Mingil ajahetkel oma elus tutvustatakse meile seljavalude ebameeldivat kogemust. Seljavalud on tavaline vaev ja ainult õnnelikul õnnestub seda täielikult vältida. Kuigi seljavalu on tavaline, pole see sugugi väheoluline terviseprobleem. Igasuguse pikaajalise seljavalu korral tuleb kontrollida terviseprobleeme.
Seda meeles pidades on õiglane, kui uurime sügavamalt seljavalu põhjuseid. Pidades meeles, et seljavalu on üsna ulatuslik terviseprobleem, on parem, kui tegeleme praegu ainult alaseljavaludega. Ülemaailmse statistika kohaselt on alaseljavalu ülekaalus täiskasvanutel vanuses kolmkümmend kuni kuuskümmend. Alaseljavalu on põhjustatud mitmetest põhjustest. Loe edasi, et rohkem teada saada.
Alaseljavalu põhjused:
Selles artiklis on toodud kümme alaseljavalu põhjust ja põhjust.
1. Degeneratiivsed kettad:
Enamiku ortopeediliste arstide sõnul on alaseljavalu suuresti põhjustatud herniated või degeneratiivsetest ketastest. Selle paremaks mõistmiseks on vaja mõista alaselja füsioloogiat. Lülisammas on peamine komponent, mis toetab ülakeha kogumassi. Lülisammas koosneb 30 luust, mida nimetatakse selgroolülideks ja mis asetsevad üksteise peal. Iga selgroolüli vahel on käsnjas kõhre, mida nimetatakse kettaks, selleks, et kaitsta selgroolüli omavahel kokkupõrke eest. Aastate möödudes põhjustab meie ülakeha raskus sageli selgroo alumises otsas asuvate ketaste kahjustusi. Seda seisundit nimetatakse meditsiiniliselt degeneratiivseteks ketasteks. See on üks alaseljavalu põhjuseid.
2. herniated kettad:
Degeneratiivsed või nõrgenenud kettad põhjustavad sageli herniated kettaid. Iga selgroolüli vahel olevad kettad on pehme mush-kese. Nõrgendatud ketas avaldab sellele pehmele keskmele liigset survet, mis põhjustab ketta keskpunkti väljaulatuvust. Meditsiiniliselt nimetatakse seda herniated või rebenenud ketasteks, mis on veel üks alaseljavalu põhjus. Väljaulatuv keskus pressib sagedamini tundlikke närve, mis põhjustavad äärmist valu. See valu laieneb sageli jalgadele. Seda seisundit diagnoositakse tavaliselt ishias. See on üks alaseljavalu põhjuseid.
3. Osteoporoos:
Kuigi see on meeste seas üsna tavaline, nimetatakse osteoporoosi sageli naise vaevuseks. Osteoporoos on luude tugevuse ja vananemise vähenenud kõrvalsaadus. See vähenenud luutugevus põhjustab teadaolevalt luude murdumist ja luumurdu ning on suunatud sellistele võtmepiirkondadele nagu käed, puusad ja seljaosa. Naiste seas on osteoporoosi risk suurenenud östrogeeni ammendumise tõttu. Osteoporoos põhjustab sageli seljavalu selja luude kokkusurutud luumurdude tõttu. Osteoporoosi korral ei pruugi see valu alguses tunda, kuid viib lõpuks selleni. See on üks alaseljavalu põhjuseid.
4. Skolioos:
Kui teadaolevalt mõjutab seljavalu peamiselt täiskasvanuid, on skolioos seisund, mis vaevab teadaolevalt lapsi ja teismelisi. Taas mõjutab see seisund tüdrukuid rohkem kui poisse. Skolioosi iseloomustab tavaliselt seljaaju ebanormaalne kumerus. Füsioloogiliselt peaks seljaaju olema sirge, kuid skolioosi põdevatel inimestel on ebanormaalselt kõverdatud seljaaju, ülaserva ülespoole suunatud kumerusega ja alaselja sissepoole suunatud kumerusega. Skolioos võib olla kas sünnidefekti tagajärg või põhjustatud vigastusest ja haigusest. See on üks alaseljavalu põhjuseid.
5. Diabeet:
Naastes taas vanemate inimeste juurde, on diabeet veel üks täiskasvanute tavaline tegur, mis võib põhjustada alaseljavalu. Selle põhjuseks on asjaolu, et suured insuliinikogused põhjustavad sageli liigeste ja kudede põletikku, tuues sellega lisaks diabeedile ka kogu valu. Peaksite ka arvestama, et diabeet mõjutab ka ainevahetust, pannes teid kaalus juurde võtma ja see on seljavalu üks levinumaid põhjuseid. Et diabeet ei saaks teist paremat, kontrollige suhkru tarbimist kogu aeg ja kui te ei ole ravim, ärge kunagi jätke oma annust vahele. See on üks alaseljavalu põhjuseid.
6. Muljumisnärvid:
Samuti on teada, et muljumised või kokkusurutud närvid põhjustavad alaseljavalu. Närbunud närvidest tingitud alaseljavalu on üsna lihtne tuvastada, kuna sellega kaasnevad sageli palavikud ja suutmatus oma põit kontrollida. See on üks alaseljavalu põhjuseid.
7. Artriit:
Alaseljavalu põhjused ei saa jätta artriiti välja pakutavaks. See on lülisambavalude ja seljavalu üks tulistavamaid põhjuseid. Tavaliselt hoiab treenimine seljavalu kontrolli all, kuid mõnikord läheb see käest ära ja vajab operatsiooni, et artriit ei viiks ohtlike seisunditeni. Artriiti on mitut tüüpi ja selle põhjuseks on tavaliselt lihaste jäikus, mis on tingitud vanusest või lisaraskust. Mõnikord võib artriit põhjustada seljaaju ümbritseva väikese ruumi ahenemist veelgi, mis viib seisundini, mida nimetatakse seljaaju stenoosiks. See on krooniline haigus, mis tähendab, et seljavalust pole võimalik jäädavalt vabaneda, kuid kudede põletike kontrolli all hoidmiseks kasutage abinõusid. Tervislik toitumine ja kehahoia õige hoidmine toimivad selle sümptomi korral tavaliselt. See on üks alaseljavalu põhjuseid.
8. Lihaspinge:
Lihas- ja sidemete tüved on sageli alaseljavalu tõsine põhjus. Lisaks sellele, kui teete regulaarselt raskusi või istute ebamugavas asendis, võib järsk liikumine põhjustada kudede koormamist, põhjustades seljavalu teravat valu. Selja tüved on üsna tavalised ja pole ennekuulmatud. Tavaliselt võib see avalduda, kui lihaspinge kasvab. Sellistel juhtudel toimivad massaažid ja nõelravi kõige paremini, kuid ka treening võib hüvasti jätta nende kangekaelsete äkiliste valudega, mis põhjustavad valulikke lihasspasme. Kandke jääpudeleid tõsise põletiku korral, kuni arst kontrollib selle põhjuste üle. See on üks alaseljavalu põhjuseid.
9. Skeleti ebakorrapärasus:
Seljavalu sel juhul ilmneb selgroo kõrvalekalde tõttu. Sageli, kui selgroo seljaosa joondamine pole õigesti tehtud ja see hoiab kõverdudes küljele, põhjustades valu, kui selles piirkonnas kasvab kasv. Mõnikord pole valu mitte ainult tugev, vaid ka tõsine. Kui soovite oma selgroogu kontrolli all hoida, tehke aeg-ajalt nimme punktsioone, et mitte ainult teada oma närvisüsteemi, vaid ka akordi tervist. Ebanormaalse kasvu korral põhjustab see sageli skolioosi - seisundit, millest on varem räägitud ja millel võib olla tülikas valu, mis muudkui tuleb ja läheb. See on üks alaseljavalu põhjuseid.
10. Cauda Equina sündroom:
Naiste alaseljavalu põhjuseid on palju, kuid see haruldane haigus on sagedamini soos. See on närvijuure probleem ja seda ei saa tuvastada enne, kui seisund on raske. Cauda equina sündroomi korral on survestatud närvilõpmed, mis asuvad seljaaju põhjas. Selle põhjuseks võib olla joondamise probleem, kuid sümptomiks on tavaliselt täiskasvanute alaseljavalu. Tekivad lisaküsimused, näiteks sooleprobleemid ja põie funktsiooni häired, aidates arstidel seda sümptomit teistest seljavalu põhjustest eristada. Samuti on tuimus pärakus ja nõrkus jalgade ümber. Noh, kui kiireloomulist ravi ei anta, võib patsient üsna sageli kaotada alakeha närvifunktsioonid. See on üks alaseljavalu põhjuseid.
Niisiis, nüüd, kui olete tutvunud alaseljavalu kõige levinumate põhjustega, peaksite teie jaoks valu liigitama ja teadma, mis võib probleemiks olla.