Kas plaanite kaalust alla võtta? Kas olete kaotanud lootuse, proovides erinevaid dieedirežiime? Siis saate nüüd lollid kellad ära hoida ja veekeetja tööle panna. Kehakaalu langetamiseks pole ühte parimat dieediteed. Soovitatav on proovida rohkem kui ühte teed päevas, igal teel on oma toiteväärtus.
Parimad dieediteed, mis toimivad kehakaalu langetamiseks:
Allpool käsitletud dieediteed aitavad kiiret kaalulangust, kuid puhastavad ka käärsoole ja suurendavad teie ainevahetust. Nad loputavad toksiine, blokeerivad rasvarakke ja aitavad teil neid täiendavaid tolli talje ümber vähendada.
Päeva peaksite alustama kohvi asemel värske tassi teega. Kohv sisaldab rohkem kaloreid kui tee. Teel peaks olema tee ilma piima või suhkruta. Nii piim kui ka suhkur sisaldavad rasvajäätmeid ja suurendavad kehakaalu.
Dieetjäätee:
Lõunasöögi ja õhtusöögi ajal võite sooda asemel magustamata jääteed. Dieettooted või mis tahes tüüpi suhkrujoogid suurendavad keha kaalu. Naatriumisooda naatriumisisaldus paneb keha vett hoidma. Niisiis, see suurendab lõpuks keha kaalu. Jäine tee pakub teile pärastlõunal sama efekti kui kuum tee või kohv.
- Hautage mõned teelehed ja valmistage keetmine
- Lisage veidi külma vett ja jääkuubikuid
- Maitse jaoks lisage mesi, sidrun ja piparmünt
Dieet salendav tee:
Võite saada pakendatud dieediga salendavaid teesid, mis sisaldavad lahtistavat koostisosa. Need teed sisaldavad ka riitsinusõli, aaloe, rabarberijuur, senna, astelpaju ja agarwood.
- Lisage lihtsalt teekott tassi kuuma vett ja oodake, kuni tee keema saab
Kui aga tarbite dieetteed, siis veenduge, et te ei tarbiks seda liiga palju. See võib põhjustada iiveldust, oksendamist, kõhukrampe, dehüdratsiooni, püsivat kõhulahtisust ja minestamist. Seega ei tohiks te päevas tarbida rohkem kui ühte tassi dieediteed. Enne selle joomist peate konsulteerima ka oma tervishoiutöötajaga.
Dieet tee:
Peaksite vahetult enne õhtusööki tarbima terve klaasi jahedat teed. See täidaks teie kõhtu ja muudaks teid tegeliku söömise ajal vähem näljaseks. Sooja tee asemel eelistatakse külma teed, sest keha kulutab külma tee metaboliseerimiseks lisakaloreid, vähendades sellega kaalu.
Dieet taimetee:
Enne magamaminekut võib teil olla tass taimeteed. See aitab teie aju ja keha lõdvestada. Hea uinumine aitab kaasa ka mõne kilo kahanemisele.
- Keetke teelehed ja lisage veidi ingverit ja sidrunit
- Kurna vedelik ja serveeri kuumalt
Dieet valge tee:
Kui teile meeldib valge tee tarbimine, peate seda maksimaalselt kaalukaotuse saavutamiseks jooma kindlal kellaajal. Valge tee on võimeline blokeerima rasvade imendumist, nii et selle joomine enne lõunat oleks teie jaoks kasulik.
- Vala kuuma vett tassi üle valge teekoti
- Oodake, kuni see tee vabastab
- Serveeri kuumalt
Dieet mustikatee:
Keha glükoositaseme tasakaalustamiseks võite mustikateed tarbida söögikordade ajal. Mustikateed on teepakkides hõlpsaks valmistamiseks.
- Kastke lihtsalt mustikatee kott tassi kuuma vette
- Enne joogi nautimist oodake mõni minut
Dieet Oolong tee:
Keha ainevahetusfunktsiooni suurendamiseks võite hommikuti juua oolong teed. Seda teed saate isegi terve päeva jooksul.
- Lisage keevasse vette paar Oolongi teelehte
- Kui vee värvus muutub, kurna vedelik
- Serveeri kuumalt
Dieet roheline tee:
Kui soovite teevalikule natuke rohkem kulutada, oleks parim roheline tee. Need on antioksüdantsete omadustega ja hoiavad teid tervena.
- Lisage keeva veega paar rohelise tee lehti
- Kui vee värvus muutub heleroheliseks, kurna vedelik
- Serveeri kuumalt
Hiina dieeditee:
Hiina dieettee on kiire ja tõhusa tulemuse tõttu populaarsust kogumas. See tee koosneb lahtistidest, et keha liigne vesi ja rasv välja loputada. Neid teesid, nagu ka salendavaid dieediteesid, tuleks kasutada mitte rohkem kui nädal.
- Pange vesi keemiseni ja lisage hiina teekott
- Oodake mõni minut, enne kui tee sisse imbub
- Serveeri seda mõne meega
5 parimat dieeditee tootemargi nimekirja maailmas:
Parimad dieetteede jaoks populaarsed kaubamärgid on järgmised:
- Tetley tee : Üks laialdaselt tarbitavaid teemarke, mis pakub erinevaid maitseaineid nagu laim, ingver, sidrunhein.
- Liptoni tee : see kuulus teemargil toodetakse mitmesuguseid dieediteesid kehakaalu langetamiseks ja keha puhastamiseks.
- Yogi tee : Yogi tee on populaarne antioksüdantidega täidetud taimsete dieediteede poolest. Nad juhivad kehast vabu radikaale ja toetavad ka kaalulangust.
- Orgaaniline maailm : see kaubamärk on tuntud orgaaniliste teede poolest ja selle Tulsi sort on tervisehuviliste seas väga populaarne.
- 24 Mantra : Veel üks orgaanilise tee bränd, mis toodab pestitsiididevabu dieediteesid. Neil on mitmesuguseid maitsestatud teesid, mis sobivad igale paletile.
Dieteri tee kõrvaltoimed:
Kuigi dieeditees on vähe kaloreid ja see aitab kaalust alla võtta, tuleb enne dieediprogrammi alustamist kaaluda järgmisi kõrvaltoimeid:
- Dieetteed on diureetilised. Need panevad teid sageli urineerima ja võib põhjustada dehüdratsiooni.
- Dieetteede ülemäärane kasutamine võib alandada kehas kaaliumi taset. See võib põhjustada lihaskrampe ja madalat vererõhku.
- Dieeditee tõttu võib tekkida iiveldus, happesus, kõrvetised ja tagasijooksud.
- Kõhuvalu on Dieedi tee kõige tavalisem kõrvaltoime.
- Ainult dieettee võtmine koos muu dieediga võib põhjustada alatoitumist.
Tee ise on madala kalorsusega, nii et sagedase tassitäie tee tarbimine aitaks teil kaalust alla võtta. See toimib sama kehakaalu kaotamise kontseptsiooni järgi, kui juua rohkem vett. Teejookide lisamiseks on lisaks kehas vee tasakaalule ka energiasisaldus.