Kaneel on maitsev vürts, mis on tuntud oma magusa ja terava maitse poolest. See on saadud troopiliste puude sisemisest koorest ja sellel on rahustav, mullane aroom. Kaneeli tarbitakse toidu valmistamiseks ja meditsiiniliseks otstarbeks terve vürtsina või pulbrina. Kaneeli tee on võrdselt populaarne ka tervise- ja spordihuviliste seas, tänu oma antioksüdantidele, antibakteriaalsetele ja põletikuvastastele omadustele. Selles artiklis juhendame teid, kuidas valmistada Dalchini teed kodus + kaneelitee eelised tervisele, juustele ja nahale.
Mis on kaneelitee?
Kaneeli tee on taimetee, mis valmistatakse kaneelipulgade kuuma veega infundeerimise teel. Erinevalt tavalisest chaist tarbitakse seda teed ilma piimata ja vesise konsistentsiga. Kaneeli teel on kuldpruun värv, mis pärineb kaneeli ekstraktidest. Sellel on magus lõhn ja seda võib maitsta meega või magusainega.
Kas kaneeli tee sobib teile hästi?
Kaneeli tee arvatakse olevat imeline ravim kehale ja vaimule. Selle rahustav maitse aitab teil lõdvestada rasket päeva tööl, närve lõdvestades. Dalchini tee eelised hõlmavad ka antibakteriaalsete toimeainetega kaitset levinud nakkuste, näiteks külma ja köha, eest. See maitsev jook on ka parim viis oma immuunsuse tugevdamiseks koos paljude ohtlike haiguste, näiteks vähktõve ennetamisega.
Kaneeli tee toitumisfaktid:
Siin on kaneelitee tee toitumisprofiili kokkuvõte ühe teelusikatäie serveerimise kohta:
- Kaloreid kokku: 11
- Kogurasv: 0%
- Naatrium: 7 mg
- Kaalium: 82 mg
- Süsivesikute üldsisaldus: 3, 36 g
- Kiudained: 2 g
- Valk: 0, 14 g
- C-vitamiin: 2%
- Kaltsium: 4%
- Raud: 7%
Kuidas teha kaneeliteed kodus?
Kaneeliteed saab kõige paremini nautida värskelt ja kuumalt. Järgige seda retsepti, et õppida, kuidas kodus oma värskendavat jooki oma tassi valmistada:
Koostis:
- 1 kaneelipulber või pulbrina.
- 1 tass keeva veega. (või nii palju tasse, mida soovite teha)
- 1 tavaline või kofeiinita musta tee kott.
- Magusaine, maitse järgi. (valikuline)
- Selle tee keetmine võtab umbes 3 minutit.
Valmistamismeetod:
- Peate asetama kaneelipulbri tassi. Võite pulga lisada, purustades selle tükkideks või pulbriks.
- Lisage kaneelipulgaga tassi keeva vett ja jätke järsult kaetud umbes 10 minutiks.
- Lisage uuesti (musta tee või mõne muu taimetee) teekott. Segage seda segu üks kuni kolm minutit, kuna see hakkab maitsma.
- On aeg teed oma maitse järgi magustada, soovi korral võite suhkruvaeseid tablette lisada ka suhkruvabasid tablette.
Kaneeli tee hämmastavad tervisega seotud eelised:
Siin loetlesime 13 kaneelitee imelist kasu tervisele, juustele ja nahale. Vaatame neid lähemalt.
1. Lihtne soole liikumine:
Kaneeli tee stimuleerib teie soolestikku üsna tõhusalt ja aitab teil sujuvalt üles laadida. See maitsev jook parandab seedimist ja ainevahetust. Selle kaneelitee tarbimine päevas vabastab valulikust väljaheitest ja aitab ravida kõhukinnisust või muid sarnaseid haigusi. See on Dalchini tee üks peamisi eeliseid.
2. Antioksüdantide rikas:
Kaneeli teed on meie kehal palju. Kaneel on rikas antioksüdantidest, mida nimetatakse polüfenoolideks, mis võivad võidelda vabade radikaalidega. See aitab vähendada teie rakkude oksüdatiivset kahjustust ja kaitsta neid hävimise eest. Kaneeli tee regulaarselt võtmine võib kaitsta teie keha paljude surmavate haiguste eest ja tugevdada immuunsussüsteemi
3. Kontrollib veresuhkru taset:
Kaneeli tee kontrollib teadaolevalt ka teie kehas veresuhkrut. Kaneeli tee saadakse selle sisust, põhisisu on kaneel. Nüüd aitab kaneel teil vere suhkrusisalduse paremat ümbersuunamist, mis hoiab suhkruhaigel vere suhkrusisalduse vähenemist. See on sageli tavaline kohe pärast sööki, nii et tass sooja teed pärast sööki aitab teil suhkru taset kontrolli all hoida.
4. Abivahendid kehakaalu langetamiseks:
Kaneeli tee on kõhu rasva vähendamisel väga tõhus. Kaneel võib tõsta kehas kuumuse taset, mis võib aidata rasvarakkude kiirel põlemisel. See võib parandada ka teie ainevahetuse kiirust ja soodustada toidu kiiremat seedimist. Kaneeli tee joomine enne sööki võib vähendada söögiisu!
5. Parandab mälumahtu:
Kaneel sisaldab ainet nimega Cinnamaldehyde, mis stimuleerib teadaolevalt ajurakke. Selle tarbimine kaneeli tee kujul võib parandada teie kognitiivseid võimeid ja ka mälu võimsust. Samuti lõdvestab see teie närve ja eemaldab stressi, depressiooni ja muude psühholoogiliste häirete sümptomid.
6. puhastab verd:
Kaneeli tee võib aidata teie verd puhastada. See on rikas antioksüdantide poolest, mis võib puhastada teie sisemise süsteemi ja hoida selle ohtlike toksiinideta. Kaneelitee joomine põhjustab seega elundite paremat toimimist ning naha paremat kvaliteeti, mis ei sisalda aknet, vistrikke ega muid plekid.
7. Värske hingamine:
Kaneeli tee võib leevendada suuõõneprobleeme, nagu halb hingeõhk ja igemepõletik, mis on põhjustatud bakteritest. Kaneel sisaldab võimsaid antibakteriaalseid aineid, mis tapavad bakterite kasvu ja annavad teile kohese leevenduse. Lisaks võib kaneeli looduslikult puitunud aroom asendada halva lõhna kena kaneelilõhnaga.
8. Menstruatsiooni leevendamine:
Kui teil on ebaregulaarsed perioodid, valulikud krambid või tugev verejooks, võib kaneeli tee tulla teie appi. Kaneel ravib teadaolevalt PCOS-i, mis võib põhjustada hormoonide tasakaalustamatust kehas. Kaneeli tee regulaarne võtmine võib lisaks tsüklite reguleerimisele vabastada ka valulikest perioodidest. See parandab ka teie viljakuse võimalusi.
9. Leevendab liigesevalusid:
Teie vanaema kaebab pidevalt paistes põlvede üle. Teie emal on aeglaselt kerget valu ka põlvekappides. Paljud inimesed ei tea, kuidas kaneel on väga hea põletikuvastane aine, kes hoolitseks lihtsalt teie paistes liigeste eest, vähendades valu mõne minutiga. Seetõttu pruulige endale iga kord, kui tunnete, et teie keha kergendab kerget liigesevalu, end sooja kaneeliteega.
10. Parandab kontsentratsiooni:
Kaneel on klassikaline ravim hõivatud vigade jaoks, mille terve päev on täidetud õhukindla ajakavaga. Töö ja kodu tasakaalustamine samal ajal võib depressiooni ja tähelepanu kaotuse peamiseks põhjuseks olla just rühmitatud keskkond ja töökoormus. Tehke lihtsalt paus ja jahtuge. Tees olev kaneel suurendab ka aju verevarustust, hoides teid kontsentreeritumana.
11. Kaitseb südame tervist:
Kaneeli tee vähendab teadaolevalt halva kolesterooli taset kehas, mis on teie südamele ohtlikud. Tavaliselt ümbritseb arteri ummistuse tõttu palju südamega seotud äpardusi verehüüve, kolesterool või piisava verevoolu puudumine südamesse, mida saab tassi kaneelitee abil ära hoida. See on kaneeli tee joomise üks peamisi tervisega seotud eeliseid.
12. võitleb vähiga:
Uuringute kohaselt väldib kaneeli tee teadaolevalt mitut tüüpi vähki. Selles vürtsis olevad antioksüdandid võivad tappa kasvajarakud ja peatada nende leviku teistesse kehaosadesse. Kaneeli tee võib toimida ka võõrutusvahendina, mis võib eemaldada vähki põhjustavad toksiinid. Iga päev tassi kaneelitee võtmine parandab teie pikaealisust!
13. Kaneeli tee eelised nahale:
Kui teil on kole vistrikud, plekid ja naha tuimus, võib kaneeli tee olla parim panus! See tee võib puhastada teie süsteemi seestpoolt, et kõrvaldada toksiinid. Selle tee põletikuvastased omadused võivad vähendada nahapõletikku ja kontrollida teie puhkuse raskust.
Kaneeli tee kõrvaltoimed:
Kuigi kaneeli tee on tervisele kasulik, võib see, kui seda oli rohkem, põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid. Allpool on loetletud mõned peamised riskid, mis põhjustavad selle tarbimist päevas, kui see on 2 või 3 tassi:
- Suurenenud vähirisk
- Madal veresuhkru tase
- Maoärritus
- Oksendamine
- Suuhaavandid
- Haavandid
- Hingamine
- Sekkumine teatud ravimitesse
Need on mõned kaneeli tee parimad eelised meie kehale. Kaneeli tee asendab paljudes majapidamistes aeglaselt traditsioonilist chai. Sellest on saanud oluline seltskonna „Selge tee” liige, kuhu kuulub ka roheline tee. Lisaks sellele, et kodus valmistatakse värskeid vürtse, saab kaneeli teekotte turult osta ka erinevate maitseainetega. Järgmine kord, kui tunnete end uimasena, haarake lihtsalt tass sooja kaneeliteed ja jooge oma teed hea tervise juurde!