Millist toitu peaksin oma 6-kuusele beebile andma? See on aeg, mil teie laps alustas oma teekonda tahke toiduga. Niisiis olen selles artiklis käsitlenud 9 parimat toitu, mis aitavad teil valida beebi jaoks parima. Teie 6 beebi proovib nüüd põnevusega uusi toite. Pidage meeles, et tutvustades oma 6-kuusele beebile uusi toite, kasutage 4-päevast reeglit.
Parima 6-kuulise imikutoidu edetabel:
Siin on teie lapse jaoks mõned parimad 6 kuu vanused imikutoidu retseptid.
1. Puuviljad ja köögiviljad:
See on üks esimesi toiduretsepte. Keetke puuviljad, aga ka köögiviljad ja segage see pärast jahutamist segistisse ja tehke püree. Teenige seda oma lapsele.
2. Koonuse- või soolase riisi puder:
Pange pestud riis potti ja vette. Katke kinni ja viige keemiseni. Vähendage kuumust ja keetke madalal kuumusel, mis on ette nähtud 30 minutit, segades ebakorrapäraselt. Pange liha ja segage väikesteks tükkideks. Kandke keemiseni. Vähendage kuumust ja keetke veel 30 minutit. Õhema, muidu paksema pudru valmistamiseks võib lisada veel või vähem vett.
3. Köögiviljad:
Loputage ja eemaldage nahk köögiviljadest; kõrvaldage seemned muul viisil šahtidest. Viilutage väikesteks tükkideks pluss aur keeva vee kohal. Muidu puhastage köögiviljad ja torkige nahk kahvliga paljudes kohtades kuumaks, kuni see on pehme. Kõrvaldage nahk. Pange keedetud köögiviljad kaussi, lisage veidi vett ja purustage kahvliga, muidu kartulimass.
4. Kaunviljad:
Kaunviljad on mitmekülgsed ja valku täis Need on toidud nagu oad, herned ja läätsed - need sisaldavad palju valku, vitamiine ja mineraale ning on suurepäraseks lisandiks lapse toidulauale. Kuid ole ettevaatlik! Me kõik oleme tuttavad tuulest põhjustatud ebamugavustega, mis on tavaline mõju sellistest toitudest. Hoolitsege selle eest, et teie last sellest toidugrupist üle ei söödaks!
5. Köögivilja Suji Upma:
See on taimetoit ning lisaks maitsev eine, parim valgu- ja vitamiinialus. Kuivatatud keetke Suji värskes kuival pannil, kuni see muutub kuldpruuniks. Keetke nõrgal leegil ja lisage pidevalt segades, muidu suji põleb. Teisele pannile pange 1 tl võid või ghee. Kuni või või ghee sulab, prae lisaks külgnev köögiviljapüree. Sisestage vesi ja suji. Kuumutage segu madalal leegil, kuni suji tera imab vett. Jätkake segamist, et tükid ei tekiks. See roog sobib kõige paremini soojaks.
6. Liha:
Kõik teate, et liha on hea valguallikas; kuid selles etapis saavad peaaegu kõik beebid valku oma piimast. Liha sissetoomise peamine eelis on selle pakutav täiendav raud. Raud on vajalik osa vereringest, liikudes kudedesse hapniku, et pakkuda arenguks vajalikku energiat.
7. Riisipüree:
See on taimetoitlane ning hea kaltsiumi, valkude, tärklise ja vitamiinide allikas. Kõigepealt keeda riis keema, et see oleks küps (aja säästmiseks võite kasutada keedupliiti). Peenesta riis hästi ühtlaseks püsiks. Kui teie laps sellega kohaneb, lisate sellele maitsmiseks nii dal kui ka köögiviljavaru. Selle toiteväärtuse suurendamise suunas võite lisaks lisada piima, muu kohupiima, muidu hooajaliste köögiviljade hulka.
8. Tofu:
See on toitev ja mitmekülgne. Tofu on ideaalne lisand teie kodusele imikutoidule, mida saab tutvustada umbes 8 kuu vanuselt.
9. Küpsetatud kala:
Kuumuta ahi temperatuurini 190ºC. Pange kala tinafooliumile; sulgege ja kleepige. Röstige kala ahjus 20 minutit, kuni see on hoolikalt keedetud. Kalad koorivad sel hetkel lihtsalt ära. Eemaldage foolium, seejärel jahutage. Viige kalamahlad üle riisi. Luude eemaldamiseks võtke nahk koos helvestega läbi sõrmede. Nõu riisiga.