Kas olete söögiisu äkki kaotanud? Kas kõik hea toit, mis teid kord soolaseks tegi, pole teile enam huvitav? Söögiisu vähenemine võib põhjustada alatoitumust ja keha vaegusi. IT võib põhjustada ka kaalulangust ja lõppeda eluohtliku seisundiga, mida nimetatakse anoreksiaks. Söögiisu kaotus on paljude kaasuvate haiguste, sealhulgas vähi, näitaja. Kuid mitte kõik probleemid pole surmavad ja võivad olla vaid ajutised probleemid. Saame aru isu kaotuse põhjustest, sümptomitest ja tõhusatest kodustest vahenditest. Samuti saate teada, kuidas lihtsate meetmete abil seda seisundit vältida.
Söögiisu põhjused:
Söögiisu kaotamine võib toimuda paljude tegurite tõttu, mis võivad põhjustada palju terviseohte:
- Ärevusprobleemid
- Ravimid
- Happesus ja südamepõletus
- Nakkused maos
- Depressioon
- Iiveldus raseduse ajal
- Alkoholism
- Külm
- Äge gastriit
- Maksahaigus
- AIDS
Söögiisu kaotuse sümptomid:
Söögiisu kaotuse peamiseks sümptomiks on vastumeelsus toidu järele ja näljatunne. Peale selle on haigusseisundi mõned muud märgid:
- Väsimus
- Letargia
- Halb seedimine
- Iiveldus
- Kaalukaotus
- Ärrituvus
- Sage haigus
Söögiisu kaotuse ennetamine:
Söögiisu kaotuse põhjuseks võivad olla paljud tegurid, näiteks ravimite võtmine, stress ja muud sisemised probleemid. Ehkki see pole kõigil juhtudel välditav, võib nende nõuannete järgimine aidata teil toiduprobleemidest kiiresti üle saada:
- Leevendage stressi. Proovige tohutu surve ületamiseks järgida stressi leevendavaid meetodeid nagu jooga
- Joo palju vett ja püsi vedelikuna
- Ärge sööge liiga palju suhkrutooteid
- Lõpetage suupistete söömine vähemalt tund enne söögikorda
- Proovige vähendada tarbetuid ravimeid
- Söö seda, mis sind huvitab, ja veendu, et see oleks toitev
Parimad kodused abinõud söögiisu kaotamiseks:
1. Maailma karusmari:
Maailma karusmari, tuntud ka kui amla, on üks parimaid koduseid abinõusid söögiisu suurendamiseks. See detoksifitseerib maksa ja reguleerib seedesüsteemi funktsioone, mis aitab teil eesmärke saavutada. Meega võetuna ravib see ka iiveldust ja oksendamist. Maailma karusmarja mahla sidrunimahla ja veega mett tuleks eesmärkide saavutamiseks võtta varahommikul tühja kõhuga 2–3 kuud. Võib võtta ka hapukurki amla.
Näpunäited ja ettevaatusabinõud:
Amla võtmine tühja kõhuga võib mõnedel inimestel põhjustada happesust. Võite proovida väikestes kogustes, et see teile sobiks.
2. must pipar:
Kas otsite söögiisu suurendamiseks looduslikke abinõusid? Proovige musta pipart. Lisaks igasuguste seedetraktiprobleemide ravile aitab must pipar ka söögiisu parandada, stimuleerides maitsenüansse ja tugevdades maohappeid seedimise hõlbustamiseks. Tulemuste saavutamiseks võib võtta üks supilusikatäis jaggery pulbrit ja ¼ tl musta pipra pulbrit.
Näpunäited ja ettevaatusabinõud:
Need, kellel on maohaavandid, peaksid seda kodust vahendit vältima.
3. Ingver:
Ingver on üks parimaid looduslikke abinõusid isutus. Seede seedimiseks ja söögiisu stimuleerimiseks võib ingver tõhusalt aidata teie söömishäirete ravimisel ning pakub arvukalt tervisealaseid eeliseid. Ravib ka igasuguseid kõhuprobleeme, sealhulgas valusid. Vähese kivisoolaga ingverit võib eesmärkide saavutamiseks imeda ja närida, vastasel juhul võib eeliste saamiseks tassi ingveriteed valmistada.
Näpunäited ja ettevaatusabinõud:
Ingver võib ärritada tundlikke magusid. Tuleb olla ettevaatlik, et seda oleks väikestes kogustes.
4. Kardemoni eelised:
Üks parimatest looduslikest vahenditest isu suurendamiseks on kardemon. Kardemon on aromaatne vürts, mis võib teie söögiisu stimuleerida. Võite iga päev närida kardemoni või lisada vürtsi tavalisse teesse, mida teil iga päev on. See aitab seedimist ja eritab seedemahla, mis on oluline õige isu jaoks. See on üks lihtne ja tõhus idee, mida järgida.
Näpunäited ja ettevaatusabinõud:
Kardemoni nuusutamine võib aidata ka teie söögiisu stimuleerida.
5. Küüslauk aitab:
Söögiisu kaotuse raviks on kõige parem lisada küüslauk iga päev valmistatavatesse roogadesse või võtta tulemuse parandamiseks mõni küüslaugu mahl või tee. Küüslauk aitab paremini seedimist, mis omakorda teeb teile hea isu. See võib ravida ka mitmeid seedetrakti probleeme, et enesetunne paremaks muuta, ja see on üks parimaid looduslikke abinõusid isu suurendamiseks.
Näpunäited ja ettevaatusabinõud:
Toores küüslauk on üsna terav ja ei pruugi olla maitsev. Parem on kasutada selle pirni keedetud versiooni.
6. Koriandri lehed:
Kui otsite loomulikke võimalusi söögiisu suurendamiseks, on koriander teie vastus! Iga päev klaasi koriandrimahla võtmine aitab ravida inimeste vähese söögiisu probleeme. Seda tuleks regulaarselt teha soovitud tulemuste saamiseks. Teil on vaja ainult segada koriandri lehed mahlapressis ja sellest mahl välja pressida. Täiustatud maitse saamiseks võite lisada isegi köömenipulbrit ja sidrunimahla. Koriandrilehtede mahlaga on seotud palju muid eeliseid.
Näpunäited ja ettevaatusabinõud:
Koriandri lehtede närimine võib samuti teie isu parandada.
7. Kasutage Tamarindit:
Lahtistavad, carminative omadused koos söögiisu parandamise kvaliteediga muudavad tamarindi täiuslikuks toiduks. Malabari tamarinda ei tohiks siiski kasutada, millel on vastupidine mõju. Võib kasutada vett, milles tamarindi viljaliha on pehmendatud ja millele lisada nelki. Paprika ja kaneel ning tulemuste saamiseks juua iga päev. See on üks tõhusaid koduseid abinõusid täiskasvanute söögiisu suurendamiseks.
Näpunäited ja ettevaatusabinõud:
See ravi võib tundliku maoga inimestel põhjustada maaprobleeme.
8. karomi seemned:
Lahtistavad, carminative omadused koos söögiisu parandamise kvaliteediga muudavad tamarindi täiuslikuks toiduks. Malabari tamarinda ei tohiks siiski kasutada, millel on vastupidine mõju. Võib kasutada vett, milles tamarindi viljaliha on pehmendatud ja millele lisada nelki. Paprika ja kaneel ning tulemuste saamiseks juua iga päev. See on üks tõhusaid koduseid abinõusid täiskasvanute söögiisu suurendamiseks.
Näpunäited ja ettevaatusabinõud:
See ravi võib tundliku maoga inimestel põhjustada maaprobleeme.
9. Alumine stress:
Mis tahes mõte või treening või isegi korralik puhkus ja uni, mis vähendab vaimu ja keha stressi, võib isukaotuse tagasi tuua ja seda täielikult ravida. Võib kasutada ka jooga- ja lõõgastusmeetodeid. Hingamistehnikad on imelised, et stress kehast välja viia ja keha jälle õigele teele suunata.
Näpunäited ja ettevaatusabinõud:
Hea elu distsipliini kaasamine on stressi kaotamiseks teie elus vajalik.
Need söögiisu kaotamise kodused abinõud aitavad teil toime tulla ajutiste seisundite tagajärjel tekkinud sümptomitega. Söögiisu kaotus ei ole tervislik märk ja sellega tuleb tegeleda võimalikult kiiresti. Ehkki paljud inimesed arvavad, et mitte korralikult söömine võib aidata neil kaalust alla võtta ja tervislikuks teha, on see suur eksiarvamus. Nõuetekohase toidu puudumine võib muuta teie keha haiguste suhtes kalduvamaks ja muuta teid elutuks!
Korduma kippuvad küsimused:
1. Kuidas hakkama saada sellega, et ei söö korralikult?
Kui ütleme „ei söö hästi“, tähendab see, et tarbitud toit ei vasta keha vajadustele. Paljudel inimestel on sünnist alates kehvad toitumisharjumused ja nad on kas näljased sööjad või lihtsalt ei armasta toitu. Kui sa olid lapsepõlvest peale hea sööja, kuid oled söömise järsku katkestanud, näitab see probleemi. Proovige istuda nõustaja või arsti juures, et teada saada, mis teid häirib, ja mõista, kuidas saate selle probleemiga hakkama saada.
2. Kas on tervislik kaalust alla võtta, kui valite mitte korralikult süüa?
Kui teie keha ei saa piisavalt toitaineid toitumiseks, võib see alatoituda ja muuta see vastuvõtlikuks rünnakutele. Peate tagama hästi tasakaalustatud toitumise, mis omakorda aitab teil säilitada ka oma kehakaalu. Kui te ei söö piisavalt, nälgitate oma keha ja allutate sellele piinu.
3. Kas paastumise ületamine võib põhjustada isu kaotuse?
Paastumine on tegelikult teie kehale hea, kui teete seda üks kord. See aitab võõrutusest ja noorendada teie süsteemi. Kui valite oma toiduga sageli paastumise ja vahelejätmise, satub suure tõenäosusega mao kahanemine. See teeb teie kõhuga lepingu ja muudab selle väikeseks. Nii et ka toidukogus, mida ta võib vastu võtta, läheb väikeseks, andes teile märke söögiisu kadumisest.
Pildi allikas: katikuvaru