Vaata ennast peeglist; kas sa armastad keha, milles sa hästi oled? Kas sa imetled inimest, keda näed? Kas teete selle näo naeratuse kohta märkmeid? Kas olete rahul sellega, kui inimene naeratab teie enda peegelpildi peale? Need on mõned küsimused, millele saate ainult vastata, ja ükski paljukiidetud kahanemine ei saa seda kunagi teie heaks teha. Selle põhjuseks on asjaolu, et iseenda armastamine peab tulema seestpoolt.
Enda armastamise väljamõtlemine on rõõmu võtmeelement. Enesehinnang on õitsengu, rahulolu, enese tugevdamise ja võimekuse keskmes, mida me vajame. Hoolimata asjaolust, et teil oli elus kõike muud täpselt nii, nagu oleksite seda eelistanud, poleks teil võimekust seda hinnata juhuslikult, kui te ei suutnud endaga rahulolu tunda. Peale selle peegeldavad kõik teie suhted teise inimesega täpselt ühte või mitut osa suhtest, mis teil endal on.
Parimad näpunäited, kuidas ennast kõigepealt armastada:
On väga lihtne soovitada teistel ennast armastada, kuid seda on väga raske iseenda armastamisel rakendada. Selles artiklis oleme maininud mõnda lihtsamat viisi enese armastamiseks, mis aitab teil luua oma hingega tugeva sisemise sideme. Kõigepealt heidame pilgu põhjustele, miks me ei armasta ennast piisavalt, ja lihtsate näpunäidetega iseenda armastamiseks.
1. Armasta oma kehaosi:
Meedia näitab soovi ja armastuse objektina ainult kõhnaid mehi ja naisi, siis kuidas saaksite selle lisaraskusega olla armastuse vääriline? Pidage meeles, et meedia müüb pealiskaudseid unenägusid ja ilusaks saamiseks ei pea te olema kõhn. Ilu on sügaval sees; just teie armastav süda teeb vahet. Kui hakkate hindama teie nahka, pähe toetuvaid juukseid ja keha kõiki kontuure, hakkate vaatama endasse väga positiivselt.
Pärast seda, hoolimata sellest, kes peab ütlema, mis puudutab teie stiilitunnetust, kõndimis-, rääkimis- ja suhtlemisviisi, ei häiri see teid, sest armastus on teie olemuse nii vaimselt kui füüsiliselt üle võtnud ja nüüd elate selles . Lihtsam öelda kui teha, kuid mitte võimatu. Jätke kõik, mida praegu teete, lõpetage selle artikli lugemine ja minge peegli juurde, jälgige ennast ja naeratage, peegeldus teile tagasi naeratades on armastus. Eesmärk lahendatud, armastate ennast nüüd rohkem kui kunagi varem.
2. Unusta minevik:
Võib-olla juhtus minevikus midagi halba, kuid kas see määratleb, kes te olete? Ei, ei, sest olete individuaalne ja ainulaadne. Ükskõik, millisesse usulisse või vaimulikku sekti te kuulute, kuulutavad nad kõik lahkust ja armastust ning kõik algab teist. Peate mõistma, et olete armastuse toode, olete sündinud armastusest ja kasvatatud samal viisil. Kui see on nii, siis miks vaadata tagasi õudsele minevikule, mis haiget tegi, miks mitte võtta seda õppetundi läbi ja aidata teisi ümberkaudseid inimesi, kellel on vaja kedagi, kes neid armastaks, nende eest hoolitseks ja neid juhendaks. Ka see oleks armastus, teiste jaoks ja mis kõige tähtsam, kui teete kellegi teise õnnelikuks, hakkate ka iseennast armastama.
3. Armastus teeb õnnelikuks:
Lihtne on kedagi nutma panna, kuid väga raske on kedagi naerma ajada, see on põhjus, miks võitlete oma sisemiste deemonitega, siis tehke seda armastuse abil. Armastus aitab teil deemoneid vallutada, ignoreerides neid pidevalt, kuni nad saavad teada, et neil pole teie üle mingeid õigusi, ja nad jätavad teid igaveseks. See on põhjus, miks nad ütlevad, et armastage kõigepealt ennast, enne kui loota, et armastus puutub kokku ükskõik millisest kohast. Armastus on tegelikult ainus elamine; sellel on eesmärk teile ja kõigile teie ümber. Kui soovite seda rohkem, peate seda kultuurima ja vaatama inimesi armastuse ja kire pilguga.
Lõpuks lugege omaenda eksistentsi õnnistused. Nutame sageli, et meil pole rikkusi ja parimat, kuid on ka neid, kes näevad iga päev vaeva, et ots otsaga kokku tulla, süüa teha või osta särk riietumiseks ja sooja hoidmiseks. Täname oma tähti, et te ei pea seda läbi tegema; selle põhjuseks on see, et armastus sinus on sind aegade algusest peale kaitstud, turvalisena ja sisuna hoidnud. Nii saab olema, sa oled armastus ja su enda väljavalitu ning keegi ei saa seda kunagi sinult ära võtta.
4. Katsu oma emotsioonide pärast piina ja võta endale vastutus:
Kõik tunded on õpetlikud, öeldes meile, kas me hellitame end või jätame end maha või on võimalus, et teised jumaldavad või kontrollivad teisi. Esimene samm selles, kuidas ennast armastada, võtab pärast hingetõmmet hoolikalt oma kehas viibimiseks ja võtab emotsioonidest mõistvalt aru. See seisneb liikumises oma emotsioonide poole, mitte erinevalt neist erinevat tüüpi enesest loobumisega, näiteks püsib mõtte keskpunktis, mõistab ennast ise, hoiab sõltuvust sõltuvusest, et end tuimaks muuta, või paneb teise inimese, kes vastutab teie tunnete eest.
5. Liikuge õppimise eesmärgi poole:
Sissepoole hoidmisel on igal minutil vaid kaks mõeldavat eesmärki: Varitseda piina eest, hoides eemale sellega seotud kohustustest, läbi erinevat tüüpi sõltuvust tekitava ja kontrolliva käitumise. Et teada saada, mida teete või usute, mis võib põhjustada teie piinu - või seda, mis võib juhtuda teie ja kellegi teise vahel, või asjaolusid - eesmärgiga, mille abil saate liikuda teatud toimingute tegemiseks oma enda kasuks.
6. Uurige oma valede veendumuste kohta:
Kolmas samm enese armastamise õppimisel on sügav ja halastav uurimisprotseduur, mille abil saate teada oma veendumustest ja käitumisest ning mehega toimuvast või asjaoludest, mis võivad põhjustada teie piinu. Küsige oma kalduvuselt enda sisemist identiteeti ja laske reageerimisel lähtuda teie emotsioonidest seestpoolt. Kui mõistate seda, mida arvata või teete, ja mis loob neid tundeid, uurite oma enesevigastamise mõttes, et mõista hirmud ja valed veendumused, mis ajendavad iseennast hülgavaid mõtisklusi ja tegevusi.
7. nautige:
Kui olete õppimas iseennast armastama, siis pidage meeles asju, mis teile kui tütrel õnne andsid. Liituge nendega oma ellu nüüd. Mõelge välja, kuidas mängida kõige sellega, mida teete. Andke endale võimalus elamise rõõmu väljendada. Naerake valjult, nautige väikeseid elurõõmu hetki ja Universum rõõmustab teiega.
8. Armasta oma keha:
Tähistage oma individuaalsust, kuna iga inimene on õnnistatud ainulaadse keha ja isiksusega. Säilitage hea tervislik seisund, kui lisate oma dieeti õiget toitumisviisi ja rakendate tervislikke eluviise, näiteks jõujooga, treenimine jne.
9. Tehke ennast armastades liikumine:
Olete avanenud oma piinadele, liikunud õppimisse, alustanud oma emotsioonidega diskursust ja kasutanud ära oma põhjaliku suuna. Enda armastamise viimases etapis teete hellitava käigu, mis mõne aja pärast mainib häbi, närvilisust ja meeleheidet, mis on olnud teie enesest loobumise järelmõju. Vahel peavad inimesed ennast jumaldama kalduvuseks, mida peate esile kutsuma. Korralik lähenemisviis enese jumaldamiseks on nobe, kui rõhutada tegevust „Mida ma saaksin teha, et ennast armastada?“.
Kuni olete teadlik, kuidas ennast armastada, on sees ees püsiv sisemine konflikt, mis muudab teie elujõu lahutamise kogemuse ja õõnestab teie püüdlusi elu väärtustada. Teie elu kõige elulisem valik, mis mõjutab teie tehtud valikut, on pühendumine armastusele ja enese tunnistamisele. See mõjutab konkreetselt teie ühenduste olemust, tööd, vaba aega, enesekindlust ja tulevikku.