:

Brokkoli on väga rikkalik askorbiinhappe allikas, mis on C-vitamiin, raud, kiud ja antioksüdandid. See köögivili võib kiirendada kehas olevaid kasvuhormoone ja kiirendada kasvu. Brokkoli on ka tõhus vähivastane aine ja pakub teie kehale vastupidavust. Parim viis brokkoli tarbimiseks on aurutada või blanšeerida ja lisada see salati sisse.

8. Herned:

Herned on koormatud mitmesuguste kasvu toetavate mineraalide, vitamiinide, valkude, kiudude ja luteiiniga. Samuti on see rikas K-vitamiini, C-vitamiini ja folaadi poolest, mis aitab luua uut rakustruktuuri ja suurendab ka immuunsust. See pakub head lihaste kasvu ja tugevdab keha. Herned kuuluvad kaunviljade perekonda ja neil on regulaarselt tarvitades suurepäraseid eeliseid kõrguse suurenemisel.

Vaata lisaks: Pilates'i harjutused kõrguse suurendamiseks

9. Rooskapsas:

Rooskapsas on köögivili, mis kuulub kapsaperekonda. See on suurepärane kõigi kasvu soodustavate ja soodustavate toitumisvajaduste allikas, sealhulgas: mineraalid, vitamiinid, valk, kiud ja raud. Samuti arvatakse, et sellel on vähivastased omadused vabade radikaalide kahjustustega võitlevate antioksüdantide olemasolu tõttu. Tarbige rooskapsasid töötlemata kujul salatites, suppides või poolküpsetatud kujul kuni kolm kuni neli korda nädalas, et stimuleerida kehas kasvu soodustavate hormoonide sünteesi, millel on otsene mõju teie keha kõrguse suurenemisele.

10. Kollane roheline:

See on taim, mis kuulub botaanilisse rühma Acephala. Seda kasvatatakse peamiselt USA, Brasiilia ja Portugali osades. See on rikas toiteomaduste poolest ja aitab tõsta C-vitamiini, K-vitamiini ja lahustuva kiu sisaldust teie kehas.

Loodame, et hakkate nüüd hindama neid köögivilju, mis mitte ainult ei aita teil pikalt kasvada, vaid aitavad teil elada ka tervislikku ja haigusvaba elu. Köögiviljad on toitainete toiteallikad ja kunstlikele toidulisanditele tuginemise asemel soovitab ta loomulikul kasvuprotsessil regulaarselt köögivilju tarbida.

Vaata veel: Joogivesi, mis võib aidata suureks kasvamisel