Nii algas kogu protsess. Vaprad otsused see lõpuks ellu viia. Nii läksid vanemad plaanipäraselt viljastumisega edasi ja kindlasti juba mõne päeva pärast ärkas ema hommikul iiveldustundega. Järgmisel hommikul saabus sama tunne ja ta pidi jälle vannitoas tühjaks tegema. Tagasi tulles kaebas ta, et tal oli eile õhtul raske öö magada. Aeglaselt magamata öödest sai asja, millega kaasnes aeg-ajalt emotsioonide ületäitumine. Nälg teie sees torkab ja paugutab tundide kaupa ning just siis saavad tõelised emotsioonid ellu.
Esimesed kuud on alati kõige raskemad hommikuse iivelduse korral ning asudes uues keskkonnas turvameetmete ja toitumispõhiste toitude juurde. Ehkki see on maagiline protsess, millega nad nõustuvad, on rasedus mõnikord teie tuju raske. Sagedane depressiooniseisund süveneb nüüd siis, kui ta ei saa olla oma tavaline mina. Aeglaselt saabub teadmine, et ta on piisavalt privilegeeritud, et inimene siia maa peale tuua, ja ema registreerub varsti sellele rasedus- ja sünnituspuhkusele ning jätkab raseduskursusi. Ema kasvades kasvab ka laps.
Alguses, vahetult pärast ühinemist, moodustatakse laps terminiga blastotsüst. See blastotsüst on väike viljastatud munarakk, mis otsib kohta emaka seintes enda kinnitamiseks. Blastotsüsti nimetatakse viie päeva vanuseks viljastatud munarakuks, kes implanteerimise teel istutab end emaka seina platsenta ja protsess kasvab. Seejärel saab temast embrüo, kuid praegusel ajal on ta endiselt ebamugavas olekus, ilma inimkujuta. Alles teise kuu möödumisel moodustab ta loote.
Mida arvata sellest 9. raseduskuust:
Kuna kiirustamine valida täiuslik beebinimi muutub üha olulisemaks, kasvab nüüd meeletumaks vajadus lasta oma pisikesel maailmavalgust näha. Ta on kärsitu ja valmistate ennast ise üles. Kuna teie keha jätab peent märke ja vihjeid sellele, jääb viimane raseduskuu teile kindlasti meeldejäävaks. Inimese mäletamine ei ole alati rasked ajad, vaid partii kõige magusamad hetked. Nagu aeg, mil beebi esimest korda löödi, söövitatakse talle rohkem kui see aeg, mis tal tuli sagedase urineerimisega hakkama saada.
Imiku loote areng 9. raseduskuul:
Üheksanda kuu lõpuks on ta end tuleva ürituse jaoks tagurpidi positsioneerinud. nüüd kuuleb ta teie häält, vastab teile ja on valmis välja hüüdma. Siin on viimased muudatused, mille ultraheli selle kuu alguses kiirendab.
Amnionivedeliku muutus:
Kuna on peaaegu käes aeg, võib väga hästi ette kujutada, et beebi on nüüd kõik valmis ja valmis väljapääsu tegema. Kuid enne seda on vaja hoolitseda teatud asjade eest, näiteks lapse naha täiustamine. Kui ta oli moodustatud, oli ta emaka sees vedelikuga täidetud koti sees lihtsalt võõras kuju. Seda vedelikku nimetatakse amnionivedelikuks, mis on naha kaitsmiseks. Naha moodustumisega, mis on nüüd uus ja eriti tundlik, tekib vajadus see vedelikust eraldada. See on põhjus, miks pärast naha moodustumist katab naha ja selle ümbruse juust, nagu valge vaha. Tervikuna langeb amnionivedelik järsult.
Nahk:
Varasel ajal on nahk pigmentide puudumise tõttu pehme ja värvitu. Nüüd on viimase õlgede viimase kuu jooksul aine - meditsiinilises mõttes vernix caseosa - kadumas ja see on põhjus, miks kunagi selge amnionivedelik on nüüd paks ja piimjas.
Positsioon punktis:
Teie väikemees on nüüd arvanud oma sõdalase poosi, mida ta kasutab mõne päeva pärast ema emakast välja tõukamiseks. Selle positsiooni on ta nüüd ise põhjustanud, kui ta pöörab tagurpidi ja suundub rohkem vaagnapiirkonna poole, et rahutu lahkuda. Selles positsioonis on ta põlvede painutamine, tõmmates need rinnale lähedale ja käed ülaosast lahti.
Magama minnes:
Nüüdseks on teie laps loonud vaikse erineva magamisstiilide mustri. Tal on nüüd oma lemmik magamisstiil, kus ta saab isegi natuke norsata. Ultraheli abil saate ta lemmikpositsioonist kinni püüda. Närimine ja luksumine refleksina on nüüd välja arenenud ja lõpule jõudnud, mistõttu saab ta nüüd isegi väljaspool emakat ellu jääda.
Nahahooldus:
Viimase kuu sisse veeres on beebil nüüd ühe skeleti struktuuri all rohkem rasva. Ta muutub iga mööduva hetkega üha lihavamaks ja tema keha pehmed tuhmid on nüüd varjutatud. Tema peanaha juuksed on nüüd saanud oma õiged pigmendid. Kunagine roikunud nahk on nüüd täitumas.
Kere:
Sel hetkel on teie väikese inimese keha hakanud arenema antikehadest, mis aitavad kaitsta teda kõhulihaste eest. Kaalutõus on nüüd aeglustunud ja seda enamasti seetõttu, et ta keha on nüüd piisavalt tugev. Käed ja lihased on nüüd tugevad ja ta pea alustab oma vaagnapiirkonda. Kuna teie emakakael pole piisavalt laienenud, võtab see protsess kokkutõmmete esilekutsumiseks aega. Teie lapse kehal olevad luud on arenenud, ehkki need pole piisavalt tugevad, et ta välja tulekul teie siseorganeid vigastada.
9. kuu raseduse sümptomid ja kuidas neist üle saada:
Ema, nagu tavaliselt, läbib 9. raseduskuul mõned muudatused.
Sagedased kokkutõmbed:
Nüüd on kontraktsioonide arv ja sagedus kasvanud. Neid kokkutõmbeid nimetatakse Braxton Hicksi kontraktsioonideks, kus kokkutõmbed on tunda kui keha viis, kuidas käskida teil olla valmis. Need on valutud, kuid vaevavad, millega kaasneb lihaste pingutamine alakõhus. Tavaliselt algab see kuu keskel ja kokkutõmbumine ulatub 30 sekundist umbes minutini. Noh, see ei ole põhjus muretsemiseks, sest just teie keha mehhanism valmistab teid järgmisesse olukorda. Kui lisaks kontraktsioonidele tunnete suurt valu, pöörduge kohe arsti poole ja laske tüsistuste kontrollimiseks teha.
Ternespiimad:
Ternespiimade arv on nüüdseks suurenenud, nagu ka varem, kui vanasti kord kuus oli tehing nüüd korrapärane, sest sel kuul võib enamus päevadest ärgata teid märjaks. See on teie keha eritis teie rindadest, mis on tema maitselt magusad ja mis peaks olema lapse esimene piim. Rindade lekkimise pärast pole vaja muretseda, vaid peate kontrollima oma olukorda, et see ei läheks piinlikuks. Sellise olukorra vältimiseks enne kodust lahkumist tuleks kanda polsterdatud rinnahoidjaid. Kui leiate, et teie rinnahoidja on vereplekk, teatage sellest kohe arstile. Rohked rinnad ja venitusarmid on nendel päevadel probleemiks ja saate sellest üle saada, kandes lahtist rinnahoidjat ning proovides igal juhul tasuta kõhupiirkonda oliiviõli ja E-vitamiini toidulisanditega masseerida, kuna need on teada, et takistavad naha venimist ja pakub pikka aega parandusmeetmeid.
Väsimus ja magamata ööd:
Siin on imelik kombinatsioon, kus võite end päeva jooksul väsitada, kuid kui proovite öösel magada, tunnete end muredest pommitatuna. Selle tulemusel luuakse see imelik kombinatsioon. Ilma end siiski väsimata tunnete, et vajate iga kord puhata ja ka emotsioonide ning aju tõttu väsite vaimselt. Nendest probleemidest võib üle saada, hoolitsedes oma tervise eest hoolikalt ja järgides juhiseid, mida annavad teie pereliikmed, kes on juba enne seda olukorda kokku puutunud. Samuti peate igal võimalusel lõõgastuma.
Veenilaiendid:
Selles etapis suureneb vere maht ja ka hormooni tase on tõusnud. See võib sageli põhjustada veenide turset, muutes nende sinakaspunase värvi silmatorkavamaks. See on veenilaiendite üldine määratlus. Need ei ole tavaliselt valusad ja enamasti geneetilised. Veenilaiendid kestavad pikka aega ja pärast iga rasedust süveneb see veelgi. Ämblikveene ja veenilaiendeid ei tohi segi ajada, hoolimata nende sarnastest sümptomitest. Veenilaiendite ületamiseks pole püsivat lahendust, kuid vältides samas asendis istumise pikka venitamist või pikkade tundide seismist, peaks see palju aitama. Kerge trenn peaks olema ka tee. Kompressioonsokid ja külmkotid on veel mõned ajutise leevenduse lahendused. Parim viis nende veenide moodustumise vältimiseks on võimaluse korral magada külili ja lasta verevoolul normaalseks jääda. Kui ükski ülaltoodud lahendustest ei tundu olevat efektiivne, peate oma arstiga nõu pidama.
Vee purunemine:
See on kõige olulisem oht, millega selles etapis kokku puutute, ja teie vee purunemine keset kuhugi või veelgi hullem avalikus kohas. Enamikul naistel on tavaliselt aeg vee purunemiseks ja sageli otsustab arst seda kunstlikult teha. Vaevalt 15% naistest rikub vesi enne kontraktsioonide algust. Sellest olukorrast ülesaamiseks hoidke kodus ja vältige pingutavaid tegevusi. Vältige painutamist ja positsioone, mis seavad teie raseduse ohtu.
9-kuulised rasedusalased tegevused:
Suurem osa selle 9. raseduskuu esimesest poolest kulub teie beebi saabumist oodates. Selle teine pool kulub arstidesse tormamisele proovimiseks ja sünnituseks ettevalmistamiseks. Võite ilmselgelt olla vara või hilja, kuid mõlemal juhul võite oodata vaeva ja muret. Ja valu - hästi palju seda.
Dieet ja treening 9. raseduskuul:
Allpool on toodud toitumine ja harjutused 9-kuulise raseduse ajal.
Dieet:
1. A-vitamiin:
Dieedile tuleks lisada selliseid toite nagu spinat, porgand ja bataat, kuna need hoiavad teie nägemist kontrolli all. Aegsasti aitavad köögiviljad arendada teie lapse võrkkesta ja sarvkesta arengut.
2. Folaadirikkad toidud:
Kuna rauda on vaja ja kindlasti peab arst teile selle toidulisandeid andma, saate siiski muret tundmata oma dieeti muuta. Folaadirikkad toidud väldivad beebi defekte kuni üheksa kuuni, nii et võite oma dieeti lisada apelsine, brokkoli, muna, ube ja kartuleid.
3. C-vitamiin:
Üheksandat kuud peaksite andma endale kõik puu- ja köögiviljad, mida keha vajab, et terveks jääda. Oluline toitaine, mida tuleb selle nimekirja jaoks lisada, on puuviljad nagu apelsinid, sidrun ja köögiviljad nagu spargelkapsas.
4. Kaltsium:
Kaltsium on teie lapse arengu jaoks ülioluline toode. See on rikkalik luu arengu allikas. Seetõttu on see tohutu toit, mille arstid on välja kirjutanud sellest ajast, kui te neid külastasite. Sellised tooted nagu jogurt, juust ja koor on rikas kaltsiumisisaldusega ning neid tuleks tarbida ainult kaks korda nädalas ja mitte rohkem kui. Teisi köögivilju nagu seesamiseemned ja kaerahelbed tuleb võtta sagedamini.
5. Liha:
Enamikku tailiha on raseduse ajal ohutu tarbida, kuigi valget liha nagu kana tuleks rohkem lubada. Beebi tervis on teie maitse järgi esmatähtis, seega vältige mereande ja sealiha, kuna need võivad lapsele saatuslikuks saada. Liha hoiab beebi kaalu tervislikuna ja hoiab ära alakaalulise sünnituse.
Harjutus:
9. kuu treeningrežiim peaks olema sama kui esimene kuu. Enamik sellest peaks olema põhiline ja te ei tohiks liiga palju liikuda ega painutada.
1. Magamine:
9 kuuseks on teil magamisraskused ja puhamiseks õige asendi leidmine. Voodisse viskamine ja keeramine hoiavad kihlatud ja higised.
2. Jalutamine:
Kõndimine on kõigi raseduskuude jaoks parim treening, kas saate sellest täielikult sõltuda. Hoidke oma kodus jalutades aktiivne, mis on teile kasulik.
3. Kegeli harjutused:
Jah, võib-olla on teie sünnituskuupäev lähenemas, kuid nende harjutuste tegemine nii kuude jooksul kui ka sellel kuul aitab hoida teie vaagna lihaseid välja painutatud ja paremas vormis sel ajal, kui teie kokkutõmbed annavad kellukese.
4. Sünnieelne jooga:
Jooga on parim treening kõigile, kuid raseduse ajal on seda siiski ohutu teha, kuna see suurendab teie keha elastsust ja vastupidavust, võimaldades teil sünnitusajal paremat meelt ja füüsilist jõudu.
5. Ujumine:
Saate hõlpsalt valida ujumise oma kehakaalu langetamise režiimiks ja säilitada ühtlase kaalutõusu. Ujumine on lihtne harjutus ja tagab, et teie niigi nõrga tervisega pole liigeseid proovile pandud.
Seks raseduse ajal 9. raseduskuul:
Kui tunnete, et olete valmis oma last sünnitama, võib seks olla teie ratsu säravas raudrüüs, kuna see võib sageli teadaolevalt vallandada kokkutõmbeid. Kopsakaid positsioone tuleks siiski vältida, kuna see võib vaeva näha. Väike intiimsus on hea, kui teate ja mõistate kontraktsiooni ja sünnituse riske. Teil pole oma lapse pärast muret, tema kott on seal, mis hoiab teda turvalisena.
Näpunäited stressi ületamiseks 9. kuu raseduse ajal:
- Hoidke oma haiglakott pakitud, sest nüüd, kui beebikellad hakkavad helistama, võib see toimuda igal ajal. Sellest on viimase hetke muredest pääsemisel nii suur abi.
- Teie emotsionaalne sõit läheb hullumaks. Õige mõte stressist eemal hoidmiseks on positiivne mõtteviis kõige ümber.
- Soojad vannid ja kerge muusika võtavad unerežiimid kaugele ning miski ei vähenda stressi rohkem kui uni.
- Ärge laske oma esimesel lapsel end kogu asjast välja jätta, sest tema kurbus võib olla hiljem teie stressi põhjustajaks.
- Teie keha muutub selles faasis palju, et rasedus sujuks, dokumendid ja kontrollikirjed oleksid korras, nii et te ei muretse selle pärast hiljem.
Ravi ja kontroll:
Meditsiinilistel kontrollidel on täiuslik rutiin ja te peate neid tegema juba viimase kuue kuu jooksul ja oleksite protseduuridega harjunud. Nüüd on jäänud vaid mõned kontrollid, mida võiks teha beebi positsiooni või deformatsioonide kindlakstegemiseks. Enamik teie sümptomitest kaob iseenesest ilma ravita, kuid mõned kõige levinumad vajavad ravimeid, mis ei mõjuta teie rasedust ega kahjusta teie last. Mõned neist ravimitest on:
- Palavik - paratsetamool või atsükloviir. Arstiga konsulteerimine oleks arukas samm.
- Kõrvetised - antatsiidid.
- Kõhukinnisus - vältige lahtisteid ja mineraalõli. Võite võtta selliseid ravimeid nagu Metamucil.
- Köha- dekstrometorfaan.
Näpunäited ja ettevaatusabinõud:
- Selles etapis järsku istudes või seistes või oma positsiooni muutes võib vererõhk langeda ja verevarud katkeda. Proovige tõusta või istuda aeglaselt.
- Juua rohkem vett ja magada rohkem kui tavaliselt, et anda oma kehale vajalikku puhkust, sest piisavalt varsti lähevad asjad lõuna poole.
- Ärge unustage, et katkestasite ebatervisliku toidu toitumiskaardilt. See hõlmab ka veini ja süsivesikuid.
- Teie vesi võib puruneda. Seetõttu hoidke oma telefoni ja desinfitseeritud riiet kogu aeg ringi.
- Ravimeid tuleb võtta ettevaatusega, kuna see võib muidu põhjustada kahjulikke koostoimeid, kui teie laps on peaaegu teel.
Rasedus teeb nüüd sinu jaoks lõppvooru ja naudid seda faasi. Ilmselt ei saa te oma pisikesega oodata ja see tuleb peaaegu liiga kiiresti. Hoidke neist nõuannetest ja ettevaatusabinõudest veidi kauem kinni.