Kas olete 23 nädalat rase? Siin on kõik, mida peate teadma

Olen 23 nädalat rase ja mida ma pean tegema? See on tavaline küsimus, millega paljud silmitsi seisavad. Esiteks õnnitlegem teid selle etapi puhul. Selles etapis on tavaline, et esinevad mitmed üldised probleemid, sealhulgas oksendamine, pearinglus, kõhukinnisus, iiveldus jne. Paljud selles etapis pole päris kindlad, mida need tähendavad ning millal muretseda ja millal mitte. Nüüd siinne mure on teie muredele lõpp.

Teate, et oleksite beebi liikumise alguses märganud oma kehas palju füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi, mis aja jooksul suurenevad järk-järgult. Kas olete põnevil selle kohta rohkem teada saada ?? Vaadake allpool nimetatud 23-nädalast rasedusnädalat!

Sisukord:

Kuud ja trimestrid näitavad 23 nädalat rasedana

Füüsikalised ja psühholoogilised muutused (sümptomid)

23 nädalat Raseda lapse suurus ja kaal

Beebi ja kõht näeb välja nagu 23. nädala raseduse ajal

Imiku positsioneerimine 23 rasedusnädala jooksul

Raseduse dieet ja treeningud 23 rasedusnädala jooksul

Meditsiinilised testid ja skaneerimine raseduse 23 nädala jooksul

Ettevaatusabinõud 23 rasedusnädala jooksul

Näpunäited 23. rasedusnädalaks

Nädalal esinevad ohud raseduse 23 nädala jooksul

Kontrollnimekirjad rasedate 23 nädala jooksul

Kuud ja trimestrid raseduse 23 nädala kohta:

Minu rasedusetapp 23. nädalal on kohal. Rasedust jälgitakse sageli nädala kaupa. Mis puudutab iga kuu viljakuse jälgimist, siis on ebatäpsed ja sobimatud andmed, mis jälgivad beebi kasvukiirust. Nüüdsest uurivad arstid või arstid loote arengut nõrkade kohta. Pealegi lähevad paljud naised sageli segamini oma täpse raseduskuuga. Kui olete sisenenud 23. rasedusnädalasse, tähendab see, et alustate selle kauni teekonna, mis kestab kuni teie raseduse 27. nädalani, kuuendat kuud.

TOC

Füüsikalised ja psühholoogilised muutused 23 nädala jooksul rasedana (sümptomid):

Teie raseduse 23. nädalaga on lihtne toime tulla, kuna teie keha muutub raseduse ajal harjumuspäraseks ja kohanemisvõimeliseks. Siiski oleksite endiselt tunnistajaks 23. rasedusnädala sümptomitele ja allpool toodud on selle nädala kõige tavalisemad füüsilised ja psühholoogilised muutused. Vaata!!!

1. tursed:

Sel ajal võib teil esineda jäsemete, eriti jalgade piirkonna turse. Seda seisundit nimetatakse ödeemiks, mis moodustub veepeetusest kehas. Kuid see ei ole tõsine seisund ja ei pruugi isegi palju häirida. Selle seisundi vältimiseks ärge muretsege ja veenduge, et teil oleks olukorra lahendamiseks külm kompress. Proovige tavalise vee asemel puuviljade kaudu vedelaks minna. See peaks ka aitama.

2. Seljavalu:

Teine paljude rasedusnädala 23 sümptomite hulgas on seljavalu. Sel ajal tunneb ema muljuvat seljavalu, mis muudab selja või alakõhu jäigaks ja punaseks. See võib olla tingitud möödunud nädalatest, mil laps kasvab. Selle nädala lõpuks on teie laps täis naela peaaegu 9 kuni 10 cm mõõtmetega. See muudatus nõuab emakas lisaruumi ja kuigi laps ihkab rohkem ruumi, lükkab ta selja selgroogu ja vööd, mis põhjustab valu. Sellest leevenduse saamiseks magage selja asemel oma küljel. Seljavalust vabanemiseks ja ebamugavustunde leevendamiseks kasutage alati tugipatja.

3. Kaalutõus:

See on aeg, kui teie laps kasvab naha alla rasvakihti, mis paneb ema ka pisut kaalus juurde võtma. Nüüdseks tunnete oma beebipõrinat. Kaalutõusu vältimine raseduse ajal on võimatu, kuid seda saate muuta dieedi keerdumisega. Alustage juustuvõileiva fora suupiste asemel salatitele üleminekuga. Lõika süsivesikud maha ja löö! Sul on hea minna. Kuid pidage meeles, et tervislikku kehakaalu suurenemist tuleks seostada rasedusnädala kohta.

4. Uriini sagedus:

Veel 23 nädala jooksul on rasedate nähtudeks ja sümptomiteks uriini sagedus. Teie emaka suurus laieneb iga päevaga. Sel ajal on üks levinumaid sümptomeid tunda urineerimise survet sageli. See on aeg, kus toimub palju vannitoapause. Kuid samal ajal otsite külmkapist ka veidi suupisteid kohe pärast hiline hommikueine ja lõunaeine, kuna teie isu mõjutab seda. Niimoodi juhtuda saab normaalselt ja muretseda pole vaja. Parem viis sellest olukorrast üle saamiseks on piirata vee tarbimist ja see ei tähenda vee joomise lõpetamist. Hüdreerimiseks peaksite tuginema puuviljadele ja mõnele muule looduslikule allikale. Puuviljade võtmine aitab teil iga kord lõhkuda erituselundit, mis pidurdab vannituppa tormamist.

5. Unistuste kuduja:

Teiseks trimestriks, 23. nädalaks, saavad paljud naised osa veidratest unistustest, mida nende unekeskused nende jaoks kuduvad. Need mõtted on reaalsusele vaevalt lähedal ja on tavaliselt stressi ilmingud. Muidugi, isegi kui need on kahjutud, võib see teid vaimselt mõjutada. Teie laps ei ole veel teie unistuste osa, kuid ta võib varsti käes olla, nii et proovige magada, mõeldes millelegi positiivsele. Kurjadest mõtetest ülesaamiseks ärge tõlgendage unenägusid ega proovige neid reaalsusega siduda, kuna see on kohutav otsus ja te kahetsete lõpuks.

TOC

23 nädala rase lapse suurus ja kaal:

See on täiesti normaalne, et teie muhk suurus kasvab koos loote arenguga. Ja seda saab uurida ja kinnitada mõne mõõtmisega, mis arvestavad beebi keskmist pikkust ja keskmist kehakaalu. Eeldatakse, et 23-nädalase raseda lapse kaal on kroonist kuni kandini umbes 28, 9 sentimeetrit. Arvestades, et tema keskmine kaal on umbes 500 grammi. Kui võrrelda 23-nädalase raseda beebi suurust puuvilja või köögiviljaga, on ta samaväärne suure suurusega baklažaaniga.

TOC

Beebid ja kõht näevad välja 23. nädala raseduse ajal:

Kaalutõus on selle nädalaga muutunud tervislik keha. Keskmiselt on selle nädala kaalutõus, peamine vahemikus 12-15 naela. Kuid kui te ootate kaksikutega 23-nädalast rasedat, peaks keskmine kaalutõus olema vähemalt 23 naela, et soodustada beebide sujuvat kasvu. Lisaks võite sellel nädalal märgata ka kõhu suuruse muutust. Keskmiselt on 23-nädalase raseda kõhu suurus täis häbemeluust kuni emaka ülaosani umbes 21–25 sentimeetrit.

TOC

Imiku positsioneerimine 23 rasedusnädala jooksul:

Olen kindel, et kõik on põnevil 23-nädalase raseda lapse liikumisest. Siin võib arengut seostada loote näo täieliku arenguga koos pisikeste nibude moodustumisega lapse rinnal. Uuringutest selgus, et laps on nüüd piisavalt võimeline kuulama ema südamelööke koos muude helidega, nagu näiteks koerte haukumine, auto ukerdamine jne. Samuti hakkab 23-nädalase raseda lapse positsioon varieeruma.23-nädalane rase, mida oodata? Muud 23-nädalase loote muutused hõlmavad:

1. Kuulmisvõime:

Kuna beebi kuulmisvõime on selleks nädalaks välja kujunenud, soovitatakse emal harjuda raamatuid lugema ja lootele rääkima. Selleks ajaks peaksid lapse kõrva luud olema selgelt eristuva kujuga ja eeldatakse, et need muutuvad helide tajumiseks raskemaks. Samuti saate oma lapsele mängida lasteaia riime või pehmet muusikat. On teada, et pärast sünnitust on neist sarnastest helidest kasu beebi rahustamiseks või tema magama panemiseks.

2. Naha moodustumine:

See raseduse etapp sobib ka beebi naha moodustumise protsessis. Selleks ajaks moodustuvad beebi nahal kergelt punakasvärv, sest veenid ja veri tormavad hapra naha alla. Pinnal puudub aga tegelik värv selle varajase kujunemise tõttu. Lisaks muudavad õhu ja keharasva puudumine naha pisut tuulisemaks, mis täidetakse ka selle nädala lõpuks.

3. Keratiini moodustumine:

Keratiin viitab keha siledale kihile, mis aitab naha pinguldamisel ja tagab juuste kasvu ilma komplikatsioonideta. See oluline valk lisab imikutele loomulikult.

4. Olulised on sügavad hingetõmbed:

Selle raseduse ajaks kasvab beebi südametegevus koos kopsude sujuva toimimisega tugevamaks. Edaspidi on emal hädavajalik hingata hästi, et tagada ja tõhustada kopsu talitlust. Pneumocystis, olulised kopsurakud moodustuvad sel rasedusetapil. Kuid laps on raseduse hilisematel nädalatel piisavalt võimeline iseseisvalt hingama. Selles staadiumis seostatakse tavaliselt ka 24-nädalast raseda loote liikumist sellega, et laps liigub ja lüüakse sageli ringi.

5. lootevesi:

Pidevat kasvu on täheldatud ka amnionivedelike puhul, mis vastutavad teie lapse toitmise eesmärgi eest. Siiski ei pea muretsema, et see võib teie lapsele suhu sattuda. Teid hämmastab teadmine, et amnionivedelik puhastab end umbes 6-7 korda päevas.

TOC

Raseduse dieet ja treeningud 23 rasedusnädala jooksul:

Rase daam peaks keskenduma tervislikule ja täielikule dieedile, mis on täis valke, süsivesikuid ja kiudaineid. 23-nädalased kergete loomustega raseduse valud löömisest võivad olla normaalsed ja seetõttu on toitumine koos dieediga üsna vajalik. Lisaks on 23-nädalase raseduse kaalutõus tervislik. Need olulised toitained säilitavad teie tervisliku tervise ja toidavad ka looteid. Sarnaselt peaks rase daam ka iga päev joogat harjutama või sportima, et olla raseduse ajal stressi-, valu- ja ärevusvaba.

Dieet:

Andke meile teada, millest peaks koosnema 23. rasedusnädala dieet. 23. rasedusnädalaks tuleks teie dieeti muuta mikroelementide, näiteks tsingi, kaltsiumi ja raua sisaldusega, et säilitada loote tervis. Mitte-taimetoitlaste rasedate daamide puhul soovitatakse nende dieeti valgu tarbimise katmiseks koos tailiha ja valge kala tarbimisega. Kuid toort mereandide, loomalihatoodete ja sealiha kasutamist tuleks täielikult vältida.

Vastupidi, taimetoitlastest emad võivad oluliste toitainete vajaduse katmiseks tugineda tofule, sojatoodetele ja spinatile. Samuti keskenduvad dietoloogid ka tsingisisalduse kaasamisele raseda daami dieeti; kuna see on kasulik loote raku arengus.

Peale roheliste lehtköögiviljade ja tsitrusviljade peaksid rasedad daamid tarbima piimatooteid ka keha kaltsiumisisalduse nõude täitmiseks, kuna see põhjustab teie sündimata lapse hammaste ja luude arengut. Kui ema on aga laktoositalumatusega, on hädavajalik, et ta konsulteeriks arstiga selles küsimuses, et arst või arst saaks talle välja kirjutada muid kaltsiumilisandeid.

Lisaks ülalnimetatud toodetele võib rase daam toetuda ka värsketele mahladele, tervislikele suupistetele ja piiratud koguses karastusjookidele.

Harjutus:

Mis koosnes 23-nädalasest raseda treeningust? Siin on mõned vihjed, mis võivad teid aidata.

  • Kükid on sellel kuul nutikam valik, kuna need pakuvad paindlikkust. Lõdvestuge, kui teete ülesandeid reite ja vaagna piirkonnas.
  • Jooga on parim viis keha elastsuse ja vastupidavuse suurendamiseks. See joogapraktika annab sünnituse jaoks parema meele.
  • Kui teete raskeid harjutusi, siis kõndige pargis aeglase tempoga.
  • Kegali treening selles etapis on parim viis, mis hoiab lihaseid tupe ja pärasoole ümber ning suurendab paindlikkust ja kannatab sünnituskoormust.
  • Võite teha tavalisi venitusharjutusi, kuna see on nende kuude jooksul väga ohutu, mis ei põhjusta mingeid tagajärgi.

TOC

Meditsiinilised testid ja skaneerimine raseduse 23 nädala jooksul:

Enamik meditsiinilisi kontrolle toimub väga rutiinselt ja arvestades, et olete neid teinud juba viimase kuue kuu jooksul; olete protseduuriga harjunud. Selles etapis viiakse läbi mõned lõpptestid, et teha kindlaks beebi õige asend. Võib soovitada ka 23-nädalast raseda ultraheli. Enamikku vastaseid ravimeid, mis ei kahjusta teie last, võib võtta arsti soovituse alusel. Mõned neist on loetletud allpool.

  1. Palavik - paratsetamool või atsükloviir
  2. Kõrvetised - antatsiidid
  3. Kõhukinnisus - vältige lahtisteid ja mineraalõli. Võite võtta selliseid ravimeid nagu Metamucil
  4. Köha- dekstrometorfaan

TOC

Ettevaatusabinõud 23 rasedusnädala jooksul:

Kuna rasedusest on juba pool käes, võite olla korraga närviline ja elevil. Kuid teie keha muutused ja ärevus võivad mõnikord põhjustada stressi, mille peaksite hakkama saama sügava hingamise, kergete treeningute, rahuliku olemise ja enda eest hoolitsemisega.

Selles rasedusetapis kõige turvalisema külje huvides tuleks teada 23-nädalase raseduse ettevaatusabinõusid ning lisada mõned näpunäited paremaks hoolduseks:

  • Tarbige toitainetega rikastatud tervislikku toitumist.
  • Hoidke hüdraatuna vähemalt 8–10 klaasi vedelikke iga päev.
  • Kindlustage autosõit õige istumisasendi ja mugava turvavööga.
  • Veenduge, et teil oleks rutiinne ja regulaarne tervisekontroll.
  • Öösel tundidel magage hästi. Kuid ka päevatundides saate jõutõmbeid nautida.
  • Ole õnnelik ja naudi oma rasedust.
  • Hellita end raseduse ja sünnituse ostlemisega.
  • Stressi vähendamiseks jagage oma partneriga oma tundeid.

TOC

Näpunäited 23. rasedusnädalaks:

Siiski on vähe ettevaatusabinõusid, millest tulevane ema peaks 23. rasedusnädalal teadlik olema. Need on järgmised:

  1. Hoiduge raskuskeskme positsiooni muutustest, kuna laps saab oma magamisasendit muutes mõjutada. Seda muutust võib esimest korda kõvasti näha, kuid aja möödudes muutub see lihtsaks.
  2. Lõigake kindlasti kogu alkohol välja. Esimene kuu oli kerge võtta, kuna teie laps alles arenes, kuid sel kuul peavad asjad muutuma.
  3. Vältige toore söömist, mis võib osutuda kahjulikuks teile ja teie lapsele. Saate süüa mitmesuguseid esemeid, näiteks liha, kala ja mune, aga ka köögivilju, näiteks porgandeid.
  4. Jooge ainult pastöriseeritud piima ja komplikatsioonide vältimiseks pidage kindlasti arstiga eelnevalt nõu koguse kohta.

TOC

Nädalal esinevad riskid raseduse 23 nädala jooksul:

23. rasedusnädal võib olla raseduse poolel teel, kuid siiski on see emale oluline ja ülioluline periood. Loote kindla tervise tagamiseks tuleb hoolitseda väheste riskide eest. Rasedatel on ka hüpertensiooni (CHTN) oht, kui enne rasedust esines hüpertensioon. Hüpertensiooni seisund suurendab ka loote kasvu piiramise, emade tulemuste ja kahjuliku loote riski. Lisaks sellele seisundile on diabeedi, sugulisel teel levivate haiguste ja tegelike kirurgiliste probleemide oht ka muud raseduse 23. nädalaga seotud riskid.

TOC

Kontrollnimekirjad rasedate 23 nädala jooksul:

Teie selle nädala raseduse kontrollnimekiri sisaldab:

  1. Hoidke oma keha hüdraatunud erinevate vedelike, sealhulgas vee, mahlade, supi jms abil, ja jälgige oma uriini värvi. Kuna sügavkollane uriin näitab, et keha suurenenud vajaduste tõttu peate jooma palju vett.
  2. Alustage oma päeva kindlasti jooga või kergete harjutustega. See joogasessioon lõdvendab lihaste pingutusprobleeme ja leevendab ka teie keha stressi.
  3. Vältige raske dieedi tarbimist; keskenduge selle asemel paljudele väikestele söögikordadele kogu päeva jooksul.
  4. See on ostuperiood. Veenduge, et rasedus ja sünnitus oleks piisavalt kulunud. Või võite osta ka lahtisi või suuri rõivaid, mida on mugav kanda. Ärge kandke kitsaid riideid.

TOC

See muudatus on peamiselt esimene uus samm emaduste maailma, kus esmakordselt rasedad emad segavad alati segusid ja vastavad emotsioonidele. Segaduste hulgas magusate ja hapude hetkedega tuleks olla ettevaatlik mitme ema ja beebi tervise nimel toimuva osas. Emaduse lähtepunkt ületatakse alles siis, kui ema saab esimest korda oma last süles hoida. Arvestades aega ja palju aega, kui ema hakkab last hoidma, unustatakse kõik valud ja mured lapse saabumisel. Loodetavasti on see artikkel andnud teile hea pilgu aimu umbes 23 rasedusnädalast. Kui teil on küsimusi, pöörduge meie poole tagasi.

Korduma kippuvad küsimused ja vastused:

Q1. Kas ma saan lapse 23. nädalal?

Ans: Enneaegsed beebid võivad sündida ka 23. – 25. Rasedusnädala paiku. Nad võivad sünnitusest üle elada ja sünnitus võib olla vajalik konkreetsete komplikatsioonide või terviseprobleemide korral. Nad vajavad ellujäämiseks arstidelt elu toetamist ja sellega seotud aspekte.

Q2. Kui palju kohvi võin iga päev võtta, arvestades, et olen oma 23. nädalal kohvisõber?

Ans: Peaksite proovima kofeiini nii palju kui võimalik piirata. Ärge rohkem kui 200 mg kohvipulbrit, mis võib olla kaks väikest tassi kohvi. Kuid seda on hea ka aeglaselt vähendada. Rääkige oma arstiga konkreetsetest terviseprobleemidest ja sellest, kuidas saate summat vähendada.

Q3. Kui palju ma peaksin kaalus suurenema, ideaaljuhul raseduse 23. nädala paiku?

Ans: Ideaalis oleksite praeguseks pidanud suurendama neli kuni seitse kg. See on paljude lapseootel emade normaalne kaalutõus; arvud on juhtumi ja tervisliku seisundi osas siiski väga erinevad.