Koliit on seisund, mille korral on jämesoole (jämesoole) limaskesta põletik. Sümptomiteks on puhitus, veri väljaheites, kõhulahtisus ja kõhuvalu. Patsiendid võivad tunda ka väsimust, dehüdratsiooni, palavikku, nõrkust ja pearinglust.
Selle põhjustajaks võivad olla infektsioonid, soolestiku verevarustuse vähenemine või kadumine, lümfotsüütide valgete vereliblede sisenemine soolestikku ja põletikulised soolehaigused nagu Crohni tõbi ja ärritunud soole sündroom.
Lihtsad ja hõlpsad kodused abinõud koliidi korral:
1. Vesi ja sidrunimahl - võõrutus:
Koliidiga patsientidel soovitatakse juua palju vett, kuna see detoksitseerib keha ja vabaneb dehüdratsioonist. Joo kogu päeva jooksul 10-20 klaasi vett. Samuti võite hommikul oma esimesele klaasile veele lisada teelusikatäis sidrunimahla.
2. Piparmündi eeterlik õli:
Populaarselt maitseainete lisamiseks söögikordades kasutatakse piparmündiõli sageli meditsiiniliselt seede- ja soolehaiguste korral; konkreetselt ärritunud soole sündroom (IBS) ja kõhulahtisus. Ka piparmündiõli toimib otseselt käärsoolele ja leevendab põletikku. Lisage teelusikatäis toiduõli 4-5 tilka õli ja keetke sellega oma toidud.
3. Boswellia:
Põletikuvastaste omadustega ravimtaimel on koliidihaigetele palju eeliseid. Frankincense'ist ekstraheeritud ürti saab jahvatada ja lisada koos rohelise teelehega keedetud vette. Lisage teelusikatäis mett ja jooge seda tühja kõhuga.
Vaata veel: nahaallergia ravi kodune abinõu
4. Lagrits:
Lagritsa taime kasutatakse üsna paljudes abinõudes. See vabaneb vabadest radikaalidest, mis kutsuvad esile jämesooles põletiku. Keetke lagritsajuur vees 2–4 minutit. Laske jahtuda ja visake juur ära, vabastades vees toitaineid. Joo seda üks või kaks korda päevas. Sageli alla lastes vähendab see taastamiseks kuluvat aega.
5. Spargel:
Koliidi põdevad patsiendid peaksid sparglit oma dieeti lisama. See on rikas foolhappe, vitamiinide ja mineraalide poolest. See pole mitte ainult põletikuvastane, vaid hõlbustab ka kehas head seedimist. Spargelit saab keeta või aurutada ning lisada salatidele ja suppidele.
6. Aloe Vera:
Aloe Vera tervendavad põletikuvastased omadused on juba ammu teada. Aloe Vera lehtedest ekstraheeritud geeli tarbimine ei leevenda mitte ainult soolepõletikku, vaid ka stressi. Koorige aloe vera lehtede nahk ja ekstraheerige geel. 3 tl selle geeli kohta lisage klaas leiget vett ja segage hästi. Joo seda kaks korda päevas.
7. Trummipulgad:
Trummipulgad on käärsoole põletiku looduslik antidoot. Samuti on see rikas mitmesuguste vitamiinide ja mineraalide poolest ning sellel on kõrge veesisaldus. Keetke 5-6 trummipulbrit ja koorige nahk. Purustage need mahla kleepimiseks ja ekstraheerimiseks. Lisage trummipulgade mahlale üks klaas kookosvett ja üks tl mett. Segage hästi ja jooge üks kord päevas.
8. kurkum:
Regulaarne kurkumi tarbimine on tervisele kasulik. See on antioksüdant ja sellel on põletikuvastased omadused. Kurkum tuleks lisada keedetud toitudele. Kurkumijoogi tegemiseks; keetke juur vees. Kui see on veidi jahtunud, visake juur ära ja lisage teelusikatäis mett, sidrunimahla, jahvatatud kurkumit ja pipart. Sellele vastavalt saab lisada ka jääd ja juua.
9. Kalaõli:
Kalaõlid sisaldavad Omega 3 rasvu, mis teadaolevalt vähendavad põletikku ja kõrvaldavad muud koliidi sümptomid nagu Crohni tõbi ja IBS. Sööki saab küpsetada kalaõlis. Kalaõli saab lahjendada ka teiste toiduõlidega. Lisage söögikorda teelusikatäis kalaõli või segage teelusikatäis kalaõli teelusikatäis valget toiduõli.
Kui põete koliiti, on teatud toite, mida peaksite vältima. Nende hulka kuuluvad oad, konserveeritud marjad, kuivatatud puuviljad, spargelkapsas, sinep, lillkapsas, idud, praetud liha, herned ja rämpstoidud.
Vaadake veel: kopsupõletik ravib koduseid abinõusid
Kujutise allikas: katikuvaru