Happesus on väga ebameeldiv tunne, mis on tavaliselt põhjustatud seedehäiretest. Kui maohapped või sapp voolab tagasi söögitorusse, ärritab see toidutoru limaskesta. See põhjustab happesust või happe tagasivoolu. See võib pärast söömist rindkereõõnes põhjustada kerget kuni tugevat põletustunnet; lamamine teeb tavaliselt hullemaks. Oluline on tarbida toite, mis võivad seda hapet imada ja aitavad sellest vabaneda. Selle probleemi hõlpsaks ravimiseks on palju viise ja see vajab harva professionaalset abi. Kodused abinõud on parimad happesuse parandamise viisid ja on parim esmaabi päästmine.
Happesuse põhjused:
Happesust, seedehäireid, kõrvetisi või happe tagasivoolu põhjustavaid põhjuseid on palju. Siin on mõned neist:
- Süüakse liiga kiiresti
- Suurte ja raskete söögikordade söömine
- Rasvumine
- Söömine vahetult enne uneaega
- Toidu söömine lamavas asendis
- Mõne happelisemat toitu (nt tsitruselised, šokolaadid, praetud toidud, maiustused, vürtsid jne) liig võib põhjustada happesust.
- Suitsetamine ja alkohol
- Liiga palju kohvi, gaseeritud jooke või isegi teed
- Rasedal naisel on tavaline happe refluks, kuna hormoon progesteroon põhjustab mao ja söögitoru vahelise klapi lõdvestumist, mis omakorda põhjustab happe refluksi. Progesteroon vastutab ka emaka lihaste lõdvestamise eest, et lapsele ruumi anda.
- Hiatal hernia - sel juhul liigub hape songa tõttu diafragmast söögitorusse, põhjustades ärritust toidutorus. Selleks oleks vaja meditsiinilist abi.
Happesuse sümptomid:
1. Südamepõletus: südamepõletus pole midagi muud kui põletustunne, mis ilmneb rindkere õõnsuses. Südamepõletusel pole sisuliselt mingit pistmist südamega, seda nimetatakse nii ainult seetõttu, et happesus põhjustab valu rinnus.
2. Regurgitatsioon: see on sensatsioon, kus hape jõuab peaaegu kurku või suu ja varundub. See võib anda tugeva ebameeldiva hapu või mõru maitse. Samuti võib see paljudel juhtudel põhjustada oksendamist.
3. Põrumine: see on happesuse tavaline sümptom. See võib olla tavaline kuiv burp või niiske burp, mis võib sisaldada haput või mõru maitset.
4. Mao puhitus.
5. Iiveldus.
6. Kõhuvalu.
Happesuse ennetamine:
Siin on mõned parimad viisid happesuse vältimiseks -
1. Kuna rasvumine on peamine happesuse riskifaktor, on mõistlik kaalust alla võtta.
2. Sööge tervislikult ja vältige praetud toite
3. Väga vürtsikute toitude tarbimine võib samuti põhjustada happesust ja mõnikord ka maohaavandeid.
4. Raskemate söögikordade asemel on parem süüa regulaarsete intervallidega väiksemaid söögikordi.
5. Sööge vähemalt kaks tundi enne magamaminekut. See vähendab märkimisväärselt happesuse probleeme.
6. Mõned ravimid võivad põhjustada happesust. Hea mõte on neid kontrollida ja proovida alternatiivi otsida.
7. Pärast sööki tehke lühike jalutuskäik või püsti püstises asendis. Lamamine võib põhjustada happesust.
Looduslikud kodused vahendid happesuse tagamiseks:
1.Basililehed:
Basiilikulehtede meditsiiniline kasu ei aita mitte ainult happesuse parandamisel, vaid ka iivelduse ja gaasitunde korral. See on üks parimaid asju, mida selle tervisekriisi korral kasutada. Basiilikul on karminatiivsed omadused, mis aitavad magu rahustada ja vabastavad happesuse kohe. See on üks parimatest kodustest vahenditest happesuse vastu.
Valmistamisjuhised:
- Võite närida värskeid basiiliku lehti või valmistada tassi basiiliku teed, keetes seda vees ja juues seda vähese meega.
Kasutamisjuhend:
- Nagu hinduistlikus usundis öeldud, pole hea pärast õhtut tulsi lehti tõmmata. Proovige see hommikul või pärastlõunal.
2. Jaggery happesuse tagamiseks:
Pärast iga söögikorda suus tükikese suu hoidmine tagab nii ravi kui ka happesuse ennetamise ühel lihtsal ja hõlpsal viisil. See on taskus ülimalt tõhus ja taskukohane. See on üks parimatest kodustest vahenditest happesuse tagamiseks, mis ravib võimalikult varakult. Jaggery on rikas magneesiumi poolest, mis on seedimiseks väga hea. See on jõukohane koostisosa ja sellel on palju toiteväärtusi, mis on head seedimiseks ja muudeks vaevusteks.
- Selle maitsvamaks ja esinduslikumaks muutmiseks võite sellele lisada seesamiseemneid ja mahlakat vedelikku. Seejärel tehke ruudukujulisi baare ja sööge igal ajal, kui soovite.
3. kaneel:
Kaneelina tuntud loodusliku toote antatsiidsed omadused aitavad tõesti happesuse parandamisel. Kaneeliteed saab valmistada keetes mõnda aega kaneelipulbrit vees ja tarbides seda siis happesuse korral. See ravib vaeva. See võib aidata vähendada ka muid maoga seotud probleeme, nagu puhitus, kõhukrambid, gaas ja röhitsemine.
Seda koostisosa tuleks siiski proovida ettevaatusega, kuna see ei sobi kõigile. Mõnel juhul halvendab see happesust. Kaneelis on kõik tervisele kasulikud omadused. Sellel on ka palju muid toitaineid.
4. Apteegitilli seemnetest saadav kasu:
Võtke tass sooja vett ja leotage selles terve öö umbes 1 tl apteegitilli seemneid. Hommikul kurnake vedelik, segage hulka vähe mett ja jooge seda happelisuse tõhusaks hoidmiseks. Seda tuleks võtta kolm korda päevas. Apteegitilli seemnetel on spasmolüütilised omadused, mis aitab ravida maoga seotud probleeme.
Apteegitilli seemneid peaks raseduse katkemise vältimiseks võtma eriti rase naine.
- Samuti võite pärast sööki tarbida toores apteegitilli seemet, kuna see maitseb hästi ja hoiab ära happesuse.
- Apteegitilli teed võib ka teha, kuna see aitab puhitusel ja seedehäiretel.
5. Ingver:
Ingveri põletikuvastased omadused on head happesuse raviks. Ingver neutraliseerib ka maohapete taset. Happesuse peamine põhjus on põletik toidutorus; põletikuvastane omadus tuleb happesuse paranemiseks appi. Sellel on mitmeid tervisega seotud eeliseid ja see aitab peamiselt vähendada maoga seotud probleeme.
- Ingveriteed võib valmistada kasuks või saab närida mõnda ingverit soolaga.
- Teine võimalus on ekstraheerida ingverimahl ja võtta see koos väikese meega.
- Ingverit saate garneerimiselemendina kasutada salatites ja läätsedes.
6. Kas vesi:
Lihtne viis happesuse raviks kodus on rohke veega, mis loputab selle probleemi põhjustavad happed ja toksiinid välja. Selle stsenaariumi korral on nähtavate tulemuste ja muude lisahüvede jaoks soovitatav umbes 10-12 klaasi kogu päeva jooksul. Klaas leiget vett aitab ka vahetuid tulemusi. Mao happesuse parandamiseks on äärmiselt oluline piisava koguse vee joomine. See on parim kodune vahend happesuse suurendamiseks ja sellel pole absoluutselt mingeid kõrvaltoimeid.
- Vesi on väga oluline osa igaühe elus, rohke veega joomine annab teie kehale palju kasu nii seest kui ka väljast.
7. Petipiim ravib happesust:
Klaasi värskelt valmistatud petipiima omamine aitab nii happesuse kui ka mao korral positiivselt. Vedelikus sisalduv piimhape aitab maohapet korralikult kontrolli all hoida. Natuke musta pipra ja koriandri lehti parandab tulemusi ainult. Petipiim rahustab kõhtu ja annab jahutava efekti. See loputab koheselt kõik maohapped välja, kuna see neutraliseerib maohappeid ja vabaneb happesusest põhjustatud ebamugavustest.
Valmistamisjuhised:
- Petipiim valmistatakse kohupiimast, lisades sellele vett. Maitsestamiseks võite lisada ka veidi pudhina ja soola ning köömnetega pulbristatud seemneid.
Kasutamisjuhend:
- Seda saab kasutada igal kellaajal, selle kasutamiseks igal ajal pole piiranguid.
8. Nelk ja kardemon:
Pulberge nii üks nelk kui ka kardemon ja võtke see pulber pärast iga sööki, et mitte ainult happesust ravida, vaid ka seda hästi hoida. See on veel üks ohututest abinõudest, mida saab ilma igasuguse kahtluseta kasutada. See on üks paremaid ja tõhusamaid happeprobleemide raviks mõeldud koduseid ravimeetodeid nii meestele kui naistele. Nelk on looduslik karminatiiv; see suurendab peristaltikat, suurendab sülje tootmist suus ja on väga hea seedimiseks.
- Nelgi söömine on ka ajurveeda ravim kõrvetiste vastu.
9. Õunasiidri äädikas:
Äädikhape õunasiidri äädikas on see, mis imetleb happesuse probleeme. Raviks võib tarbida umbes kaks teelusikatäit õunasiidri äädikat vees. Võib kasutada ka valget äädikat, kui õunasiidrit pole samal eesmärgil saadaval. Õunasiidri äädikas aitab tasakaalustada ph-faktorit maos ja aitab seega neutraliseerida maohappeid.
Seda tuleb siiski võtta mõõdukalt ettevaatlikult. See võib kõigile sobida või mitte. Lisaks on oluline lahjendada see veega.
10. köömne seemned:
Seda peetakse üheks parimaks looduslikuks koduseks vahendiks happesuse suurendamiseks. Köömne seemned on looduse kingitused, mis toimivad happe neutraliseerijana. Need võivad lahendada seedehäirete probleeme ja vabastada teid ka kõhuvaludest. Järgmine kord, kui teil tekib happesuse tõttu kõhuvalu, proovige köömne seemne kodust vahendit. Köömne seemned on parim ja hõlpsamini kättesaadav koostisosa. Need on seedimiseks parimad ja neid võib lisada ükskõik millisesse retseptisse ning see on üks parimaid koduseid happesuse parandamise vahendeid.
Valmistamisjuhised:
- Võite mõned köömne seemned röstida ja need jahvatavad seda veidi, seejärel lisage sellele veidi vett.
Kasutamisjuhend:
- Seda segu saate pärast igat sööki.
11. Külm piim:
Peale petipiima aitab ka lihtne hapupiim mitmete happesussümptomite korral. See võib muuta mao rahulikuks ja pakkuda sel perioodil ka kehale olulisi nõudeid. Piimal on võime stabiliseerida maos leiduvaid happeid ja vabaneda happesusest kiiresti. Piima rahustavad omadused võivad ka teid paremaks muuta.
See on parim vahend raseda jaoks, et ravida happesust ja seedehäireid koheselt.
- Võite lisada külma piima hulka ka vaniljemaitselist jäätist.
- Võite seda juua öösel enne magamist.
12. Jeera kodune abinõu happesuse tagamiseks:
Jeera sisaldab võimalust happesust koheselt leevendada. See on üks parimatest looduslikest vahenditest happesuse vastu. Jeera suudab toota sülge, mis aitab paremini seedida. Kui teil on süljeprodukte õigesti, pole teil kunagi probleeme seedimisega. Jeera võib pakkuda teile ka paremat ainevahetust ja aidata ka maoprobleemide korral.
- Võtke mõni jeera ja keetke vees ning jooge lahus pärast jahutamist ära. See kõrvaldab happesuse kontseptsiooni maost ja paneb teid end koheselt lõdvestama ja vabastama.
13. Elaichi:
Elaichi on järjekordne emakese looduse kingitus, millel on ajurveeda meditsiiniteooriate kohaselt palju eeliseid. See võib stimuleerida seedimist ja eemaldada kõik happesuse jäljed maos. See on üks parimaid ja lihtsamaid võimalusi happesuse raviks. See on täiesti loomulik. See on nii puhas, et seda vahendit on peetud üheks parimaks looduslikuks happesuse parandamise vahendiks. Elaichi rahustab magu ja hoiab selle ka puhtana.
- Saate oma külma piima jaoks lisada elaichi maitset ka hea maitse tagamiseks.
14. Pudina:
Siin on veel üks ravimtaim, mis aitab teil happesuse küsimustes. Pudina võib takistada happesuse levikut maos. Ayurveda tekstide kohaselt aitab pudina seedimist ja seda on kasutatud läbi aegade. Selle ravimtaime eeliseid ei tohiks kindlasti alahinnata.
- Koos seedimise parandamisega võib see mao maha jahutada ja vähendada valu ja põletustunnet, mida me tavaliselt happesuse ajal kogeme.
- Pudinat või piparmünti kasutatakse ka paljudes populaarsetes retseptides. Maailmas saadaval olev pudina chutney on üsna populaarne ja võib eemaldada ka happesuse.
- Saate seda lisada ka hapukoore või muude kastmetega salatikastmele.
15. Amla:
Amlal on tervisele palju kasu. See sobib suurepäraselt ka happesuse eemaldamiseks. Amla sisaldab häid koguseid C-vitamiini, mida organism vajab ka. See on hea vigastatud mao rahustamiseks ning maost igasuguste happelisuse jälgede ja mõju eemaldamiseks. Üks teelusikatäis amla pulbrit võib osutuda üheks parimaks koduseks ravimiks happesuse vastu. Järgmine kord, kui teil on happesus meele järele, usaldage amlat ja helistage abi saamiseks.
- Võite lõigata amla väikesteks tükkideks ja lisada sellele veidi soola ja kurkumit. See on tervislik ja lõdvestab teie kõhtu peagi.
16. Banaani happesuse probleem:
Banaanil on teatavad erakordsed eelised ja see on kasulik happesuse raviks. See on tegelikult üks parimatest happesuse parandamise kodustest vahenditest. Selle puuviljaga on kaasas looduse väärtuslik külg ja selle puuvilja kasulikud omadused võivad aidata teil vähivastases võitluses. Banaanid on väidetavalt rikkad kaaliumi sisaldusega ja võivad jälgida maos happe tootmist. Kaasas on ka mõned ühendid, mis võivad stimuleerida lima tootmist maos. Lima kaitseb magu igasuguste sisemiste kahjulike mõjude eest.
Banaanid on hõlpsasti kõikjal saadaval ja sobivad tõesti hästi nii lastele kui rasedatele, kuna need on täis kaltsiumi ja raseduse ajal on vaja kaltsiumirikast toitu.
17. Aloe Vera mahl:
Aloe vera mahl võib osutuda üheks parimatest edukatest kodustest vahenditest happesuse vastu. See võib vähendada kõhu ärritust, mis on põhjustatud happesusest. See on põletikuvastane ja suudab põletikku kiiresti vähendada.
- Klaas aloe vera mahla hommikul muudab teid elavamaks.
- See on üks tõhusamaid looduslikke vahendeid happesuse parandamiseks. Hüvasti happesuse osas jätke aloe vera mahlaga hüvasti.
18. Kummi:
Jah. Närimiskumm võib happesusest lahti saada ja see on tõestatud. Hambaarstide liit on avaldanud ajakirja, kus öeldakse, et happesuse ja mao probleemiga inimesed peaksid närima kummi. Hammastele hea igeme hoolitseb ka hammaste eest, pakkudes samal ajal happelisust.
- Kuna kummi stimuleerib sülje tootmist, mis aitab veelgi seedimist ja vähem happeprobleeme.
- Õige seedimine vähendab mao- ja happesuse probleeme.
19. Õun:
Igapäevase toitumise parandamise kõrval peaksite ka meeles pidama, et teie keha saab puuviljadest nõutavat kasu. Õun on looduse headusega ja laialdase kasutuse jaoks peetakse seda kõigi aegade üheks parimaks puuviljaks. Päeval õun võib arsti eemale hoida. Ilmselt olete sellest kuulnud. Viilutage õun ja sööge seda ilma maitseaineid lisamata. Igal hommikul õuna söömine võib olla üks kõige tervislikumaid praktikaid, mida iial kohandada saab. See on üks parimatest kodustest vahenditest happesuse vastu.
- Võite isegi õunatüki teha, kui lisate sellele veesoola ja veel mõnda vürtsi ning joote seda mahlana.
20. Vältige tihedaid riideid:
Kui tegelete happesuse probleemidega, proovige kanda lahtisi ja vähem paigaldatud riideid. See vähendab mao survet ja aitab lahendada happesuse probleeme. See on üks parimaid viise, kuidas püsida tervena happehoo ajal maos. Inimesed, kes kannavad tihedalt kinnitatud riideid sagedamini, peaksid sellele konkreetsele punktile tähelepanu pöörama. See on üks parimatest looduslikest vahenditest happesuse vastu. Tihedate riiete kandmine ei suurenda mitte ainult mao survet, vaid surub ka soolestikku, põhjustades seedehäireid.
21. Õige kaal:
Mis tahes haigusest väljumisel mängib teie kaal tohutut rolli. Uskuge või mitte, aitab õige kaalu (mitte liiga madala ja mitte liiga raske) hoidmine kiiremini taastuda, kui võite isegi ette kujutada. Varsti tervislikuks saamiseks on tervislik kaal kõik, mida vajate. Ülekaalu suurendamine suurendab paljude terviseprobleemide tõenäosust ja kõige tavalisem on seedehäired ja happe refluks. Kõigi hormoonide normaalseks toimimiseks on oluline säilitada tervislik kaal.
- See ei vasta alati tõele, kuid ülekaalulised inimesed söövad rohkem ja see võib põhjustada happesust, seedehäireid ja puhitust.
22. Vältige alkoholi:
Vältige happesusega tegelemise ajal alkoholi. See on üks parimatest looduslikest vahenditest happesuse vastu. Isegi nii untsist alkoholist piisab liigse happe tekitamiseks maos. See on oma olemuselt väga happeline ja mao korralikult paranemiseks tuleks seda täielikult vältida. Samuti kuivab see kehas niiskust, põhjustades dehüdratsiooni. Lisaks on oluline, et keha hüdraatunud oleks, nii palju vett. Alkohol kutsub esile kõhuvalu ja happesuse rohkem kui ükski teine põhjus.
- Mõne klaasi alkoholi joomisega jääte nälga ja sööte saadaolevat ebatervislikku toitu. See lisab kindlasti veelgi probleeme kõhus.
23. Sinep kontrollib happesust:
Öelge sinepile tere, sest see aitab happesuse ajal päästa. Koostisosa sinep võib teie happesuse probleemi tõhusalt ravida ilma kõrvaltoimeteta. See on üks parimaid ja odavamaid koduseid vahendeid happesuse parandamiseks. Sinepiseemned on täis mineraale, äädika kujul on väga kergeid happejälgi. See on olemuselt aluseline, mis on oluline seedimise ja happesusest vabanemise hõlbustamiseks. Väikese teelusikatäie sinepit võib lisada igasse roogi või lihtsalt teelusikatäis seemneid koheseks leevendamiseks.
- Toidu valmistamiseks võite kasutada isegi sinepiõli, kuna sinepiõliga küpsetatud toit on väga tervislik. Kuid tuleb arvestada sellega, et mitte kõigile inimestele ei meeldi selle maitse.
24. Mandlid:
On tõestatud, et mandlid võivad tõhusalt leevendada happesuse probleeme. See on üks parimatest kodustest vahenditest happesuse vastu. Mandlid on olemuselt aluselisemad ja on rikas oomega-3-rasvhapete allikas, mis on head seedimisprotsessiks. Mandlid ja banaanid on täiuslik antidoot happesuse parandamiseks. Võite need kaks segada külma piimaga ja juua seda nagu smuutit. Abiks võib olla isegi maitsekriipsu lisamine.
- Võite mandleid leotada ka üleöö ja koorida hommikul nahka ning seda süüa. Maailmas öeldakse, et leotatud mandel on kasulikum.
25. Kuivad leivad, õhukesed kreekerid:
Tervisliku soolestiku säilitamiseks on oluline süüa tervislikult. Nisuõled ja -leivad sisaldavad rohkesti kiudaineid ning need võivad mao hapet kuivatada ja aitavad happelisusele kaasa. Kuna kreekerid on oma olemuselt kuivad ja aluselised, aitavad need kõhuvalu leevendavaid maohappeid imada. Just nende jaoks nagu praegu, on parem mitte lisada määrdeid ega moosi maitsmiseks. Õliste toitude ja maiustuste seedimine võtab rohkem aega ja seetõttu süveneb happesuse probleem.
Need on parimad kodused happesuse parandamise abinõud, mis pakuvad palju ilusaid eeliseid. Need abinõud on töötanud inimeste jaoks kogu maailmas ja on oodata, et need töötavad ka teie jaoks. Üks asi, mida peate säilitama, on järjepidevus, kuna te ei parane ainult ühe päevaga. Mao vaevuste hoidmiseks lahe ääres on väga oluline säilitada tervislik eluviis ja tervislik kaal. Kõik ülalnimetatud kodused abinõud on järele proovitud ja enamikul neist puudub potentsiaalne kõrvaltoime. Neid kõiki on ohutu kasutada ja kõik on väga hõlpsasti kättesaadavad.
Korduma kippuvad küsimused:
Q1. Kas maohapped on head?
Ans. Jah, mõõduka tasemega maohapped on head ja vajalikud seedimiseks.
1. Maohapped pakuvad esimest kaitseringi ning kaitsevad parasiitide ja muude patogeenide eest. Kui ph-faktor on kõrge, see tähendab, et hapet on vähem, jäävad need parasiidid peensooles ja tekitavad muid mao probleeme,
2. Maohapped on olulised ka toidu lagundamiseks ja seedimise hõlbustamiseks. Toidu lagundamine on oluline, et keha imenduks kõigi toitainete hulka.
3. Kui mao ph-faktor on kõigepealt väga aluseline, on toitu raskem seedida.
Q2. Kas joogast on abi happesuse parandamisel?
Ans. On palju joogaasendeid, mis aitavad leevendada happesusest tingitud kõhuvalu -
1. Kassi poseerimine: seiske lihtsalt neljakesi ja puudutage põlve maapinnale. Nüüd hingake sisse ja hingake sügavalt sisse, painutades kassi jäljendades selga. See harjutus on väga hea vereringele ja juhib seedesüsteemi. See vabastab koheselt happesusest.
2. Koerapoos allapoole: seisake neljakesi ja hingake sügavalt. See on väga hea mao keskosa kergendamiseks ja kõhu hapnikuvabaks muutmiseks. See leevendab põletustunnet.
3. Lapse poseerimine: see on kõige mugavam poseerida ja vabastab koheselt puhitusest ja happesusest.
Q3. Millised toidud põhjustavad happe refluksi?
Ans. On palju toite, mis põhjustavad kohe happesust või happe tagasivoolu -
1. Alkohol, eriti punane vein põhjustab happesust.
2. Tsitrusviljad nagu sidrunid, apelsinid on kõrge happesusega ja põhjustavad seetõttu happesust.
3. Praetud toidu seedimine võtab kauem aega ja see võib põhjustada happesust ja seedehäireid kohe.
4. Šokolaad: šokolaadid on oma olemuselt happelised ja võivad seetõttu põhjustada happesust
5. Kvaliteetse kvaliteediga must pipar võib klappi ärritada ja põhjustada happesust
6. Küüslaugul on palju ravivaid omadusi, kuid happesuse vältimiseks tuleks seda tarbida mõõdukalt
7. Toores sibul: alati parem kasutada keedetud sibulat, kuna toores sibul on happelisem.
8. Vürtsikad toidud, kohv, tee ja gaseeritud joogid põhjustavad ka happesust.