Aju on teie keha üks olulisemaid osi ja selle tervise säilitamiseks on meil olemas lihtne jooga, mida nimetatakse ülinajujoogaks. Inimese täielikult arenenud ajus on rohkem kui 300 miljonit neuroni, mis ühendavad vasaku aju parema ajuga. Õrn orel pole ju? Nüüd, kui teate inimese aju delikaatsust ja olulisust, öelge mulle, mida teete selle tervise säilitamiseks? Selles artiklis räägime väga lihtsast, kuid samas võimasast tehnikast nimega Super Brain jooga, mis hoiab teie aju vormis ja parandab ka selle toimimist. See võib muuta teid veelgi targemaks ja psühholoogiliselt tasakaalukaks isiksuseks. See toimib kõige paremini hüperaktiivsete laste rahustamiseks ja nende hüperaktiivsuse õiges suunas suunamiseks. Loe siit, et rohkem teada saada.
Mis on super ajujooga?
Super ajujooga on lihtne treening, mis ei hõlma keha väändumist ega pööramist. See on vaid lihtne kükitamine, mida tuleb teha ka ainult 7 korda hommikul, ja ikkagi võite sellest ka kasu saada. See on aju jõu jooga, praktika, mis hõlmab meele stimuleerivate kõrvade nõelravi punktide aktiveerimist.
See ülivõimas jooga aitab säilitada aju tõhusust ja tugevdada selle vaimseid funktsioone. See muudab teid targemaks ja ka psühholoogiliselt tasakaalukaks. See meetod sobib kõige paremini hüperaktiivsete laste jaoks ja sobib hästi teismeliste, autistlike, vanade ja isegi ADD / ADHD all kannatavate inimestega.
Nii nagu te teete füüsilisi treeninguid lihaste säilitamiseks ja tugevdamiseks, tuleb ka aju tervise säilitamiseks ja selle paremaks toimimiseks teha Super Brain joogat iga päev. Kui te seda hästi harjutate, võib see vabastada teie keha alaosa (põhitšakra) lõksus oleva energia ja saata need ülespoole ajju (kroonitšakra) ning parandab seeläbi teie intelligentsust ja ka loovust. Laskem nüüd teada, kuidas saate seda aju jaoks mõeldud superjoogat teha.
Kuidas teha super ajujoogat?
Super Brain -jooga on väga lihtne, kuid selle asana eeliste saamiseks peate seda harjutama õigesti. Parim aeg selle asana tegemiseks on hommikul, kui päike tõuseb.
Asend :
- Seisa otse ida poole (tõusva päikese suunas)
Meetod :
Kui olete seisnud õiges suunas, toimige järgmiselt, et seda õigesti teha:
- Ühendage oma keel suulaega (suu ülemine osa hammaste taga)
- Painutage vasak käsi küünarnukist välja ja sirutage seda pöidla ja nimetissõrme abil parema kõrvakella hoidmiseks. Veenduge, et pöial oleks ees.
- Nüüd painutage samamoodi parem käsi küünarnukist ja hoidke vasakut kõrvakella, kasutades pöialt ja nimetissõrme uuesti pöidla ette.
- Veenduge, et teie vasak käsi on südamele lähemal ja parema käe sees.
- Ole nüüd kindel, hinga sügavalt sisse, hoia hinge ja kükita täielikult alla. Hoidke hinge, kuni te kükist üles tõusete, ja seejärel hingake välja.
- Korda protsessi 7 korda.
- Kuni protsess on lõpule viidud, ärge laske keelel suulaest ega kätest kõrvaklappe maha tõmmata.
Tulemus:
Ehkki meetod tundub lihtne ja liiga raske on selle maagilisi tulemusi uskuda, harjutage seda ise 3 kuud ja vaadake oma kontsentratsioonitaseme erinevust. 7 kuu jooksul võite isegi märgata, et teie kognitiivsed võimed on paranenud.
Super aju jooga:
Kas teadsite, et midagi nii lihtsat kui kõrvakõrvade hoidmine võib olla joogavorm ja see võib aidata teil aju laadida ja taaselustada ning muuta teid uuesti värskeks? Seda nimetatakse superaju joogaks. Superaju on põhimõtteliselt iidne joogavorm, mille taaskehtestatud ja toetatud on kapten Choa Kok Sui uurimuses tema raamatus “Superaju jooga.” Superajujooga muudab kehas olevate madalamate energiakeskuste energiad kõrgemateks peenemateks energiateks. .Tema konkreetne joogastiil sünkroniseerib aju vasakut ja paremat külge. Parempoolne kõrvatropp aktiveerib aju vasakpoolset poolkera, vasakpoolne kõrvakeha aga aktiveerib tugevate nõelravi rõhupunktidena vajutades või masseerides aju paremat poolkera. Niisiis suurendab ülinabjooga inimesel mälu ja mõtlemise selgust inimesel igapäevaselt harjutades. Samuti on selle joogavormi harjutamine kasulik kurgule, otsaesisele ja libiidole. Mõned uuringud näitavad, et kaasasündinud haigusega lastele meeldib
Downi sündroom, mis viib aeglasema või aeglustunud vaimse arengu ja paljude vaimsete orientiiride saavutamise hilinemiseni, näitas samuti teatud määral paranemist, harjutades seda joogavormi regulaarselt.
Parim osa selle konkreetse joogavormi või -stiili kohta on see, et seda on ülilihtne täita ja igaüks saab selle oma igapäevasesse rutiini lisada. Super Brain -jooga on ühel või teisel viisil kasulik igas vanuses ja kõigist eluvaldkondadest pärit inimestele. Saate seda teha isegi oma lõunapausil kontoris vabas ruumis või rühmatööna, vabaneda letargiast ja alustada oma tööd värske noodi abil. Arstid ja muud tervishoiutöötajad kasutavad vaimse tervise parandamiseks ülinajujoogat, samal ajal kui õpetajad ja õpetajad võivad seda levitada, et aidata õpilastel keskendumisvõimet ja tähelepanuvõimet parandada. Sportlased saavad seda joogavormi kasutada aju-keha üldise jõudluse parandamiseks. Allpool on toodud juhised Super Aju jooga teostamiseks.
Kuidas superajooga teostada?
Alustage sirgelt püsti seismisest.
- Hoidke parempoolset kõrvakella nimetissõrme ja vasaku käe pöidlaga. Pöidla peaks olema suunatud endast eemale.
- Hoidke vasakut kõrvaklappi parema käe nimetissõrme ja pöidla abil sarnaselt nii, et pöial oleks teie poole suunatud.
- Vasak käsi peab olema sees, parem käsi aga väljaspool. Vajutage oma keel kõva suulae vastu.
- Hingake sisse ja astuge aeglaselt kükitavasse kohta.
- Istudes hoidke hinge kinni.
- Alusta tagasi liikumist seisvas asendis. Võite seda tehes aeglaselt välja hingata.
Korda seda 15 korda. Võite seda teha kaks korda või kolm korda päevas.
Veel üks Super Aju jooga vorm on Bhramari jooga või pranayama teostamine. Pranayam viitab sügava hingamise tehnikatele. Sõna '' Bhramari '' tähendab mesilasema. Bhramari Pranayama on üks parimaid hingamisharjutusi, mis vabastab vaimsed pinged ja vabastab ennast stressist ning kanaliseerib energiat ajule ja muudab selle värskendavaks. Selle Pranayama läbiviimine suurendab aju elektromagnetilist välja. See aktiveerib ka ENT rajad. Väidetavalt parandab tehnika kuulmist, nägemist ja neuroaktiivsust.
Bhramari Pranayama hõlmab risti istumist joogamati peal, hoides samal ajal sirget kehahoiakut. Nüüd sulgege pöidlaga mõlemad kõrvad. Pange sõrmed õrnalt suletud silmadele. Pange nimetissõrmed templitele ja vajutage kergelt. Samamoodi asetage sõrmused ja väikesed sõrmed nina sillale. Nüüd hingake sisse ja välja hingake, tehes samal ajal mesilast kostuvat häält. Kandke seda 11-21 korda.
Super aju jooga eelised
Uurime nüüd super aju jooga eeliseid:
- Alfa-ajulaineid sünkroniseerib regulaarselt harjutav superaju jooga, mis viib lõpuks aju energiseerimiseni ja aktiveerimiseni.
- See aitab vähendada stressi ja parandada psühholoogilist seisundit
- Aju muutub vastuvõtlikumaks ja parandab seeläbi teie teravust ja loovust
- Aju toimimine paraneb
- See parandab düsleksia, ärevuse, depressiooni, dementsuse, ADHD, aju udu ja autismi all kannatavate inimeste seisundit
- See teeb vanematel inimestel imesid ja parandab drastiliselt nende mälu
- See suurendab ka sisemist rahulikkust ja rahu ning aitab ka isu kontrolli all hoida ja head tervist säilitada.
Nagu näete, on ülikerge ajujooga väga lihtne, kuid siiski üks võimsamaid joogavorme. Niisiis, minge edasi ja uurige enda jaoks Super Aju joogat ja ärge unustage seda jagada kellegagi, kes põeb mõnda psühholoogilist haigust, kuna tal võib seda seda hädasti vaja olla ja võib-olla pole ta üldse teadlik midagi nii võimsat kui superaju olemasolev jooga, mis võib nende elus täieliku pöörde tuua. Head lugemist !!
Korduma kippuvad küsimused:
1. küsimus: kui sageli saab ülitäpse joogaga tegeleda?
Vastus 1: Ehkki see võib tunduda lihtne, ei pea te Super Brain joogat sageli läbi tegema, on soovitatav seda teha ainult üks kord hommikul ida poole 7-10 korda ja seda tuleks teha maksimaalselt kaks korda päev.
2. küsimus: kas ülinajooga on tõesti tõhus?
Vastus 2: Jah, nagu nimigi ütleb, on ülinaju jooga äärmiselt tõhus. Kliinilised testid on tõestanud, et Super Brain jooga regulaarselt harjutamine võib aju tõhusalt ja kiirelt kasutada. Seetõttu nimetatakse seda sageli aju parandavaks jooga uueks vormiks.
3. küsimus : kas jooga suurendab IQ-d?
Vastus 3: kliinilised testid on näidanud, et regulaarne superaju jooga harjutamine suurendab teie IQ taset ja suurendab ka teie mälu. Niisiis, jah, Super Aju jooga võib suurendada inimese IQ-d.