Uue sündinud elu maailmale toomine võib olla kõige armsam, mis iial varem tehtud, kuid sündimisele eelnenud magus segadus on peenar, mis on täis okkalisi roose. Mõne jaoks on protsesside ja rutiinide läbimine sama lihtne kui miski. Teiste jaoks, eriti esmakordselt müüdud moms, kellel on kasutatud teavet, võib see olla aja jooksul õudusunenägu. Alati on meie kahe, vanemate otsustada, kas nad tahavad maale uut elu tuua või mitte. Kui nad seda teevad, lasub lapsenimede nihutamisel raske otsuse eest vastutus.
Just siin algab rutiin. Esimesed paar nädalat või kuu möödub olulistes probleemides, nagu varahommikune haigus ja korduvad meeleolumuutused. Igal hommikul koidiku prao ajal jookseb ema vannituppa ja pääseb kuude jooksul täielikult muinasjutuliseks beebiputuks, mille üle ta on uhke. Kuigi rasedus on ilus asi sageli kuskil vaevarikka üheksa kuu jooksul, järgitakse ranget rutiini ja mõnda unetut ööd, kuni lõpuks jõuate ime käes hoida.
Esimene trimester, kus enamasti juhtub kõik seemnerakkude ühinemine ja munarakk juhtub, on raseduse esimene etapp. Nüüd blastotsüstiks kutsutav munarakk liigub läbi munajuha ja kinnitub munasarja seinte külge, mida nimetatakse ka platsentaks. Sealt algab teekond, kui laps muutub embrüoks ja lõpuks looteks, samal ajal kui esimene trimester liigub teise. Kolmas trimester on viimane etapp, kus 40. nädal näeb last reaalsesse maailma välja tulemas. Kuid nende kolme trimestri jooksul toimub lootel palju muutusi, häid muutusi.
Mida sellest nädalast mõelda:
Ehkki teie sees oleva elu omamise vastutus on nii keeruline kui ka maagiline, paneb see kõrvutatav tunne ema neid raskeid kuud läbi elama, kui ta hoiab silmi oma auhinna ees. Nüüd võtame kõik raseduse kokku 9 kuuga, kuid sagedase doktorijärelevalve ja arsti juurdeastumise tõttu arvestatakse rasedust iganädalaselt, kuna kogu rasedusprotsess koosneb 40 nädalast. See on veel eraldi jaotatud kolme kategooriasse.
19 rasedusnädala sümptomid ja loote areng:
See artikkel on mures kolmanda nädala pärast ja siin on mõned levinumad arengud, mida teie loote sellel nädalal läbib.
Nahavahetus:
Pärast pikka päeva basseinipeol ei tunne te oma nahka kortsus ega kõveraks, eriti sõrmede ülaosas, mis on rohkem kortsus kui vanaema nahk. See on tingitud liigsest kokkupuutest veega, mistõttu nahk kortsus. Kujutage ette, kui ujuksite vedelikku üheksa kuud ja mida see teie nahale teeb. Meie munasarjas on vabas ruumis, va laps, täidetud amnionivedelik, mistõttu selles etapis hakkab Vernix imikus arenema. Võib-olla kaetakse teie beebi selle nädala lõpuks rasvase valge looriga, mis on meditsiinilises mõttes vernix caseosa. Teie lapse keha kattev lanugo või pehmed pruunid juuksed moodustavad selle osa. See pehme kate kaitseb beebi nahka kortsutamise eest.
Närvisüsteem:
Selle aja paiku muutub beebi närvisüsteem iga mööduva hetkega üha funktsionaalsemaks. Üksteisega ühendatud närvid muutuvad nüüd tugevamaks nagu ka tema südamelöögid. Ka impulsside sagedus on kiire, mis tähendab tema kasvavaid meeli, nagu haistmine, puudutus. Nüüd on teie laps teie helist teadlikum. Tema silmad kohandavad end nüüd nägemiseks.
Füüsiline - beebi suurus ja kaal:
Teie laps võib sel hetkel olla endiselt pehmepalli suurus. Algselt on lapse moodustumisel pea suurem kui ülejäänud keha. Keha kasvab selle nädala lõpuks normaalseks proportsiooniks, ehkki ta ikka natuke liigub. Teie kõhus mürisev veeremistunne paneb teda tõenäoliselt mängima. Teatavaid meeli, näiteks naeratamist või haigutamist, võib märgata ka teie beebis. Kui teil veab, võib ultraheli ajal isegi üks tema toimingutest tabada.
Beebi juuksed:
Samuti on sel ajal märgata peanahas juukseid kasvades väikeseid juukseid.
Sõrmejälg:
Aja jooksul hakkavad lapse sõrmed silma paistma. Siis tulevad väikesed sõrmeküüned, mis on praegusel hetkel veel pehmed ja puudulikud. Sel ajal on sõrmejälgede aeglane ilmnemine märgatav. Selle nädala jooksul kasvab teie lapsel silmapaistev sõrmejälg.
Paljundamine:
19. nädalaks, kui kannate tüdrukut, on tema munasarjades juba 11. sünnipäeva ootamas 6 miljonit muna. Kui teil on meest, laskub tema munand juba juba allapoole ja tema suguelundid muutuvad lõpuks kuju.
Koos beebiga kulgeb muutuste kaudu ka lapse ema.
Kõhuvalu:
Aja jooksul suureneb emakas üha enam ja sel nädalal tundsite kõhus imelikku venitust, millega kaasnes kipitav valu. Arstid süüdistavad seda teie välja sirutatud beebipunnis, mis on nüüd aeglaselt täieliku kuju saavutanud. Teie kõhu ja munasarja seina kitsendatud lihased tunnevad nüüd survet, kuna need täituvad nagu õhupall. See võib olla põhjus, miks sel nädalal võib teie kõhu piirkonnas esineda kerget valu. Sel ajal on sisse seatud teatud venitusarmid. Valust vabanemine on ilmselt võimatu, kuid see, mida saate teha, on lihtne. See koosneb külmast kompressist või kuumast kotist. Kas teil on idee, kas pole? Enamasti toimivad need sama suurepäraselt kui valuvaigistid. Ja kuna olete rase ja narkootikumide tarvitamine on piiratud, oleks see hea koht alustamiseks.
Raseduse mask:
See võib olla hirmutav mõte, kuid teie näo tumedad laigud ei ole põhjustatud nahahaigustest. See on mõne inimese jaoks tavaline sündmus, kui sümptom hõlmab näo pehmeid, kuid pruune laike. Inimene saab seda hõlpsalt lõpuni kanda, kui see üksi kaob. Arstid väidavad, et see on haigusseisund, mida nimetatakse kloasmaks või raseduse maskiks. Ärge muretsege. Hoidke lihtsalt palju õli ja Aloe Verat ringi. See hoiab naha hüdreeritud ja vähem jälgi on näha. Jooge kogu aeg vett, nagu see oleks maailma lõpp.
Ümarate sidemete valu:
See on sümptomite oluline muutus, kuna 19. nädal näitab päeva. Nii juhtub, kui teate, et nagu iga organ, toetavad ka teie emakat sidemed. Nüüd, kui olete kasvavas staadiumis ja teiega juhtub nii palju, tunnevad teie sidemed venitust, püüdes kõhtu paigal hoida. See tõmbamine põhjustab mõnikord aeg-ajalt teravaid valusid. Need kestavad tavaliselt paar sekundit ja kui seda juhtub rohkem, helistage kohe arstile. Kui nüüd rääkida sellest, kuidas tekkinud olukorrast üle saada, on parim viis välja proovida jalad ära kasutada ja see üles lüüa. Asuge mugavasse asendisse, kui see aitab, kuid kui valu tugevneb, peaks triki kogu jalgade löömise asi tegema. Kui ükski neist probleemidest ei aita, on teie arst teile parim abi.
Meeleolumuutused:
Nüüd, kui on käes teie 19. nädal, tunnete kindlasti muudatuste seadistamist. Ja see toob teie meeleolusse palju tagasilööke ja muutusi. Kummalistel kellaaegadel tunnete end oma olukorra üle rõõmsana, teistel päevadel istute aga pikkade venituste ajal ja tahate teha mitte midagi muud, kui räigelt. Enda ilmselget süüdistada ei saa. See on hormoonide tegemine ja peate hakkama saama nagu profid. Kogu olukorrast pääsemiseks proovige see välja magada, kuid võite ka oma dieedi kallal töötada ja vajadusel nõuandjaga rääkida, sest pidage meeles, et teie olukord võib halveneda ja te ei soovi seda kogu vaevava stressi korral sina. Unerežiim on oluline tegur ka teie emotsioonide reguleerimisel.
Valed kokkutõmbed:
Selleks kuuks hakkate kogema alati kartlikke, mida nimetatakse Braxton Hicksi kontraktsioonideks. Tavaliselt algavad nad keskpaigast. See on tavalisem ja ilmneb keha dehüdratsiooni tõttu. Emakas tõmbub õrnalt sisse ja välja, seetõttu tekib pinguldav tunne, kui emakas suureneb. See on tingitud lihtsalt sellest, et emakas muutub toonuseks ja muudab selle sünnitusrohu jaoks roojaseks. Rohke veega joomine mõjub sellele tõhusamalt.
19.nädala tegevused:
Teil on aeg kõik välja mõelda ja oma mõte maha leppida ning lahendada probleemid, mis teid seni häirivad. Enamik selle nädala tegevusi hõlmab tööprobleeme, ärevust ja hormonaalseid muutusi. Ja laps määrab oma aju meeleelunditele nagu hais, maitse, kuulmine, nägemine ja puudutus. Beebi kuuleb seda kõnet, seetõttu ärge kartke sel nädalal laulda, rääkida ega mõeldes hakata emakat toetavaid sidemeid laienema, et rahuldada beebi kasvavat kaalu. Kui on valu, veenduge, et puhata saaksite natuke.
Dieet ja 19. nädala nädala treening:
Dieet:
- Kui olete taimetoitlane, peaksid tofu ja sojaoad aitama teid valgu taseme säilitamisel. Teisest küljest, kui olete taimetoitlane, peaks teie tavaline tailiha sisaldus olema just hea.
- Teie lapse vererakkude tervislikuks arenguks ärge unustage oma dieedis rauapreparaate ja foolhapet. Spinat ja banaanid peaksid olema teie kuum valik.
- Kuigi kaltsiumilisandid on tervislikud, ei piisa neist üksi beebi luu arengu allikana. Piimatooted peaksid seetõttu teie 19. nädalas olema kohustuslikud.
- Ärge unustage oma dieedis sisalduvaid köögivilju, kuna need laadivad teid kõigi vajalike toitainetega. Kapsas, kõrvits, tomatid ja oad on meie isiklikud soovitused.
- Puuviljad on sageli tark valik, kui otsite tervislikku raseduse toitumist. Need võivad olla teie hommikusöögi avajana ja neist saavad ka õigustatud suupisted nälja järele.
Harjutus:
- Beebi suurenev kaal tekitab lülisambale rohkem stressi, seetõttu tehakse mõned lülisamba venitused ning õla seljaosa ja kallutatakse kael ette.
- Jalutuskäik on parim viis stressi vähendamiseks ja kehakaalu suurendamine tekitab ka spinni jaoks kõndimisel lisastressi. Kõndimine põletab natuke lisakaloreid.
- Rasedusharjutuste loendis venitades ärge jätke kahe silma vahele, kuna see on üks ohutumaid ja lihtsamaid treeninguid.
- Tupepiirkonna painduvust saab suurendada kegeli harjutusega, nii et see on sünnitusajas vähem valus.
Seks raseduse ajal 19. nädalal:
Raseduse ajal on täiesti normaalne seksida. See pole lapsega seotud, kuna paks limakork sulgeb emakakaela ja kaitseb last nakkuste eest. Emaka tugevad lihased ja amnionikott takistavad ka last. Siiski ei eelistata seksida, kui peaksite seksima, kui verejooks, valud või krambid, purunenud vesi, emakakaela nõrkus anamneesis, madal platsenta.
Näpunäited stressi ületamiseks raseduse ajal:
- Beebil on hea lõõgastuda, rääkides ja sündimata lapsele lauldes, nad saavad sind kuulda. Kuulake oma keha juhuks, kui olete kurnatud. Minge nii kiiresti kui võimalik magama. Kuna teie keha töötab rohkem lapse toitmiseks. Oodake, et emaduskriis tõrjub meelt.
- Enda turgutamine võib selles etapis olla hea mõte, kuna peate end paremini tundma ja tuju tõstma.
- Kaaluge oma tervist ja riske ning otsustage, mis teile kõige paremini sobib. Ärge lubage teistel oma otsuseid teie peale laotada ja teid vaeva näha.
- Partnerlus on asi, mis õpib kaugele, olge partneri suhtes ausam. Pole õiglane ennast stressiga üle koormata, kõiki asju partneriga jagada.
- Käige regulaarselt kontrollimas, et vältida stressi lapse tervise suhtes. See pole mitte ainult vajalik, vaid ka peatab teie tervise rikkumise, kui muretsete kogu olukorra pärast.
Ravi ja kontroll:
Tavaline beebi jälgimise meditsiiniline kontroll on sisse lülitatud. See tähendab rohkem ultraheli ja vähem vereanalüüse. Ehkki teie seisund ei pruugi halveneda, soovite tõenäoliselt lisada need ravimid oma ostunimekirja:
- Valulikkus - Ibuprofeeni võib oodata ükskõik mida. Eelistatavalt vali Acetaminophen.
- Allergia - Allegra ja Xryzal peaksid tehingu pitseerima.
- Köha - abinõud sobivad teie olukorra jaoks kõige paremini.
- Kõhukinnisus - metamutsiil on teretulnud, kuid lahtisteid tuleb vältida.
- Seedehäired: proovige antatsiide, kuid vältige täielikult prootonpumba inhibiitoreid.
Näpunäited ja ettevaatusabinõud:
- Hoiduge Braxton Hicksist ja proovige piisavalt kiiresti ära tunda kontraktsioonide erinevus. Ehkki see pole kahjulik, tuleb teatada ebaharilikest sümptomitest.
- Ärge unustage maja kinnitamist lapsele tõestama, et teie väike ei oleks kahjulike võimaluste eest. Varakult alustamine tähendab ainult paremat ohutust ja vähem stressi.
- Nabanööri külmutamiseks vajaduse korral on see parim aeg paberimajanduse alustamiseks ja töötamiseks.
- Lõigake rämpstoit täielikult ära, kuna see mõjutab teie keha negatiivselt ja liigne rasv võib panna teid südame-veresoonkonna haiguste ohtu.
- Ärge ignoreerige sümptomeid, mis tunduvad ebaharilikud. See võib olla veritsus, määrimine, tohutu valu ja nii edasi.
Nüüd, kui 19. nädal on käes, küsige nõu rasedate inimeste käest. Nad teavad palju kogu olukorrast ja aitavad teid välja. Muidugi on iga rasedus ainulaadne ja tõenäoline, et nad silmitsi seisavad, pole üldse teie stsenaarium. Teie sümptomite teadmine aitab teie seisundit siiski paremaks muuta.