Maailm on tunnistanud maailma iidset ja vanu meditsiinisüsteeme, mida nimetatakse ayurvedaks, kui tõhusat meetodit kehakaalu langetamiseks. Vanemaks saades kipub rasv kehas muutuma kangemaks või kangekaelsemaks ning seda on väga raske välja ajada, kuna isegi treenimine ei jää tõhusaks meetodiks. Ayurveda meetod on pigem koduravim, mis on suunatud rasvarakkudele ja elavdab teie ainevahetust, nii et keha põletab kaloreid kiiremini. See on ohutu ja täiesti orgaaniline. Tulemused on pikaajalised ja neil pole kõrvaltoimeid.
Ama mõiste:
Ayurvedas on Ama võti kaalu langetamiseks. “Ama” on kehas leiduv toksiin. Need lisandid on kas vees või rasvlahustuvad. Meie keha rasvarakud laienevad, kui nende toksiinide kogus ja kontsentratsioon suurenevad, mis paneb teid kaalus juurde võtma, eriti keha keskosas - vööst, puusadest, maost ja reitest. Ayurveda tehnikad on suunatud eelkõige ama eemaldamiseks kehast ja selle detoksikatsiooniks.
Protseduur:
Esimene samm on välja selgitada, kas teil on toksiine ja mürgisuse taset. Ayurvedas on teatud koostisosad, mis on võimsad rasvavõitlejad ja, kui neid õigesti järgida, näitavad nad muljetavaldavaid tulemusi. Need aitavad mitte ainult kaalust alla võtta, vaid aitavad ka teie kaalu säilitada.
Tea oma koostisosi:
Sidrun:
Sidrun on võimas koostisosa, mis aitab kehal rasvu kiiremini põletada. Lisage oma tavapärasesse dieeti sidrun, alustades hommikuse tee ja toiduga. See puhastab teie süsteemi kõige tugevamini ja kiiremini. Sidrunitalumatusega inimesed peavad selle selja taga olema.
Triphala:
See on ajurveeda ravimtaim, mis koosneb kolmest kuivatatud Worldn puuviljast, Amalaki, Haritaki ja Bibhitaki. Amalaki on looduslik antioksüdant; Haritaki toetab keha loomulikku puhastusprotsessi ja aitab koolonil toimida ning Bibhitaki aitab vähendada rasva ja vedelike kogunemist teie kehas. Triphala on parem ja teil on seda lihtsam tableti kujul tarbida.
Karri pulber:
Karripulbri lisamine igale toidukorrale on tõhus viis ayurveda kõnelevate kuue maitse ühendamiseks, mis aitab parandada seedimist ja sulatada kehas talletatud rasva. Keetke oma toit karripulbriga või piserdage see lihtsalt oma toidu peale.
Võõrutustee:
See tee on tõhusate koostisosade kombinatsioon, mis aitab rasva lagundada, parandab seedimist ja suurendab ainevahetust. Liiter keeva veega lisage pool tl järgmisi
- Terved köömne seemned
- Terved koriandri seemned
- Terved apteegitilli seemned
Seejärel kurnake seemned välja ja hoidke kolbi. Lusutage seda vedelikku kogu päeva jooksul.
Söö targalt:
Selle dieedi ainulaadne on see, et te ei vähenda liiga palju kaloreid, vaid muudate lihtsalt aega, kui tarbite seda kõige rohkem. Tarbi lõuna ajal 50% kaloritest. Selle meditsiinilise süsteemi kohaselt on lõunasöök päeva kõige olulisem söögikord, sest just sel ajal on teie seedetrakti tulekahju või "äge" kõige tugevam. Tarbi öösel kõige vähem oma kalorikogust, sest päeva lõpus on tulekahju kõige nõrgem.
Vesi:
Joo kogu päeva jooksul piisavalt vett. See on vesi, mis hoiab kehas kõigi elementide tasakaalu ja hoiab seda aktiivsena. Kui olete hästi hüdreeritud, on teie ainevahetus kiirenenud, kuid toksiinide kehast väljumine on kergem. Lisaks aitab vesi rasva lõhkuda ja sulatada, kergendades selle põletamist.
Pildi allikas: Shutterstock