Kas teil on seljavalu? Kas teate selle põhjust?
Alaseljavalud võivad olla tingitud kondistest nimmelülidest, selgroolülide vahelistest ketastest, selgroo ümber olevatest sidemetest ja ketastest, seljaajust pluss närvidest, alaselja lihastest, vaagna siseelunditest pluss kõhu liigutamisest. ja nahk katab nimmepiirkonna.
Seljavalu põhjused:
Siin on järgmised 14 peamist seljavalu põhjust.
1. Cauda Equina sündroom:
Cauda hobune on selgroo närvijuurte kimp, mis toimub seljaaju alumisest otsast. Cauda hobuse sündroomi all kannatavad inimesed tunnevad tuharat valu alaseljas ja tuharate ülaosas, lisaks tuharate valu (tunnete puudumist), suguelundeid ja ka reide. Aeg-ajalt esinevad soole ja põie funktsiooni häired. See on üks seljavalu põhjuseid.
2. Rasedus :
Lapse kandmise lisaraskus võib seljale lisakoormust tekitada; tõlgendada täiendavalt raseduse ajal seljavalu. See on üks seljavalu põhjuseid.
3. Suitsetamine :
Selle põhjuseks võivad olla suitsetamise põhjustatud kudede kahjustused seljaosas, vastasel juhul on asjaolu, et suitsetavad inimesed kipuvad olema ebatervislikuma eluviisiga kui inimesed, kes ei suitseta. See on üks seljavalu põhjuseid.
4. Muul viisil purunenud ketaste punnimine :
Kettad toimivad padjana selgroo luude (selgroolülide) hulgas. Ketta elastne materjal võib punnis tekkida, vastasel juhul võib see rebeneda ja lisaks närvile vajutada. Siiski võib teil olla punnis või rebenenud ketas ilma seljavaludeta. Kettahaigust leitakse sageli muide, kui teil tekib lülisamba röntgenikiirgus mõnel muul põhjusel. See on üks seljavalu põhjuseid.
5. Teie kontoritool, muidu kodus diivanid:
Pikemat aega ühes asendis viibimise korral võib teil tekkida seljavalu, olgu see siis istumine kontoritoolis või juhiistmel, vastasel juhul seismine ühes töökoha elemendina. See on üks seljavalu põhjuseid.
6. Raske õlakoti kandmine, muidu käekott:
Mõni aeg peate rahakotti, käekoti raskust või veel rasket rahakotti tagataskus tõstma, muudate selgroo kõverust, mis võib põhjustada seljavalu, kuna need lisavad selgroole lisakoormust ja võivad põhjustada alaselja. valu. See on üks seljavalu põhjuseid.
7. Artriit:
Osteoartriidiga patsientidel on tavaliselt probleeme puusade, põlvede, käte ja alaselja liigestega. Mõnel juhul võib seljaaju stenoos laieneda - ruum seljaaju ümber kitseneb.
8. Treeningu puudumine, istuv eluviis pluss lihaste nõrkus:
Istuv olek võib põhjustada kaalutõusu pluss seljavalu sümptomeid. Teise võimalusena pakuvad harjutused teile selja hoidmiseks vajalikku lihastoonust, hoides seda valuvabalt. Selja suurendamine aitab vähendada selgroo stressi ja vähendab vigastuste tõenäosust.
9. Lülisamba ebanormaalne kumerus:
Kui selgroog kõverdub kummalisel viisil, on patsiendil tõenäolisem seljavalu. Haigusjuht on skolioos, selgroog aga kõverdub küljele.
10. Lihase muul viisil sidemete koormus:
Sagedased rasked tõstmised, vastasel korral võib äkiline ebamugav liikumine selja lihaseid koos selgroo sidemetega koormata. Kui olete vaeses füüsilises seisundis, võib pidev seljakoormus põhjustada valulikke lihasspasme. See on üks seljavalu põhjuseid.
11. Skeleti ebakorrapärasused:
Seljavalu võib juhtuda, kui teie selg kõverdub ebaharilikult. Skolioos - seisund, kus teie selg kõverdub küljele - lisaks võib see põhjustada seljavalu, kuid tavaliselt ainult siis, kui skolioos on karm.
12. Halb madrats:
Kindlasti ei pea madrats täpselt kehaosi ja lisaks hoiab selg sirge; seljavalu tõusmise oht on parem.
13. Kehvad jalatsid:
Me kõik oleme tuttavad, et stiletid pole teie selja jaoks parimad kingad. Kuid mõistlik jalatsipaar võib teie kõnnakut muuta ja suunata seljavalude tekkele, kui tald on kulunud, seetõttu pange kindlasti vanad kingad tagasi. Pidage meeles, et sobivus on kõige olulisem, et lisaks jalavalule ei põhjustaks teie jalanõud seljavalu. See on üks seljavalu põhjuseid.
14. Stress Plus depressioon:
Spetsialist usub, et see on tõenäoliselt segu elustiilist (muutuvad istuvaks, kui olete stressist üle saanud, muidu on depressioon), lisaks sellele, et emotsioonid võivad tekitada valu, tunnete end halvemini.
Loodan, et ülaltoodud artikli põhjused seljavalude jaoks on teile kasulikud.