9 tervislikku puuviljamahla, mis on kõhukinnisuse leevendamiseks head

Kõhukinnisus on märk sellest, et soolestikus on midagi valesti ja peate sellega midagi ette võtma. Kui teie soole liikumine pole õige, tähendab see, et suurem osa kehast ei tööta korralikult. Seega peate kohandama tervislikku toitumist.

Mõned puuviljamahlad võivad teie soolestiku liikumise õigele teele tagasi panna.

Parimad kõhukinnisusega puuviljamahlad:

Siin on 9 parimat puuviljamahla, mis tõhusalt ravivad kõhukinnisust.

1. ploomimahl:

On tõestatud, et klaasitäis ploomimahla suudab kõhukinnisust ravida. Selles puuviljamahlas on kiudaineid, mis võivad teie väljaheitele tihedust lisada ja seda hõlpsalt läbi viia. Need olulised kiud muudavad väljaheite siledaks ja väga lühikese aja jooksul vabastatakse teie keha kõigist ladustatud jäätmetest.

2. Sidrunimahl ja soe vesi:

Me kõik oleme sidrunimahla headusest teadlikud. Mahlaga sooja veega segades saadakse tõhus lahendus, mis aitab lahendada kõhukinnisuse probleeme. Kõik, mida peate tegema, on pigistada üks terve sidrun klaasi keskmise sooja veega ja segada. Selle mahla joomine vabastab teid igasugustest potiprobleemidest.

3. Õunamahl:

Õun on ilmselt kõigi aegade parim vili. See on täis väärtuslikke mineraale ja vitamiine ning muid looduslikult tervislikke toiduelemente, mis muudavad soolestiku tõhusaks toimimiseks. Õunamahla tarbimine annab kehale suhkru alkoholi, mis jällegi pehmendab väljaheidet, surudes vett väljaheitesse. See muudab väljaheite hõlpsaks läbimiseks. Lisaks õunamahlale aitavad väljaheite sujuvaks voolamiseks kaasa ka kirsi- ja virsikumahlad.

4. Südamepeet:

Selle mahla valmistamiseks peate tegema mitmeid tervislikke valikuid. Neid järgitakse järgmiselt:

• porgand

• oranž

• sidrun

• peet

• Apple

Ülaltoodud koostisosade korralikult segades saadakse lahus, mis tõhusalt eemaldab kõhukinnisuse.

5. virsiku mahl:

See on fantastiline vahend kõhukinnisuse probleemide eemaldamiseks. See muudab abinõu palju lihtsamaks, pakkudes oma keelele erilist looduse puudutust. Selle eriti erilise mahla valmistamiseks on vaja järgmist

Koostis:

• virsik

• Apple

• porgand

• sidrun

• oranž

6. Apelsinimahl piparmündiga:

See apelsini piparmündi värskendus on meistriteos. Selle mahla valmistamiseks peate esmalt koorima neli apelsini ja ekstraheerima neist mahla. Samuti vajate piparmündilehti ja lisage see apelsinimahla sisaldavasse klaasi. Apelsinist on palju eeliseid ja seda kasutatakse paljude ravimite valmistamisel, mis käsitlevad maoärritusi ja nahaprobleeme.

7. Parim kõigi aegade segatud puuviljamahl:

Koostis:

• 1 keeduõun

• Mõned spargelkapsas

• poolroheline melon

• vesikressid

Melon on tuntud oma puhastavate eeliste poolest. Lisaks jahutab see keha tõhusalt, mida on väga vaja, samal ajal kannatades kõhukinnisuse probleemide käes. Järgmistest koostisosadest valmistatud mahl muudab seedimise sujuvaks ja vabastab teid ka maoärritustest.

Mahla saate valmistada koostisosade segamisega.

8. Roheline õunamahl:

Rohelises õunamahlas on palju magneesiumi ja kaaliumi ning see on üks tõhusamaid treeningujärgseid smuutisid. Koos sellega teeb see palju lihtsamaks jäätmete, nagu väljaheide, voolavuse.

9. Kurkum lahus:

Koostis:

• Apple

• pirn

• porgand

• Seller

• sidrun

• Ingverijuur

• kurkumijuur

Segage ülaltoodud koostisosi korralikult, et luua üks kõigi aegade vingeim kõhukinnisusevastane mahl.

Parem on lõpetada kõhukinnisusest rääkimine ja alustada puuviljamahla võtmist, mida iganes eespool mainiti, koos heade ravimitega, mis kindlasti aitavad jälle jalgadele toetuda.