12 nädalat rase: tutvuge kõigi vajalike üksikasjadega väljastpoolt

Mis on 12-nädalane rasedus?

Rasedus on naise jaoks üks hämmastavamaid tundeid. Ükski teine ​​tunne ei saa emaks olemise tunnet ja rõõmu asendada. Rasedus toimub üheksa kuu jooksul mitmel viisil. Üks selline ülioluline ja põnev aeg on siis, kui ema on 12 nädalat rase.

Kuigi kogu raseduse teekond on äärmiselt imeline, saab see teekond suurepäraseks juba 12 nädala pärast. 12 nädala vanune beebi on arengufaasis ja töötab välja oma reflekse. Samal ajal arenevad teie lapse ajud ja seda ka palju kiiremini kui varem. Kui olete oma 12-kuulise raseda kõhtu puudutanud, peate kindlasti oma lapse liikumist märkama.

See on ka aeg, mil beebi lokkab varbaid ja sageli sõrmi avab ja sulgeb. Paljud asjad muutuvad 12-kuulise rasedana ja põhjustavad seega vähem rasedussümptomeid. Üldiselt ootavad emad oma pere ja sõprade raseduse kinnitamiseks 12 nädalat. Lõplikult saate ka lõõgastuda, kuna hormoonid mõjuvad positiivselt, vähendades rasedust.

12 nädala rasedate üksikasjad:

  1. Mis on 12-nädalane rasedus?
  2. Mitu kuud ja trimestrit näitavad 12 nädalat.
  3. Millised on 12-nädalase raseduse nähud ja sümptomid?
  4. Füüsilised ja emotsionaalsed muutused rasedas kehas.
  5. Kuidas teie kõht välja näeb, kui olete rase 12 nädalat?
  6. Teabega seotud ultraheli.
  7. 12-nädalane beebi suurus.
  8. Kuidas toimub beebi loote ja füüsiline areng (positsioneerimine) 12 rasedusnädala jooksul?
  9. Millised on muutused teie kehas 12-nädalase imikutegevusega?
  10. Milline peaks olema 12-nädalase raseda toitumine ja liikumine?
  11. Millised on näpunäited ja ettevaatusabinõud seksimiseks 12-nädalase raseduse ajal?
  12. Teage tupest väljutamise kohta 12-nädalase raseduse ajal.
  13. Kas peaksite reisima 12 rasedusnädala jooksul?
  14. Nõuanded ja ettevaatusabinõud stressi ületamiseks.
  15. Milliseid ettevaatusabinõusid ja näpunäiteid võib järgida 12-nädalase raseda abordi korral?
  16. Milliseid ühiseid näpunäiteid peaksid rasedad ja teised ümbritsevad inimesed järgima?
  17. Vajalikud kontrollnimekirjad.

Mitu kuud ja trimestrit näitavad 12 nädalat:

12-nädalane rasedus näitab juba esimese trimestri kodust venimist. Vajaliku teabe saamiseks selle kohta, mitu kuud on 12 nädalat, näitab see aeg, et olete oma kolmanda raseduskuu lõpus.

Millised on 12-nädalase raseduse nähud ja sümptomid?

Kui olete väsinud raseduse väsimuse ja hommikuse iiveldusega tegelemisest, oleks 12. nädala algus teile midagi muud kui õnnelik faas. 12 rasedusnädala jooksul hakkab hommikune haigus ja sellega seotud sümptomid tuhmuma. See on teie hormoonide tõttu, mis nüüd rahunevad ja lõpuks lõdvestavad.

Hommikuse haiguse ja väsimuse lõpp ei tähenda rasedusvõitluse lõppu. 12-nädalase raseduse sümptomid on erinevad, mis algavad alates 12. nädalasse sisenemisest. Erinevatel emadel võivad esineda erinevad sümptomid vastavalt nende kehatüübile ja hormoonidele. Siiski on mõned 12-nädalase raseduse nädala sümptomid, mis on kõigile ühised.

Siin on mõned 12-nädalase raseduse sümptomid:

1. Täitmise suurenemine:

Võite näha tühjenemise suurenemist, kuid ärge muretsege palju, kuna see on sümptomina üsna tavaline. Põhimõtteliselt on suurenenud eritis teie keha loomulik viis tupe kaitsmiseks paljude nakkuste eest. Peate siiski tähelepanu pöörama tühjenemise värvile. Kui tühjendus on värvitu, on asjad korras. Kuid kui märkate oma eritises selliseid värve nagu roheline, roosa, kollane või pruun, võivad see olla infektsioonide tunnused. Tulge arsti juurde kontrollima.

2. Suhkru tase ja BP:

Teie suhkru- ja BP-sisaldus võib olla ebakindel. Ärge paanitsege, kui leiate, et teie BP või suhkru tase ei ole normi piires, võib see olla üks 12-nädalase raseduse sümptomitest. Selle põhjuseks võib olla asjaolu, et 12 nädala jooksul toimub teie kehas palju hormonaalseid muutusi. Selle tagajärjel võib BP ja suhkru tase kõikuda.

3. Verejooks:

Verejooks 12-nädalase raseduse ajal võib olla halvem või normaalne. Vahet pole. See on okei, kui veritsete kergelt. Raske verejooks võib olla ohtlik. Emakakaela tundlikkus on 12 nädala jooksul äärmuslik ja seega võib isegi kerge sugu põhjustada verejooksu. Mis pole normaalne, on verejooksu tugev kramp või sellele järgnenud krambid. See võib olla 12-nädalase raseduse ajal halvem sümptom, mis põhjustab valu, mis vajab varajast visiiti arsti juurde.

4. Peapööritus:

Pearinglus on üsna tavaline rasedusnädalal 12 nädalat. Tänu vereplasma või suhkru taseme hormonaalsetele muutustele ja kõikumistele võib keha peapööritust tunda üsna mitu korda. Isegi sellised üldised tegevused nagu näksimine või joomine võivad uimasust tunda. Peate pearingluse või laiskuse puhkemiseks istuma või lamama. Kuigi selle pearingluse pärast pole midagi muretseda, peate oma pearinglusest silma peal hoidma ja oma arstiga olukorraga kursis olema.

5. Akne:

Akne on teine ​​tavaline nahamuutus, mida on täheldatud teisel trimestril ja mis on tingitud progesterooni kõrgest sisaldusest kehas. Kui teil on kalduvus raseduse ajal katkeda, on tõenäolisem, et kannatate akne käes ka raseduse ajal. Proovige ja juua olukorrast üle saamiseks võimalikult palju vett. Ehkki see ei tähenda vistrike lõppu, võib see neid palju vähendada.

6. Chloasma:

Seda nimetatakse ka raseduse maskiks ja see on raseduse ajal väga levinud sümptom. Peate olema märganud, et templitel, otsmikel, lõual ja põsel on värvunud pruunikad laigud või jäljed. Tegelikult märkab neid jälgi näos umbes 70 protsenti kõigist naistest. Samuti pidage meeles, et päikesevalgus võib neid plaastreid ainult tumendada. Kloasma on põhjustatud melaniini suurenenud tootmisest, mis on nahapigment, mis aitab nahka ultraviolettvalguse kahjulike kiirte eest. Jätkake ka aloe vera geeli ja E-vitamiini mandliõli kasutamist silmaümbruse jaoks.

7. Areeni ja nibu tumenemine:

Ehkki legendi kohaselt muutuvad rinnanibud ja areola tumedaks, nii et beebil on rinnanibusid kerge leida, on tõsiasi, et see juhtub hormonaalsete muutuste tõttu. Sellest probleemist põhjustatud normaalsest olukorrast ülesaamiseks jooge palju vett ja laske arstil aeg-ajalt teie seisundit kontrollida. Vajaduse korral teatage erinevustest.

8. Rindade muutused:

Nüüdseks peate olema märganud väheseid muhke, mis ilmuvad areolale või nibudele. Neid väikeseid konarusi nimetatakse Montgomery tuberclesiks. Enamikul naistest on raseduse ajal sellised muhud ja see on tingitud rasedushormoonide muutustest. Parim viis roostes rindadest üle saamiseks on alati kanda lahtist rinnahoidjat ja masseerida rindu igal võimalusel raskeveokite õliga.

9. Linea nigra:

See on tume joon, mis areneb raseduse hilisemas staadiumis ja ilmub kõhu ülaosast vaagna põhja. See joon kaob mõne nädala jooksul pärast sünnitust, kuid ei kao kunagi täielikult. Sarnaselt järgmise osutiga, venitusarmidega, on selle olukorra jaoks parim lahendus piirkonna masseerimine, et see püsiks hästi niisutatud.

10 venitusarmi:

Need on raseduse ajal kõige häirivamad nahamuutused. Need märgid ilmuvad sageli rindadele, reitele ja kõhule. Parim viis venitusarmidest üle saamiseks on igal võimalikul juhul masseerida kõhupiirkonda raskeveokite õliga. On teada, et oliiviõli ja E-vitamiini lisandid takistavad nahka veelgi venitamast ja pakuvad pikaajalist ravi.

11. Tundlik nahk:

Veel üks levinum raseduse muutus on naha tundlikkuse suurenemine. Te märkate, et teie nahk on nüüd ärritunud rohkem kui see oli enne rasedust. Seetõttu võiksite ärrituse vältimiseks kasutada leebeid ja lõhnatuid seepe. Seetõttu võiksite ärrituse vältimiseks kasutada leebeid ja lõhnatuid seepe.

12. Peavalud:

Kahtlemata on peavalud tavaline sümptom, mis häirib iga rasedat. Peavalu võib raseduse ajal tunduda väga normaalne ja ilmne, kuid peavalude intensiivsus võib süveneda. Peamised põhjused, mis põhjustavad 12 rasedusnädala jooksul intensiivseid peavalusid ja muudavad selle üheks peamiseks 12-nädalase raseduse sümptomiteks, on järgmised:

  • Hormonaalsed muutused
  • Unepuudus
  • Veresuhkru taseme kõikumised
  • Dehüdratsioon
  • Stress
  • Segased tunded jne.

Veenduge, et olete aru saanud põhjusest, mis põhjustab teile tugevat peavalu, ja proovige seda siis vältida. Võite kasutada mis tahes meetodeid või viise, mis teile meeldivad, et vabaneda peavalu põhjustavast põhjusest.

Tegelikult, kui peavalud suurenevad pidevalt või kui neile järgnevad paljud teised sümptomid, on see kiireloomuline pöördumine arsti poole. Samuti peate arsti külastama, kui teil on teist tüüpi ja talumatu peavalu.

Ärge unustage ühtki neist 12-nädalasest raseda sümptomitest, mis teil on, ja saate rasedusega meeldivaid kogemusi.

Füüsilised ja emotsionaalsed muutused rasedas kehas:

Kuna teie beebi kasvab ja on alles arenemisjärgus, on väga normaalne näha paljusid kehas toimuvaid muutusi. Peaksite olema valmis seisma silmitsi nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt kunagi ootavate muutustega.

Võib tekkida kaalutõus beebi arengu tõttu. Pole nii suurt beebibussi, mida saaksite näidata, kuid jah, võluv kuma teie näol võib leevendada häid uudiseid inimestele. Ka emotsionaalsest küljest saate oma lapsele lähemale ja hakkate oma ettevalmistusi valmistama, et kogeda oma beebi erinevaid hetki. See on kõik, mida oodata 12. rasedusnädalal.

TOC

Kuidas teie kõht välja näeb, kui olete rase 12 nädalat?

Kui te pole oma rasedusest kellelegi rääkinud, oleks 12 nädalat õige aeg. 12-nädalane rase kõht muutub teistele ilmseks. Beebi kasvufaas teeb palju muutusi ka teie põnnil. Pole vale mainida, et 12-nädalane rase põnn on ametlik teadaanne teie raseduse kohta.

Nähtaval 12-nädalasel beebipõnnil on põnevust tekitav nii, et enamus ootavaid emasid näevad äsja nähtava kõhu põrutust jäädvustamas, tehes 12-nädalased rasedad kõhupildid. Kas olete ka alustanud?

Ultraheliga seotud teave:

Enamik rasedatest eelistavad minna 12-nädalasele ultrahelile, et olla kindel oma oodatavates uudistes. Samuti on soovitatav, et arstid viiksid läbi 12-nädalase skaneerimise, et oodatav ema saaks oma last selgelt näha.

12-nädalane loote pilt on skannimise ajal selgem. Kuid 12-nädalane rase ultraheli ei paljasta lapse sugu.

12-nädalase beebi suurus:

Kui olete 12-nädalane rase, on teie beebi suurus vaid 2 tolli. 12-nädalane loode on selleks ajaks kõik olulised kehaosad välja arendanud. Raseduse järelejäänud aeg seisneb selles, kuidas lootel saab aja jooksul suuremaks ja küpsemaks. 12-nädalane beebi kasv näitab paljusid asju beebi tervise kohta.

Teie loode 12 nädala pärast on kõik reageeriv. Kuna lapsel tekivad refleksid, reageerib ta igale hetkele, mis teil kõhule teeb. 12-nädalane rase beebi suurus on piisavalt hea, et anda teile oma ametlik beebipõnn.

TOC

Kuidas toimub beebi loote ja füüsiline areng (positsioneerimine) 12 rasedusnädala jooksul?

12 nädal on raseduse ajal ülioluline aeg, kuna see on aeg, mil teie ja teie keha hakkavad rasedusega kohanema. Kui mõtlete, kuidas laps 12 nädala pärast välja näeb, on see täielikult moodustatud. Jah, teie raseduse 12 nädala jooksul on teie loode nüüd täielikult moodustunud. Kõik olulised beebi osad on välja arenenud ja moodustatud ning nüüd saavad nad lihtsalt suuremaks ja küpsemaks.

Beebi asend 12 rasedusnädala jooksul muutub pidevalt, kuna beebi hakkab nüüd üsna vähe liikuma. Siiski on liiga vara tunda kõiki beebi liigutusi, kuid kindlasti tunnete oma kõhtu palju. See on tingitud asjaolust, et teie lapsel tekivad refleksid. Selle tagajärjel võite hakata liikumist tundma kohe, kui kõht kõdi kipub.

12-nädalase beebi arengut saab mõõta sellest, et lapse sõrmed ja varbad hakkavad liikuma. Samuti jätkab laps sõrmede ja varvaste kiiret avamist ja sulgemist. Beebi luustik on nüüd valmistatud kõhrekoest, mis hakkab arenema kõvadeks luudeks.

12 nädala raseduse muutused keha ja beebi arengus:

Need on mõned peamised muudatused, mida saate beebi ja kehas positsioneerimisel koos beebi kasvuga märgata:

  • Teie laps hakkab lööd ja venitama. Ja jah, tegelikult saate seda kõike tunda ka teie kõhus.
  • Teie beebi keha on arengufaasis ja läbib seetõttu mitmeid muutusi. Selleks ajaks on enamik olulisi osi välja töötatud, nii et peate nende täieliku kasvu nimel hoolitsema.
  • Teie lapse soolestik hakkab pärast selle kasvu nabanööri väljaulatuvalt. Samuti hakkab see liikuma tagasi kõhuõõnde.
  • 12-nädalane rase on aeg, mil laps hakkab välja nägema inimlikum. Kõik olulised kehaorganid asetsevad õiges kohas. Silmad, kõrvad jms keskenduvad soovitud kohale, andes beebile inimlaadse struktuuri.
  • Teisisõnu keskendub 12-nädalane emaüsas ema ainult küpsemisele, mitte millegi uue moodustamisele. Beebi suurus on sel ajal üldiselt umbes 2, 5 tolli. See võib erineda sõltuvalt ema kehast ja hormonaalsetest muutustest.
  • Samamoodi on beebi kaal tavaliselt 8–14 grammi. Võite olla kaalu erinevused vastavalt raseduse toitumisharjumustele ja hormonaalsele tasakaalule. Ja peate sellest etapist keskenduma tasakaalustatud toitumisele, kuna see aitab teie lapsel maksimaalselt kasvada ja seega iga päevaga tervislikuks saada.

12 nädala raseduse ajal beebi asend:

Samuti tunnete beebi positsiooni muutumist, kui laps hakkab teie kõhus liikuma. Seega amnionivedelik suureneb emakas ja jätkub järgmistel kuudel. See kasv tagab, et lapsel on kõik turvaline ja kõhu sees pehmendus.

Kuna teie laps kasvab ja muudab oma positsioone, on ka suured võimalused teie kehas turse tunnistajaks. Selle aja jooksul on täiesti normaalne. See on ka aeg, mil peate hakkama oma keha eest hästi hoolitsema, keskendudes kõikidele suurtele muudatustele. Keskenduge kõikidele headele harjumustele ja positiivsusele, et teie laps tunneks seda liiga hästi ja küpseks parimal võimalikul viisil. Kuna teie laps positsioneerib ennast ja arendab kõiki reflekse, aitavad kõik teie liigutused beebi parimal viisil arendada.

TOC

Millised on muutused teie kehas 12-nädalase imikutegevusega?

Teie laps on 12-nädalase raseduse faasis väga aktiivne. Kõigi välja töötatud kehaosade ja arendavate reflekside abil saab selle aja jooksul tunda palju beebitegevusi. Kõigepealt hakkab laps reageerima kõigile teie toimingutele. Kuigi kõike, mis toimub, oleks raske tunnetada, kuid kindlasti võite tunda paljusid asju. Teie beebi muutub heaolu nimel ja kasvab välja, et rohkem sarnaneda inimesele.

Milline peaks olema 12-nädalase raseda toitumine ja liikumine?

Dieet raseduse ajal:

Kõigile ootavatele emadele, kes ei ole hakanud tasakaalustatud toitumist järgima, on teie 12-nädalane rasedus selleks sobiv aeg. Teie beebi kasv ja küpsemine sõltub suuresti sellest, mida kõike sööte pärast raseduse 12. nädala saabumist. Kui teil on huvi selle põhjustamiseks, on see teie beebi kasvufaasis.

Kuna kõik teie beebi peamised elundid ja kehaosad on välja arenenud, tagab tasakaalustatud toitumine lapsele soovitud koguse. Seetõttu soovitavad isegi arstid järgida õiget, toitvat ja tasakaalustatud 12-nädalast raseduse dieeti.

Siin on mõned näpunäited selle kohta, mida süüa ja mida mitte süüa 12 rasedusnädala jooksul:

Milliseid asju süüa

  • Sööge rohkem puu- ja köögivilju. Lisage lapsele vajaliku toitumise tagamiseks rohkem rohelisi lehtköögivilju.
  • Loota rohkem valkudele.
  • Süsivesikute tarbimine on kasulik ka lapse kasvu soodustamiseks. Üllatusena paljudele ootavatele emadele aitab hea koguse süsivesikute tarbimine teie beebil soovitud rasvakogust juurde saada, tagades beebi täiusliku kehakaalu.
  • Sööge kuiva valku, milles on palju valku, kaltsiumi ja mineraale.
  • Lisage oma dieedile jogurt.
  • Lisage oma dieeti ka mõned oma lemmiktooted, mis aitavad teil tuju ja maitset hoida.

Mida mitte süüa:

  • Vältige rämpstoitu.
  • Ärge tehke üle söömist; pigem jagage söögikorrad lühikeseks ja jätke söömist vähese aja pärast.
  • Ärge varjutage oma allergiat. Hoolitsege allergiliste toiduainete eest hoolikalt, et vältida lapsele kahjulikku mõju.
  • Ärge järgige kellegi teise toitumiskava. Pidage kinni sellest, mille arst on teile määranud.

Tasakaalustatud ja toitva dieedi järgimine ei tähenda loobumist kõigest, mis teile meeldib. Pigem tähendab see keskendumist rohkem tervislikule toidule, et pakkuda teie lapsele tervislikku toitumist. Peate oma tähelepanu juhtima tõsiasjale, mida süüa 12. rasedusnädalal, sest see aitab suuresti teie lapse õigeks küpsemiseks.

Treening raseduse ajal:

Õige toitumise järgimise kõrval on oluline jälgida ka õiget režiimi treenimiseks. Mõne inimese arvates ei ole raseduse ajal vaja trenni teha, kuid see pole tõsi. Treening on sama oluline kui õige ja tasakaalustatud toitumine.

Kindlasti peate treenimise ajal enda eest eriti hoolikalt hoolitsema, kuid te ei tohi seda täielikult vältida. Võite pöörduda arsti poole ja valida endale sobivad harjutused ja treeningkava.

Tervisena püsimine on kasulik mitte ainult teie enda tervisele, vaid ka teie lapsele. Siin on mõned eelised, mida võite oodata, kui treenite regulaarselt:

  • Ei mingit liigset kaalutõusu
  • Hea magamisgraafik
  • Hoiab teid heas tujus
  • Aidake teil vältida hommikust iiveldust ja muid sümptomeid
  • Suurendab oma jõudu suurema kaalu kandmisel
  • Hoiab oma keha sünnituse jaoks õiges vormis
  • Alustage kergete harjutustega, ilma et peaksite hardcore-harjutuste sessioonidel otse hüppama. Tehke nii palju kui saate, et kasutada treenimise plusse.

12 nädala pikkused rasedate harjutused:

Saadaval on palju harjutusi, mida rase naine saab hõlpsalt teha. Siin on mõned üldised, kuid siiski kasulikud harjutused, mida saate järgida:

  • Jooga: aitab teil hoida end rahulikus ja pingevabas tujus.
  • Pilates: aitab säilitada tasakaalu rutiinsetes tegevustes koos alaseljavalu probleemi leevendamisega.
  • Jalutamine: hoiab raskust regulaarselt südame pumpamisega
  • Ujumine: tugevdab ülakeha ja käsivarsi ning vähendab stressitaset.
  • Jõutreening: aitab tugevdada kogu keha koos sellega, et keha on lapse kandmiseks ja sünnitamiseks valmis.

TOC

Millised on näpunäited ja ettevaatusabinõud seksimiseks 12-nädalase raseduse ajal?

Korraga seksimisel 12 rasedusnädala jooksul pole kahju. Kerge sugu võib põhjustada vähest verejooksu, kuid sel ajal on see normaalne. Samuti peate raseduse 12 nädala jooksul seksimise ajal hoolitsema ettevaatusabinõude eest. Kuna rasedusnädalad on 12-nädalased ettevaatusabinõud, peate enne seksimist nõu pidama arstiga ja seda vältima, kui teil on mingi infektsioon või tüsistused. Samuti peate seksi ajal oma positsioonide eest hoolitsema, kuna see ei pruugi last kahjustada.

Teage tupest väljutamise kohta 12-nädalase raseduse ajal:

Raseduse ajal kipub tupevool suurenema ja see on normaalne. Kui teil on tugev tupest väljutamine, pole vaja muretseda. Üldjuhul kipub tupest väljutamine raseduse ajal suurenema, kuid võib juhtuda, et eritised ei suurene.

12 rasedusnädala jooksul on tupevoolused selged või valged ja õhukesed. Ainuke asi, mille eest peaksite hoolitsema, on see, et tupest väljutamisel ei tohiks olla ebameeldivat lõhna. Sellistel juhtudel peate konsulteerima oma arstiga ja saama asjakohast nõu.

TOC

Kas peaksite reisima 12 rasedusnädala jooksul?

Üldiselt eelistavad enamik arste vältida raseduse 12-nädalast reisi. Raseduse esimestel kuudel on raseduse katkemise võimalused suured ja reisimine võib neid võimalusi veelgi suurendada.

Lisaks sellele väldivad paljud ootavad emad reisimist ka väsimuse ja keha väsimuse tõttu. Raseduse esimestel kuudel raskendavad reisimist ka sellised sümptomid nagu kehavalu, hommikune iiveldus jne. Seetõttu tuleks reisimist 12 rasedusnädala jooksul vältida, kui see pole vajalik ja oluline.

Nõuanded ja ettevaatusabinõud stressi ületamiseks:

Raseduse ajal on stressiga seotud probleemide lahendamine väga loomulik ja ilmne. Tegelikult on stress üks peamisi ja muret tekitavaid probleeme, millega enamus 12-nädalastest rasedatest silmitsi seisab. Põhjuseid, mis võivad ootavale emale stressi põhjustada, võib olla mitmeid. Ükskõik, mis põhjusel see on, võib liiga suur stress olla teie lapse kasvu ja arengu jaoks äärmiselt ohtlik.

Stressi küsimusega tuleks tegeleda kohe, kui see algab. Pärast mõne peamise stressi põhjustava põhjuse analüüsimist saate arstiga nõu pidada. Vaatame mõnda lihtsat viisi, kuidas stressist üle saada ja õnnelikku rasedust korraldada:

  • Keskenduge oma lapsele. Pidage meeles ainult häid ja positiivseid asju. Kujutage ette kõiki positiivseid muutusi, mis toimuvad siis, kui teie laps lõpuks saabub.
  • Võtke palju magada ja puhata. Tehke oma kehale täielik õiglus, tasakaalustades kõiki tema vajadusi ja nõudeid.
  • Kui teil on millegi üle stress, on parem sellest rääkida kellegagi. Arutage probleemi oma partneri või mõne lähedasega.
  • Tüsistuste vältimiseks saate vitamiinide ja mineraalidega rikastatud tasakaalustatud toitu. Kui teil on suur stress, on soovitatav võtta oma lemmiktoit, mis muudab teie tuju rõõmsaks ja kergeks.
  • Stressi vähendamiseks raseduse 12 nädala jooksul võite proovida teha ka kergeid ja õrnaid harjutusi.
  • Hellita ennast. Ei saa olla midagi paremat kui teid raseduse ajal õigesti ravida. Tehke kõike, mis teid erutab ja stressist üle saada.

TOC

Milliseid ettevaatusabinõusid ja näpunäiteid võib järgida 12-nädalase raseda abordi korral?

Lihtsamalt öeldes tähendab mõiste abort raseduse varase lõpetamist. Abordi tegemiseks on mitmeid viise, näiteks kirurgia, ravimid, pillid jne. Ekspertide sõnul on abordi toimumine ema tervisele vähem kui eksperdid väidavad, et abort tehakse vähemalt 10 nädalat või vähem. Aja möödudes suureneb emade tervisele halvema mõju võimalus.

Abort võib toimuda ka 12. rasedusnädalal ja see on legaalne aeg abordi tegemiseks. Kui ka teie peate selle protsessi läbi tegema, peate selle ohutuse tagamiseks olema ettevaatlik ja rakendama ettevaatusabinõusid. Ehkki pärast seda toimingut oleks teil vaja palju aega taastumiseks, kuid teete nende ettevaatusabinõude järgimise lihtsaks.

Siin on vajalikud ettevaatusabinõud, mida peate järgima:

  • Enne abordi tegemist pöörduge arsti poole.
  • Veenduge, et te pole abordipillide suhtes allergiline.
  • Aborti tuleks vältida, kui oodatav ema põeb neeru- või südamehaigusi.
  • Aborti tuleks vältida ka diabeedi või mis tahes emakainfektsiooni korral.
  • Mõista enne abordi kõiki abordi tagajärgi. Pärast aborti tehakse teie kehas mitmeid muutusi.

Siiski on aktsepteeritav raseduse katkestamine 12. rasedusnädalal, kuid siiski peate järgima kõiki vajalikke ja hädavajalikke ohutus- ja ettevaatusabinõusid, et vältida suuremaid tüsistusi.

TOC

Milliseid ühiseid näpunäiteid peaksid rasedad ja teised ümbritsevad inimesed järgima?

12 rasedusnädalat on aeg, mil teie keha võtab raseduse täielikult vastu. Seetõttu kogete oma kehaga palju muutusi, mida on normaalne kogeda. Teie keha vajab raseduse täielikuks aktsepteerimiseks õiget ja õigeaegset hooldust ning seega peate järgima õigeid näpunäiteid ja ettevaatusabinõusid.

Siin on mõned kasulikud näpunäited ja ettevaatusabinõud, millele peate keskenduma 12-nädalase raseda reisi ajal:

  • Vältige pikemate perioodide seismist: kuna teie sees kasvab looteke ja 12 nädalat on aeg, mil laps on täielikult arenenud, peate oma kehale andma piisavalt aega, et saada puhast puhkust.
  • Kanna veepudelit: sagedase urineerimise tagajärjel on tõenäoline, et tunned suurema osa ajast dehüdratsiooni. Seega peate veepudelit iga kord kaasas kandma.
  • Ärge tõstke raskeid asju. Muutusi ei tee ainult teie keha, vaid ka teie emakas. Hoidke see eemal igasugustest nakkustest ja kahjustustest, vältige raskete esemete tõstmist.
  • Valmistage ennast sünniks ette: see on kasulik nipp eriti nendele emadele, kes ootavad esimest korda. Esmakordselt ootaval emal on koos ilmse uudishimuga palju küsimusi. Valmistage end ette eelseisvaks sünnitusprotsessiks.
  • Olge õnnelikud: Tervisliku lapse ootamisel on väga tähtis, et ema oleks õnnelik. See ei ole ainult ootava ema kohustus, vaid ka ümbritsevad inimesed peaksid püüdma teda kogu aeg õnnelikuna ja positiivsena hoida.
  • Laske treenida: ärge istuge iga kord lihtsalt laiskledes. Pigem hakake tegema mingeid harjutusi, et keha püsiks vormis ja aktiivne ka raseduse ajal.

TOC

Vajalikud kontrollnimekirjad:

Kuna soovitatakse nautida raseduse iga hetke, on soovitatav ka kõigi 12 rasedusnädala jooksul vajalike tervisekontrollide üle arvestust pidada. Ehkki on kasulik aeg-ajalt arsti juures käia, peaks see olema teie 12. rasedusnädalani jõudmise prioriteedinimekirjas kõige olulisem.

Kuna beebi kasvab, peate hoolitsema kõige eest, mis on seotud beebiga. Iga väike detail loeb, kui tegemist on beebi tervise ja paremaks muutmisega. Meditsiiniline kontroll koos vajalike näpunäidete järgimisega muutub kohustuslikuks 12 rasedusnädala jooksul. Et olla kindel, et kõik läheb nii nagu peab, peaksid kõik olulised asjad olema kontrollnimekirjas.

Siin on mõned asjad, mis peaksid kindlasti teie kontrollnimekirjas olema:

  • Arsti külastamine. OB / GYN-i külastuste kavandamisel peaksite olema regulaarne.
  • Broneerige sünnituseelne kontroll.
  • Valige sõelkatse.
  • Hoidke raseduse ajal imikutoit tasakaalustatud toitumise tagamiseks laos.
  • Planeerige arstiga kohtumine sünnituseelseks 16 nädalaks.
  • Regulaarse treeningkava koostamine.
  • Korraliku ja tasakaalustatud söömise ajakava koostamine.

Loodame, et see teave pidi olema kasulik enamiku teie 12-nädalase rasedaga seotud probleemide korral. Rasedus on ilus kogemus ja see ei tohiks mingil põhjusel keeruliseks minna. Saate kõik oma kahtlused selgeks ja pidage õnnelikku rasedust kogu ümbritseva positiivsusega.

TOC

Kui leiate, et see teave on kasulik ja asjakohane, jätke meile kommentaar. Samuti oleme alati valmis suunama kõik teie kahtlused. Kommenteerige oma kahtlust allpool ja saate sellele ekspertpaneeli vastuse. Viimane, kuid mitte vähem tähtis; ärge unustage jagada seda teavet abivajajatega. Tehke iga rasedus ilusaks täpselt asjakohaste teadmistega.