Kas saate rasedana kombucha juua?

Kombucha on väga tervislik kääritatud jook, mida on üsna kerge leida jaekauplustes ja isegi veebis. Kombucha saate kodus teha, kui teil on sobivaid elemente, kuid ole ettevaatlik, et jook mitte mingil viisil ei rikuks. See on rasedate daamide jaoks väga tervislik, kuna sellel on paljude teiste tervisejookidega võrreldes mitmeid terviseomadusi, nii et kui teil küsitakse, kas raseduse ajal on kombucha ohutu, teate vastust.

Mis täpselt on Kombucha?

Kas te pole ikka veel kindel, millest me räägime? Siin on kombucha kiire ja lihtne kirjeldus.

Kombucha on kääritatud jook, mis koosneb mustast teest ja mis võib olla roosuhkur või mesi, mida kasutatakse funktsionaalse probiootilise toiduna. Kombineerituna suhkruga pärmseened ja bakterid, mis aitavad kääritamisprotsessis kaasa. Selle kombucha valmistamisel osaleva kääritamisprotsessi tõttu tekib arvukalt probiootikumideks tuntud terveid baktereid. Need bakterid toetavad teie immuunsussüsteemi ja joondavad seedetrakti, imendades samal ajal toitaineid, võideldes haiguste ja nakkustega. See on rikas kasulike probiootikumide poolest ja võib tappa kehast kahjulikke baktereid. Nende antioksüdandid võivad ravida paljusid haigusi. Saadaval on ka teine ​​kombucha vorm, mis on pastöriseeritud kombucha. See ei ole eelistatud valik, kuna pastöriseerimise ajal kaob suur osa tervislikest bakteritest. Niisiis, olge ettevaatlik!

Huvitav, kas raseduse ajal on ohutu kombucha juua? Siin on teie vastus.

Jah see on! Esiteks, see detoksifitseerib teie keha. Kombucha glükuroonhape toimib võõrutusvahendina. See toimib koos teiste keha toksiinidega nagu saasteained ja muundab need lahustuvateks ühenditeks, mis aitavad kehal erituda.

Teiseks hoiab see ära hüpertensiooni. See on efektiivne pearingluse ja hüpertensiooni ennetamisel, mis on raseduse ajal tavalised. See parandab ka immuunsust. Oksüdatiivne stress raseduse ajal pärsib teie immuunsust. Kombucha sisaldab palju C-vitamiini, mis tugevdab immuunsust märkimisväärselt.

Seetõttu on kombucha raseduse ajal hea valik ja headus kaalub üles halvad tagajärjed.

Kombucha on väga kuulus Hiina ja Jaapani jook, mis on valmistatud rohelise või musta tee kääritamisel, kasutades mitmeid biootilisi elemente, mis aitavad kasutada nende tervislike jookide kõiki tervisega seotud eeliseid. Kombucha retsepte on mitu põlvkonda edasi andnud ja neid saab kodus kerge vaevaga valmistada, kui teate, mida teete. Alati on parem, kui katsetate natuke, nii et päeva lõpuks valmistaksite veatu toote, millele pole kodus tehtud saastumise tagajärjel lisandunud ega kahjulikke tagajärgi, veenduge, et joote A-klassi toodet, et teie keha jääb terveks. Seda suurepärast kääritatud jooki saate alati kodus valmistada ja seda nautida. Kui teate, mida teete, või võite osta A-klassi toodet mis tahes jaemüügipoest, kus seda toodet pakutakse.

Võite proovida osta ka veebist, kus paljud ettevõtted reklaamivad nüüd tooteid, mida nad soovivad oma klientidele näha ja oma äranägemise järgi teada saada. Kombucha on toodetud mitmetes ettevõtetes ja see on jõudnud jae- ja veebipoodidesse kogu maailmas, muutes selle kodus valmistamise asemel palju turvalisemaks tooteks. kombucha kasutamisel on mitmeid tervisega seotud eeliseid, kuna sellel on suured tugevdavad omadused, mis aitavad teil raseduse ajal üsna hästi. Raseduse ajal on alati vaja terveks jääda ja kombucha abiga olete kindlasti üks samm tervisliku rasedustsükli saavutamiseks.

Kuidas tarbida kombucha raseduse ajal?

Siin on õige annus kombucha't, mida peate võtma.

Kombucha põhjustab teadaolevalt reaktsiooni esmakordselt joojatel. Kui otsustate proovida kombucha joomist, võite alustada aeglaselt. Alustage joomist nii vähe kui 4 oz. päevas, siis tehke seda aeglaselt, kui saate teada oma keha reaktsiooni sellele kangele joogile. Kuid kui lõhn või maitse teid häirib, on soovitatav selle võtmine lõpetada. Kui keedate neid kodus, kasutage pH-ribasid, veendumaks, et joote vahemikus 2.5 kuni 3.0.

Allpool on toodud mõned suured kombucha kasutamise eelised raseduse ajal: -

Tugevdamine:

Kombucha toimib tugevdavana nii teie närvisüsteemi kui ka immuunsussüsteemi suhtes, mis on teie raseduse ajal eriti mõjutatud. Kääritatud tervisejoogis sisalduvad head bakterid aitavad tagada vajaliku tõuke, mida teie närvi- ja immuunsussüsteem vajab normaalsel tasemel töötamiseks, muutes kombucha raseduse ajal väga tervislikuks suhteks.

Tervislik magu:

Kombucha'is olevad bakterid on väga terved ja aitavad tagada tervisliku ainevahetuse, mis on teie keha ja beebi keha elujõud. Hea ainevahetus tähendab, et teie laps saab piisaval tasemel toimimiseks kõiki vajalikke toitaineid, muutes kombucha raseduse ajal väga kehtivaks tervise koostisosaks.

Lõõgastav:

Üsna oluline on mainida, et kombucha on väga lohutav jook, mis aitab kõigi teiste tervisejookidega võrreldes kõrgemal tasemel närve rahustada. See aitab teil tulla toime oma raseduse ja kogu stressiga, mida see pakub õige mõtteviisiga, nii et kui küsite küsimust, kas ma võin raseduse ajal juua kombucha, teate täpselt, mida öelda.

Kättesaadavus:

Raseduse ajal ei taha te oma keha liiga palju stressi tekitada ning kombucha on hõlpsasti kättesaadav tänu sellele, et teie keha ja beebi areng on terve ja tugev.

Kuigi kombucha kasutamisel raseduse ajal on mõned eelised, on ka kombucha joomise raseduse ajal teatud puudusi.

  • Atsidoos: see on seisund, mille korral suur happe sisaldus kehas on põhjustanud eluohtliku seisundi.
  • Maksakahjustus: teine ​​kõrvaltoime on maksakahjustus. Maksapuudulikkus on kombucha tee joomise kaasnev kõrvaltoime.
  • Alkohol: Kombucha sisaldab pärmi. Nendel pärmidel on sama tüvi nagu veinil ja õllel. Selles sisalduv konkreetne pärm tekitab suhkru toitudes gaasi.

Seetõttu on enne raseduse ajal kombucha tarbimist alati soovitatav konsulteerida arstiga. Vaadake negatiivseid sümptomeid ja lõpetage nende võtmine, kui teil ilmneb midagi veidrat. Kõrvaltoimed on vähem tuntud ja haruldased. Inimesed joovad seda tavaliselt ravimi kujul ja haiguse ravimise efektiivsusel pole meditsiinilist tuge.