15 rasedusnädalat - sümptomid ja loote areng

Tavaliselt võib rasedus kesta umbes 40 nädalat. Tavaliselt jaguneb see kolmeks trimestriks. Varaste sümptomite hulka kuuluvad regulaarsete perioodide puudumine, muutused rinnus ja iiveldus. Teiseks trimestriks on toidunõudlus ja meeleolumuutused tavalised. Viimasel trimestril väsite päeva jooksul enamasti isegi ilma proovimata.

15. rasedusnädalal teie laps juba areneb ja nüüd on välja kujunenud tema peamised elundid nagu tema neerud, mis võimaldab tal nüüd urineerida, kui ta vajab. Nüüd arenevad ka muud elundid, näiteks süda ja aju, võimaldades teie beebil teha palju uusi näoilmeid, mida neil oleks muidu raske teha. Tugev süda võimaldab beebil varasemast innukamalt liikuda. Sel hetkel on mao siseseina pehmed löögid normaalsed; peksud pole veel piisavalt tugevad, kuna laps pole suurem kui viis tolli. See on oluline nädal lapse jalgade jaoks. Jalad hakkavad selle nädala jooksul kasvama ja seetõttu algavadki jalad.

Sel hetkel on immuunsussüsteem juba hästi arenenud ja võimaldab lahel nüüd ise otsustada, kas talle meeldivad teatud toidud või mitte, mida ema tarbib. Koos immuunsussüsteemiga on lapsel tugev ja toimiv aju, mis on hästi ühendatud lapse närvisüsteemiga. Teie laps võib nüüd tunda valu, nälga, väsimust ja paljusid muid tundeid.

Sel hetkel arenevad ka silmad, mis võimaldab teie imikul esimestel pilkudel oma tulevikku vaadata. Üldiselt on see lapse jaoks äärmiselt oluline nädal.

15 rasedusnädala sümptomid:

Mõned sümptomid näitavad, et sisenete 15. rasedusnädalasse; mõnda neist sümptomitest on väga lihtne käsitleda, kuigi see ilmneb pikema aja vältel, mõned neist sümptomitest on: -

Kaalutõus:

Raseduse ajal saate kaalus juurde märkimisväärselt, kuid 15. nädala jooksul saate kaalus juurde rohkem, kuid selle nädala pärast pole vaja muretseda, sest teie kaalutõus langeb. See on teie beebi kasvu oluline periood ja sel ajal on teie keha rasedaks muutunud, kuid laps kasvab endiselt ja seetõttu vajab teie keha kogu võimalikku tuge, et aidata teie lapsel kasvada, ja see on põhjus, miks te võidate kaal. Teie kehas olevad rasvad pakuvad lapsele vajalikke toitaineid, kuna mao aminohapped lagundavad teie rasva, et pakkuda lapsele toitaineid, seega mida rohkem rasva on, seda tervislikum on laps. Saadud lisaraskuse ületamiseks võtab kiirete ja mugavate harjutuste tegemine teile pika tee. Peale selle võite ka pidada dieeti ja maksimeerida aega, mil istute, mitte pikali heita.

Probleemid soolega:

Sel perioodil võite kannatada soovimatute sooleprobleemide käes ja võite joosta tualettruumi rohkem kui tavaliselt, see on ainult sellepärast, et beebi suudab nüüd oma toidutarbimist töödelda kiiremini kui varem. Ja mida rohkem seda töödeldakse, seda rohkem see eritub, põhjustades mitte ainult nälga, vaid pannes ka tavalisest sagedamini tualetti jooksma. Kõhukinnisusravimite, näiteks Metamucil, võtmine peaks teie soolte probleemide eest kiiresti hoolt kandma. Reguleeritud toitumine võib aidata kiirendada ainevahetust ja parandada liikumist.

Madal energiatase:

Sel perioodil on teie lapsel kõht aktiivsem, ta liigub palju ja see kestab kuni lapse sündi ning seetõttu tunnete end väsinuna. Seda seetõttu, et teie laps on teie külge kiindunud ja mida rohkem energiat laps kasutab, seda rohkem energiat te kulutate. Leiate, et olete hakanud kauem magama ja ärgates on tunne, nagu oleksite vaevalt maganud. Hoidke energiajook ringi ja see aitab teil entusiasmi puudumisest üle saada. Ärge unustage arstiga nõu pidada, millised toidulisandid on teie 15. rasedusnädala jaoks ohutud.

Seedetrakti probleemid:

Teine probleem 15. kuu jooksul on gaasiküsimused. Seedetrakti probleem tekib seetõttu, et teie progesterooni tase aitab seedetrakti lihastel lõdvestuda, aeglustades seega teie seedimist. See probleem võib põhjustada röhitsemist ja kõhupuhitust. Selle probleemi lahendamiseks peate silma peal hoidma oma toitumisharjumustel, et kalorite tarbimist saaks minimeerida. See teeb teie seedimise lihtsamaks.

Unetus:

Teil on probleeme uinumisega. Uuringud näitavad, et kuni 70% rasedatest on 15. nädalaks unetus. Selle peamiseks põhjuseks võib olla kasvavale kõhule avalduv surve põiele, sundides sagedamini urineerima ja ärgates üles. Suurem kõht tähendab ka raskusi õige positsiooni leidmiseks, et magada. See võib olla veel üks põhjus. Parim viis sellest üle saamiseks on võtta jõupingutused nii kiiresti kui võimalik. See annab teie kehale parema löögi puhkamisel. Poodides on nüüd saadaval ka raseduspatju, nii et saate neid endale kõhu toetamiseks osta.

Kõrvetised:

Nüüd on raseduse päevad kõige tavalisem probleem kõrvetised. Liigne süljeeritus võib selle teema halvendada. Selle vältimiseks proovige öelda ei sodastele, vürtsikatele ja hapudele toitudele. Proovige ka maohappe tootmist minimeerida, hoides oma dieeti kontrollides.

Kinnine nina:

Ummane nina on sümptom, mille tõttu võite end 15. nädalal raseduse ajal saagiks sattuda. See on tavaliselt tingitud ninamembraanide tursest hormooni tootmise suurenemise tõttu. Ninakanalis ummistuse vältimise parim viis on vältida olukordi, mis põhjustavad halba külma. Teine võimalus on hoida kogu aeg sooja kotti ja igal hommikul ingveriteed võtta.

15. rasedusnädalal on olulisi arenguid, mis näitavad teie lapse kasvu ja arengut. Igal nädalal tehtavad pidevad ultraheliuuringud annavad üksikasjaliku ülevaate teie beebi arengust nädalate kaupa. 15. nädala jooksul on mõned suured arengud-

Mida sellest nädalast mõelda:

Nüüd, kui teie emakas on hakanud ilmnema märksa viljakamaid raseduse tunnuseid, märkate, kui kena teie nabanupp välja näeb.

Veel üks muudatus sel nädalal on aktiveeritud piimanäärmed, mis on juba tootmist alustanud, või hakkavad peagi pihta. Hoidke rinnapadjad ümber, et saaksite vajadusel rinnahoidja sisse mahtuda. Samuti tunneb teie keha end lõdvestades, koormata nahka. Peate leidma võimalusi venitusarmide kontrollimiseks, nii et pange see ka oma mõtteloendisse.

Beebi loote areng:

Neerud:

15. nädalal on teie beebi neer jõudnud funktsioneerimise faasi, kuna ka organite kasv hakkab arenema. Seetõttu saab teie laps uriini, võimaldades ebakindlatel bakteritel kehast väljuda. Piss segatakse vedelikuga ja lõpuks eritub ema poolt. Neerud mängivad imiku arengus olulist rolli.

Kopsud:

Beebi kopsud laienevad, võimaldades beebil hingamise ajal alustada. Kuigi kopsud laienevad, ei hinga laps enne sündi. Kuni selle ajani kopsud laienevad ja jäävad seisma. Kopsud on teie lapse kehas üks olulisi arenguorganeid ja see juhtub 15. arengunädalal.

Magu:

Magu on veel üks areng, mille teie laps läbib. Selle arengu tõttu saab teie laps nüüd üha enam toitu töödelda, mis võimaldab nende jõul ja kasvul märkimisväärses tempos tõusta. Keha hakkab aktsepteerima rohkemat toitu kui varem, näidates, et laps kasvab normaalselt.

Immuunsussüsteem:

Immuunsüsteem on inimese kõige olulisem osa, seetõttu on 15. rasedusnädalal see konkreetne areng äärmiselt oluline. Tervel lapsel on 15. kasvunädalal arenev immuunsussüsteem ja nüüd on tal piisavalt valgeid vereliblesid, et tõrjuda välja teatud baktereid, mis muidu takistaksid tema kasvu.

Juuksed:

Ultraheli näitab, et lapsel on peas juuksed, mida varem polnud. Kuigi juuksed on väikesed, on see siiski oluline areng, mis näitab, et teie laps tärkab nüüd juukseid. Juuksed võivad olla mis tahes värvi ja sõltuvad tavaliselt vanemate juuste värvist. Juuksevärv on tavaliselt pärilik. Juuksed on esimene märguanne teie beebi täielikust arengust. Väike juuste kiht kasvab ka kogu beebi kehal, ehkki see pole nähtav. Juuksed on beebi nahal.

Relvad ja jalad:

Teie väikesel inimesel on tema jalad kiiremini ja kauem kui tema käsivars. Tema liigesed on paindlikumad ja saavad nüüd liikuda. Võib juhtuda, et peate järgmise skaneerimise kauem ootama, mis on tavaliselt kavandatud 20. nädala tähise ümber.

15. nädala tegevus:

Teie kõht on endiselt kasvuperioodil, nii et peate leidma võimalused mugavaks kõndimiseks. Selles faasis peate hoolitsema ka oma magamisasendi eest. 15. nädalal pidite oma istungil erilist tähelepanu pöörama. Magamis- ja kõndimisstiil. Samuti peate meeles pidama, et võtate hea kehahoia, nii et teil pole vaja valu minna. Teie keha selg peaks olema võimalikult sirge ja püsti tõustes peaksite kasutama midagi, et säilitada tasakaal ja raskuskese kogu kehas.

15. nädala dieet ja harjutused:

1. Puu- ja köögiviljad:

Tervislik toitumine ravib teid ja teie last kõigist probleemidest. Võtke värskeid puu- ja köögivilju, mis annavad teile vitamiine. Minu soovituses võtke nädala jooksul vähemalt viis rikkaliku puuvilja ja köögivilja sorti.

2. Toores toit:

Ärge kunagi mõelge, et peaksin rohkem toitu sööma, kuna mu laps alles areneb, kuna see võib põhjustada puhitus. Proovige võimalikult palju toorest toitu süüa. See hoiab toitained säilinud ja seega võib tarbitavat toitu hoida rohkem.

3. Raud:

Tervislikuks eluks vajavad kõik rauda, ​​nagu ka rase daam. Raud annab punaseid vereliblesid teie lapse arendamiseks. Peaksite sööma selliseid toite nagu spinat, kaunviljad, banaan, liha jne. Tees ja kohvis leiduvad tanniinid mõjutavad teadaolevalt raua imendumist teie kehasse. Sellepärast on õige veenduda, kas tee või kohvi ja rauarikaste toitude vahel on korralik vahe.

4. Kaltsium:

Kui teile liha ei meeldi või olete taimetoitlane, peate veenduma, et teil oleks rohkem kaltsiumi ja rauda, ​​kuna need on lapse arenguks vajalike valkude ja vitamiinide kõrval kaks peamist komponenti. Arst võib soovitada teil süüa piimatooteid, leiba, lehtköögivilju, rosinaid ja pähkleid.

5. C-vitamiin:

C-vitamiini imendumine võib teie kehal võetava raua saamise hõlpsamaks muuta. Selleks võite puuviljade hulgas olla apelsine ja sidruneid, et oma taset tõsta. C-vitamiini toidulisandite võtmine pole teie seisundit arvestades mõistlik mõte.

Harjutused:

Parimad harjutused, mille jooksul selle aja jooksul tööd teha, peaksid olema need, mis keskenduvad teie maole ja vaagnale, et keha parem poos oleks. Mõned harjutused, millest saate abi saate, on:

1. Kõhu hingamine:

Selle harjutuse tegemiseks istuge ja jalad ületage. Andke tugi seljale ja hoidke oma käsi kõhu peal. Hingake nüüd nina kaudu sisse ja jätkake kõhu laiendamist. Korda 5 korda.

2. kükitama:

Kükita treeningu alustamiseks hoidke mõnda eset nagu treenimispall või tool ja seiske sellest eemal. Langetage keha aeglaselt ja hoidke oma raskust enamasti kontsadel. Sissehingamisel ja väljahingamisel tehke sama. Korda 5 korda. See harjutus aitab teie kehahoiakut korrigeerida ja annab laiendamiseks rohkem ruumi vaagnapiirkonnale.

3. Jalutamine:

Iga arst soovitab raseduse ajal kõndida. See harjutus mitte ainult ei hoia teid aktiivsena, vaid aitab ka rahulikult ja lõõgastuda ning mõelda hästi, hoolimata kiilas istumisest ja negatiivsest mõtlemisest, veetes samal ajal oma toas lamades.

4. Sissehingamine ja väljahingamine:

See sissehingamise ja väljahingamise harjutus aitab teil lihaseid tugevdada, nii et need saaksid teie hilisemas staadiumis abiks olla teie kokkutõmbumistel. Selle harjutuse tegemiseks hingate nina kaudu hinge ja hoidke mõnda aega kinni. Siis hingate välja ja samal ajal viite kõhu tagasi sisse ja naba lülisamba lähedale.

5. Venitamine:

Raseduse ajal venitamine annab jalgadele paindlikkuse ja tugevuse. See harjutus vabastab ka lihaspinged, tuues selja ja vaagnapiirkonnale kohese kergenduse.

Meri veel: venitusharjutused rasedatele

Seks raseduse 15. nädalal:

Kindlasti saate rasedana seksuaalse tegevusega tegeleda. Kuid teadmine, et käes on 15. nädal ja varsti asute teise trimestrisse, oleks õige viis asjade käitlemiseks ettevaatlikult. Rasedus on tõepoolest see, kui vajate oma partnerit kõige rohkem ja seks võib teile ühenduse luua paremini kui kunagi varem. Proovige vältida riskantseid positsioone ja proovige aeglaseid lööke. See peaks olema hea kogemus mõlemale partnerile ja sellest rääkimine oma günekoloogiga muudab asja kindlasti selgemaks.

Näpunäited stressi ületamiseks raseduse ajal:

  • Proovige keskenduda oma lapsele ja muule, mida te vajate, et ta saaks teie sees areneda. Nüüd on teie jaoks parim aeg lõõgastumiseks. Usaldage meid, teie laps tänab teid hiljem.
  • Rääkige oma arstiga, et saaksite üle oma stressist. Rääkimine mitte ainult ei selgita teie jaoks asju, vaid muudab ka teie teadmise, kuhu liigute.
  • Saate vahelduseks kasutada sünnieelseid klasse, et näha, kuidas teised emad sarnastes olukordades stressiga toime tulevad. Sellest võib olla palju abi.
  • Ärge jätke oma toitu. Nende koostise tõttu aitab depressioon leevendada palju pähkleid ja seemneid.
  • Tehke regulaarselt trenni, kuna see võib teie tuju paremaks muuta. Kui stress on tõsine, võite käia ka joogas ja meditatsioonis.
  • Ole rahulik ja ära muretse. Valmistage ennast sünnituseks ette. Räägi oma parema poolega ja ole õnnelik.

Ravi ja regulaarne kontroll:

On küll kontrollimisi ja terviseprobleeme, kuid kuna see on 15. nädal, saab seda hõlpsalt ravida. Juhuslik ultraheli ja vereanalüüs võivad mõtteid selgeks teha. Samuti kontrollitakse seljaaju ja HCG vedelikke, et teha kindlaks kõik loote kõrvalekalded, mis peaksid nüüd olema selged. Mõned ravimid, mida võiksite oma voodi ääres hoida, on järgmised:

  • Valud - atseetaminofeen. Olge Ibuprofeenist ja Naprokseenist eemal.
  • Köha- dekstrometorfaan ja guaifenesiin.
  • Kõrvetised - antatsiidid ja Famotidiin.
  • Allergia - antihistamiinikumid ja joratidiin. Vältige pseudofedriini ja selliseid dekongestante nagu fenüülefriin.
  • Kõhukinnisus - metamutsiil ja kolats. Vältige lahtisteid ja mineraalõli.

15. nädala hooldus ja ettevaatusabinõud:

  • Jätkake päikesekaitsekreemide kasutamist, et hoida beebi nahaprobleemide eest.
  • Kasutage nüüd palju suuhügieeni, et vältida igemete halbu nakkushaigusi, mis võivad toitu läbi viia ja teie pisikest kahjustada.
  • Osta rasedus- ja sünnitusriideid aegsasti ette
  • Kasutage oma positsiooni eest paremat hoolt kõndides, magades või istudes, kuna see võib muidu põhjustada halbu valusid.
  • Jooge tavalisest rohkem vett, et end hüdreeruda, isegi kui see tähendab suuremat urineerimist.

Paljudel inimestel on 15. rasedusnädalal beebi tegevuse tõttu keeruline, kuid nad kannatavad nende väiksemate probleemide käes, kuna see kaob raseduse lõppedes.

Pildi allikas: 1